小学生合适的饮食方法英语

人活着是为了什么？

1、含糖食物：汽水、可乐、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、饼干。

2、五谷杂粮：米饭、面食、水饺、义大利面、玉米脆片、麦片粥、精力汤。

3、水果：所有水果，除了牛油果、圣女果、草莓、蓝莓。

4、豆类：豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、小扁豆、鹰嘴豆。

5、根茎类：地瓜、马铃薯、南瓜、胡萝卜。

6、低脂乳品：低脂牛奶、低脂优格。

7、酒精：甜葡萄酒、啤酒。

8、其他：果酱、蜂蜜、枫糖、黑糖。

吃东西要避免挑食，要适可而止，不要过量

对待饮食，不要挑挑拣拣，饮食吃饱吃好就行，不要过分追求美食；三餐只需吃的适当即可，避免过量，危害健康。

　饮食不要挑挑拣拣，偏食会营养不良；吃东西也要适可而止，饮食过量会损伤脾胃。

对待饮食，不要挑挑拣拣，嫌这嫌那；饮食吃饱吃好就行，不要过分追求美食，更不要过分追求奢华；

或饮食，或坐走长者，先幼者后对饮食勿冼练，这个意思来说的话就是不管吃什么东西的话，肯定要有道德，要先后顺序，要有大小之分

译文：日常饮食要注意营养均衡，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量。

出自：《弟子规》

米粥，咸菜，

主清淡，避免油腻和刺激性食物

这个就非常多了，比如说像一些高血压或者高血糖的人，建议就少吃这些