小学生最佳的饮食方式英语作文

地中海式饮食一般指的就是那种简单，清淡富含营养的饮食，这种饮食结构强调多吃蔬菜，水果，坚果，豆类，海鲜，鱼类的食物，并且烹饪时要用植物油或者橄榄油，不用动物油。

人活着是为了什么？

早餐一定要吃的，最好是白粥。清淡点
中午吃饭前半小时吃个雪梨，然后再吃饭。这很有效的。
晚饭要吃的，当还可以吃下半碗的时候，就要控制了。
睡觉前2个小时不能再吃东西了
只有登上山顶,才能看到那边的风光。

那就是每天早上起来喝上一杯白开水，中午和晚上的时候多吃一些具有绿色营养的蔬菜，还有就是要少吃高热量的食物，这样就可以保证自己的身体健康。

对肠胃好养胃

那就是营养要均衡，不要吃一些油炸食品和甜点，早晨喝一杯牛奶吃一颗鸡蛋和一片全麦面包，中午吃荞麦或者是燕麦为主食，再吃一些鸡胸肉或者酱牛肉和一些蔬菜，吃八分饱；晚上喝一些汤或者吃一些水煮菜和水果，这样坚持下来绝对可以。

上班族午餐完全指南】
　　提醒：主食要占每餐总能量的60％以上。
　　荤素搭配、红绿兼备
　　荤菜以鱼虾、鸡鸭为先，其次选择猪牛羊肉，这样可以减少脂肪的摄入；
　　素菜要保证绿叶新鲜蔬菜的补充，颜色越绿，所含维生素越丰富，小青菜、油麦菜、空心菜都是价廉的选择；
　　红绿兼备就是除绿色蔬菜之外，还可以隔三差五吃一些红色蔬菜，如西红柿、红椒、胡萝卜等富含番茄红素和胡萝卜素的食物，可以有效提高机体抗氧化能力，振奋精神。

早吃好，午吃饱，晚吃少，还有就是吃饭一定要有规律

因为我们不是原始人啊!

食无求饱

饮食不要求饱,指饮食要有节制