单脚跳幼儿儿歌活动

双脚跳跃在孩子的成长过程是极其重要的一个环节，学会双脚跳跃对孩子的成长帮助非常大。熟练掌握跳跃的动作，对宝宝有很多的方面的发展和帮助。

例如会让孩子的性格更活泼，而且喜欢表现自己，不会怕生，在发生学习舞蹈等身体语言时，也会学的很快，肢体协调能力好。

但是宝宝跳跃时，家长一定要教给他一个正确的姿势，先要教双脚稍稍分开，蹲下呈半蹲状，屁股微翘，攥紧他的小拳头，就开始跳了，家长一定要注意孩子跳时，要掌握正确的跳跃方法，不然孩子容易扭到脚。

幼儿单脚跳的动作要领

1、单腿站立，另一个腿屈膝抬起，紧贴站立腿，双手自然摆动。站立腿半蹲，前脚掌蹬地，然后身体起跳，屈膝落地缓冲。换另一条腿撑腿跳，连续交换几次。在进行原地单脚跳动作时，注意力一定要集中，上下肢协调配合，保持身体平衡。 

2、在做原地单脚跳动作时，根据所需高度控制用力悄棚的大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲。并且做整个动作时前脚掌用力，动作要求协调，这样才能够把动作连贯的做下来。

注意事项

1、在做原地单脚跳动作时需要注键芦意，跳跃是需要双手的摆动来助力的，试着把双手放在头上， 然后作起跳的动作，会发现跳跃力会立刻下降。

2、同时落地的时候应该柔软和安静，这样可以主动利用肌肉吸收压力，而不是韧带和被动关节结构来承担压力，在做动作时一定要注意启亮则。

关于小班双脚跳动作要领口诀如下：

1、准备动作：

双脚站立，身体自然放松，双臂自然下垂。

2、小跳：

动作轻柔，频率较快，整齐、均匀，节奏感强。

3、大跳：

双脚同时用力跳起，跳高不宜太高，伸展双脚，两臂向上舒展。

扩展知识：

1、准备动作

首先，让孩子站在平稳的地面上，双脚站立时两脚间距不宜过大，双臂自然下垂，身体自然放松。这是动作的准备状态，也是动作的出发基础。

2、跳跃动作

1、小跳:小幅度的双脚跳动，动作需轻柔，频率较快，要整齐、均匀，而且节奏感要强。这个动作可以帮助孩子调节节奏。

2、大跳:双脚同时用力跳起，跳高不宜太高，充分伸展双脚，在跳跃的过程中，两臂向上舒展，眼睛注视着远方。这个动作可以帮助孩子提高跳跃能力和平衡感。

3、偏跳:双脚先伸展再弯曲，一只脚用力跳起，同时身体向跳跃的一侧倾斜，另一只脚自然下蹬。这个动作可以培养孩子的协调能力和平衡感。

3、注意事项

1、由浅入深，合理安排训练强度，不宜让幼儿过于疲劳。

2、学习过程中，适当增加幼儿与音乐的协调性，让孩子跳跃更有韵律感

3、给孩子提供足够的空间，以免因空间狭窄而造成危险。

4、鼓励幼儿自信自主、有挑战性地完成动作，不要因为动作出了点问题而打击孩子的信心。

5、做好休息和热身准备工作，避免受伤。

总之，双脚跳是一项基础运动，为孩子迈向更高层面的各项体育运动做好了准备。当然，错误的教学方法和不恰当的训练内容对孩子的身体发育也会产生负面影响。通过了解幼儿双脚跳动作要领口诀，并且在教学过程中认真贯彻，我们可以让孩子在快乐的氛围中健康成长。

幼儿单脚跳的动作要领

1、单腿站立，另一个腿屈膝抬起，紧贴站立腿，双手自然摆动。站立腿半蹲，前脚掌蹬地，然后身体起跳，屈膝落地缓冲。换另一条腿撑腿跳，连续交换几次。在进行原地单脚跳动作时，注意力一定要集中，上下肢协调配合，保持身体平衡。 

2、在做原地单脚跳动作时，根据所需高度控制用力悄棚的大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲。并且做整个动作时前脚掌用力，动作要求协调，这样才能够把动作连贯的做下来。

注意事项

1、在做原地单脚跳动作时需要注键芦意，跳跃是需要双手的摆动来助力的，试着把双手放在头上， 然后作起跳的动作，会发现跳跃力会立刻下降。

2、同时落地的时候应该柔软和安静，这样可以主动利用肌肉吸收压力，而不是韧带和被动关节结构来承担压力，在做动作时一定要注意启亮则。

幼儿单脚跳的动作要领

1、单腿站立，另一个腿屈膝抬起，紧贴站立腿，双手自然摆动。站立腿半蹲，前脚掌蹬地，然后身体起跳，屈膝落地缓冲。换另一条腿撑腿跳，连续交换几次。在进行原地单脚跳动作时，注意力一定要集中，上下肢协调配合，保持身体平衡。 

