小学生不午睡有影响吗英语

　　妈妈都希望孩子乖乖听话，但是往往不了解孩子的需求，是否真的需要午睡？

　　孩子的睡眠时间长短是在逐步改变的，个体之间差异比较大，有些孩子到了幼儿园阶段已经可以不需要午觉了，如果此时强制孩子午睡，可能适得其反，造成一些不必要的烦恼。

　　一、宝宝一定要午睡吗？

　　午睡对孩子的好处不言而喻：能让孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏，还能补充孩子夜间睡眠的不足成分，帮助孩子长身体……

　　不同月龄段的宝宝睡眠差异非常大(参考下图)。随着孩子慢慢长大，白天小睡的时长和次数也会逐渐减少。即使是同一年龄段的孩子，睡眠的个体差异也存在。

　　　有经验的妈妈就会发现，有些孩子午觉要睡两三个小时，有些孩子可能半小时甚至10分钟就够了。而3～5
岁的孩子中，就有很多孩子会出现午睡越来越难、越来越短，甚至不需要午睡的情况。

　　二、强制孩子午睡可能导致不良后果

　　根据宝宝白天小睡的阶段性规律和特点，我们知道，有一部分三岁左右的宝宝对午觉产生抗拒是合理的。

　　孩子确实本身一点困意也没有，却被强迫要求午睡，不睡就批评和指责他，无疑会给孩子造成压力和伤害。

　　我们都体会过躺在床上翻来覆去睡不着，数羊的感觉，对于这些不困，却只能躺着的孩子也是一样的感受。

　　孩子睡不着又不得不躺在那里，什么都做不了，无聊情况下就可能会出现像吃手指、抚摸生殖器等行为，有些孩子因为被迫午睡，还可能产生厌学情绪。

　　三、如何判断宝宝是否需要午睡？

　　很简单：看宝宝的精神状态

　　1、如果宝宝不午睡，下午精力一样也很好的话，那就证明孩子不需要午睡，这种情况下，我们佛系些，尊重他的睡眠习惯，没有必要强制孩子午睡。

　　2、宝宝没有午睡，到了傍晚会出现焦躁不安、哭闹的现象，说明孩子还是需要一些午间休息。

　　如果只是孩子贪玩，将午睡时间延后了，这个时候就需要爸爸妈妈协助调整午休时间。否则孩子到了下午3、4点才睡，可能一觉睡到5、6点，那可能就会影响到夜间睡眠。

　　3、宝宝午睡后，晚上入睡比平时晚了，而且还睡不安稳，半夜有夜醒、早醒等表现，说明午睡可能已经影响到了夜晚的睡眠质量，需要考虑不强迫宝宝午睡或适当减少午睡时间。

　　四、孩子不睡影响他人怎么办？

　　1、训练孩子适应幼儿园的作息时间。对那些没有午睡习惯的孩子，应在入园前就逐步调整作息时间。

　　在家就可以有意识地培养午休时间保持安静的习惯：告诉宝宝，这是属于他的“休息时间”，他必须躺在床上休息，或在自己的房间里做安静的事情，如看绘本，玩会儿安静游戏。

　　同时，一定要告诉宝宝，在午睡时间，不能影响到其他人休息，包括幼儿园小朋友。

　　2、家长需要和老师的沟通。虽然学校里要有统一的规则和秩序，但是也应该尊重孩子的需求，并在此基础上适当灵活变动。

　　如果孩子真的入睡困难，允许让孩子带一个自己喜欢的公仔或者玩具，安静躺在那里玩，有了老师的理解和配合，孩子也更容易适应幼儿园生活。

　　总而言之，妈妈们要结合宝宝自身睡眠习惯和精神状态来给宝宝制定合理的睡眠方案，并理解那些不需要午睡的宝宝，不要强迫他们，给他们带来不必要的压力。

 　   现在宝宝不爱午睡是种很普遍的现象，但是宝妈妈们可是很困惑啊，她们怕长期下去会对宝宝的成长不利。下面要给大家分享的内容是：“宝宝不午睡怎么回事  如何让宝宝午睡”，一起来看下吧！

　　宝宝不午睡怎么回事：

　　第一种情况，婴儿不爱睡觉，有可能是因为之前吃得太饱，或者吃得太少而产生饥饿，这样都会令身体感到不适，从而不想睡觉，所以要给他喂奶或者抱着他散散步，消化一下。