2、在做原地单脚跳动作时，根据所需高度控制用力的大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲。并且做整个动作时前脚掌用力，动作要求协调，这样才能够把动作连贯的做下来。

注意事项

1、在做原地单脚跳动作时需要注意，跳跃是需要双手的摆动来助力的，试着把双手放在头上， 然后作起跳的动作，会发现跳跃力会立刻下降。

2、同时落地的时候应该柔软和安静，这样可以主动利用肌肉吸收压力，而不是韧带和被动关节结构来承担压力，在做动作时一定要注意。

　　大班幼儿非常喜欢单脚跳的活动，大多数幼儿能坚持用单脚跳过一段距离。下面是我为大家整理的“幼儿园大班健康活动：单脚跳跳跳”，欢迎参阅，内容仅供参考。

　 　幼儿园大班健康活动：单脚跳跳跳

　　 设计意图：

　　我们根据大班幼儿的年龄特点和已有经验，让幼儿尝试利用鞋子和自己的身体做"单脚跳""捡鞋子""穿空隙"等游戏，激发他们反复练习单脚跳的兴趣，以增强协调、耐力、平衡等身体素质。该活动对幼儿下肢力量和耐力具有一定的挑战性。活动中我们密切注意动静交替，调节幼儿的运动强度，并通过语言调节、展示分享、分组练习等策略，使幼儿始终保持浓厚的兴趣，以达到锻炼腿部力量和耐力的目的，培养幼儿不怕困难、坚持不懈的学习品质。

　 　目标：

　　1.发展身体协调性和腿部耐力。

　　2.能够克服疲劳，坚持不懈地完成游戏。

　 　准备：

　　1.开阔的场地，塑料长条。

　　2.幼儿有单脚跳的经验，能自己穿脱鞋子。

　 　过程：

　　一、热身活动

　　师：请大家跟我一起去散步，我们马上会经过一块胶水地，小心脚不要被粘住了!

　　幼儿跟随教师绕场地慢走，想象走在胶水地里，自己的脚被粘住了，艰难行进。

　　层次一：一只脚着地，另一只脚往前迈步，脚缓慢抬起、抬高，两只脚交替行进。

　　层次二：在行进过程中，抬起的一只脚在空中停留几秒钟时间，抖动脚，做甩掉胶水的动作。

　　观察与指导要点：在双脚交替行进时，教师可用动作和语言提示幼儿脚步迈大，脚抬起、抬高，甩胶水时动作夸张一些，以增强趣味性，吸引幼儿积极参与游戏。

　　(析：该热身活动偏重于单脚支撑动作练习。在游戏中，甩胶水的动作是建立在双脚缓慢交替行进的基础上的，具有一定的难度要求。通过游戏，幼儿在一脚着地、一脚抬起的过程中锻炼了平衡感和协调性，为接下来的"捡鞋子"游戏做好了准备。)

　　二、游戏活动

　　1.单脚跳游戏。

　　(1)自由单脚跳。

　　师：大家都会单脚跳吗?那我来看看你们到底有多厉害。请你们单脚跳到终点(塑料长条处，距离幼儿大概8米远)，然后走回现在的位置。

　　(2)交流、提炼动作要领。

　　教师根据幼儿动作水平，以一名幼儿为例示范和讲解动作，提炼动作要领：手臂前后摆动、腿前后摆动。幼儿根据动作要领再次进行游戏。

　　观察与指导要点：教师提醒幼儿抬起的一只脚不能落地，引导幼儿分享保持平衡的方法。

　　(析：《3～6岁儿童学习与发展指南》指出，大班幼儿能单脚连续向前跳8米左右。因此，该游戏将终点距离确定为8米远，安排了两次单脚跳游戏。第一次先让幼儿展现已有经验，然后根据幼儿的动作水平提炼动作要领，在此基础上组织幼儿开展了第二次游戏。)

　　2.捡鞋子游戏。

　　(1)脱鞋子、穿鞋子。

　　师：我们班谁脱鞋子、穿鞋子速度最快?我们请一位小朋友来试一试。当我说到"脱鞋子"的时候，请你快速地把一只鞋子脱掉，并且这只脚不能着地。当我说到"穿鞋子"的时候，请你快速地把这只鞋子穿上(一幼儿面向大家，示范根据指令穿、脱鞋子。)

　　师：你们敢不敢跟他(她)来比赛?看谁速度更快!

　　示范幼儿跟其余幼儿一起根据指令比赛穿、脱鞋子。

　　观察与指导要点：脱掉鞋子后单脚站立时，幼儿容易站不稳，脱掉鞋子的这只脚容易落地。教师抛出问题让幼儿想办法保持脚不落地，例如：打开双手，做飞翔状;把抬起的脚放在另一只脚背上;重心放低，等等。

　　(析："穿鞋子、脱鞋子"游戏让幼儿情绪高涨，在一脱一穿间练习了平衡感、协调性，教师观察、发现问题，并引导幼儿自己解决问题，持续探索保持单脚平衡的方法。)

　　(2)扔鞋子、捡鞋子。

　　师：下面我还有要求，你们继续看他(她)怎么做(幼儿继续看该同伴示范)。当我说到"脱鞋子"的时候，请你把一只鞋子脱掉拿在手上，这只脚不能着地。当我说到"扔鞋子"的时候，请你把鞋子扔出去。当我说到"捡鞋子"的时候，请单脚跳捡鞋子，原地穿上。

　　教师请一幼儿示范根据指令游戏，其余幼儿通过倾听、观察来了解游戏规则和注意点，然后所有幼儿一起进行"扔鞋子、捡鞋子"游戏。

　　观察与指导要点：教师提醒幼儿根据指令游戏，防止出现有的幼儿已扔鞋子、有的幼儿正准备扔鞋子、有的幼儿已经开始捡鞋子等交错场面。

　　(析："扔鞋子、捡鞋子"游戏分为扔和捡两个部分，幼儿需听清指令再游戏。一方面，幼儿在倾听指令时有一段单脚站立的时间，需要较强的平衡感、协调能力;另一方面，听清楚指令可以保证游戏有序开展，防止出现幼儿被鞋子砸到的情况。)

　　(3)将鞋子扔远、捡鞋子。

　　①第一次游戏。

　　师：我们再进行一次游戏，不过这次我有个小要求，就是要把鞋子扔到目标线的后面。(幼儿游戏。)

　　②交流、提炼动作要领。

　　教师选取一位把鞋子扔得最远的幼儿示范动作。

　　师：我们看看他(她)是怎么扔的。(教师引领幼儿总结动作要领：肩上挥臂投掷，扔的时候要向上、向前、用力、迅速地甩开手臂。)

　　③第二次游戏。

　　幼儿根据动作要领再次进行"将鞋子扔远、捡鞋子"的游戏。

　　师：我们这一次游戏的要求不一样了，如果你扔不到目标线后面，我就把你的鞋子一脚踢飞出去。

　　观察与指导要点：教师提醒幼儿注意扔的动作及保持身体平衡，抬起的一只脚不要落地。

　　(析：教师用幽默的语言告诉幼儿游戏规则，一方面可以激发幼儿的游戏热情，促使幼儿做规范的动作，把鞋子扔得更远;另一方面可以防止个别幼儿为了跳得近一些，故意把鞋子扔得很近。)

　　3.穿空隙。

　　(1)教师讲解并示范动作，幼儿倾听、观察。

　　师：请你们并排坐在草地上，双腿双脚并拢，双手放在膝盖上，休息一会儿。我请部分小朋友站到前面来(教师根据幼儿座次间隔邀请幼儿)。现在，你们坐的地方出现了很多大的空隙，待会儿站到前面的小朋友听到"开始"口令，就要用单脚跳穿过空隙，数一数一共穿过了几个空隙;听到"停止"口令，请坐回原来的位置。

　　(2)幼儿第一次游戏，当大部分幼儿出现明显速度放缓、疲劳的情况时停止游戏。

　　(3)幼儿交换角色游戏。

　　师：你刚才穿过了几个空隙?(多邀请几位幼儿回答。)现在我们交换一下，刚才没有穿空隙的小朋友到前面来游戏。

　　观察与指导要点：教师鼓励幼儿单脚跳时抬起的那只脚不要着地，提醒幼儿数清楚自己穿过了几个空隙，教师不要对个别没有数清的幼儿作否定性评价，要明确此时的关注点在于培养幼儿的耐力和坚持不懈的精神，并及时给予肯定和鼓励。

　　(析：此环节的活动强度、活动量在慢慢降低。开始时的活动量较低，"捡鞋子"游戏时慢慢变高，"穿空隙"游戏时又慢慢变低，符合运动量"小一大一小"的原则。"穿空隙"游戏一方面可以让幼儿交替坐在地上休息，另一方面可以锻炼幼儿的下肢力量和耐力。教师此时的观察十分重要，要注意幼儿的运动强度，适时终止游戏。)

　　三、放松活动

　　师：请你们坐在地上，老师来给你们做"脚掌按摩"。

　　幼儿并排坐在地上，伸直并拢双腿，拍打下肢，教师则用脚尖对准幼儿脚掌轻轻"敲打"。

　　观察与指导要点：教师提示幼儿把双腿伸直，把双脚并拢，脚尖向后用力。

　　(析：幼儿坐在地上拍打下肢，可以起到放松腿部肌肉的作用。教师通过对幼儿脚掌的"敲打"，让幼儿产生了积极愉快的情感体验，从而放松了身心。)