胡营小学三年级英语下册

胡小闹日记一共有二部，第一部有爸妈不是我的佣人、我将来是个有钱人、绝不为老师和父母读书、坏人都知道我有多厉害、妈妈，我爱你！、加油！你绝不可以输给自己，第二部有再见，马虎和拖拉、我会听课我怕谁、写作业不用妈妈帮、不上补习班的第一名。如果家里的是女生的话，建议看一下乐多多写的女生日记薄和五星女生的秘密宝典，如果是男生的话就看胡小闹日记和五星男生的神奇宝典。

吃胡萝卜的科学方法是：将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉（猪肉、牛肉、羊肉）炖食，尽量不要生吃胡萝卜。 切成块，加调味品和食油，或用肉炖，β胡萝卜素保存率最高。胡萝卜生吃，β胡萝卜素的消化吸收率最低。 有人喜欢吃胡萝卜，觉得脆脆的，很好吃。天热的时候，有人还喜欢把胡萝卜切成丝做凉菜，但是，营养师说，胡萝卜只有熟吃才营养好，而且要配给足量的油脂，烹调后熟吃。 北京军区总医院营养科荀晓霖说，胡萝卜对人类的最大贡献是富含β胡萝卜素。众所周知，β胡萝卜素是人体维生素A的主要来源。有人曾做过实验：同量胡萝卜三份。A组生食；B组用微量的油脂烹调后熟食；C组配给足量的油脂，烹调后熟食。A、B、C三组β胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90%。可见，β胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比，胡萝卜用食油烹制后食用比生食营养价值高。 还有实验结果显示：A组：将胡萝卜切成片，用油炒6—12分钟，胡萝卜素保存率为79%；B 组：将胡萝卜切成块加调味品，炖20—30分钟，胡萝卜素的保存率为93%；C组：将胡萝卜切成块加调味品，加肉后用压力锅炖15—20分钟，胡萝卜素的保存率高于97%。可见，尽量减少胡萝卜与外界空气的接触，可以提高胡萝卜素的保存率。

很多人认为胡萝卜和白萝卜一样都是萝卜，可是白萝卜就比较好吃而胡萝卜很难吃，就选择吃白萝卜而不吃胡萝卜，反正都是萝卜，应该营养是类似的，其实不是，胡萝卜和白萝卜并不是同类，虽然都叫萝卜，但是差别很大，物种不同，营养也大不相同。

胡萝卜的营养价值高，可以直接削皮生食，也可以选择榨汁食用，熟吃则可以清炒，胡萝卜的吃法多种多样，是一种营养丰富的家常蔬菜，胡萝卜同样有着小人参的说法。

100克胡萝卜的营养成分：

碳水化合物：7.6-8.8克

蛋白质：0.6-1.4克

脂肪：0.2-0.3克

膳食纤维：3.2克

胡萝卜素：1.35-17.25毫克

维生素B1：0.02-0.04毫克

维生素B2：0.04-0.05毫克

维生素B6：0.16毫克

维生素C：12毫克

叶酸：4.8微克

钙：32毫克

铁：0.5毫克

钠：25.1毫克

钾：193毫克

热量：150千卡

除了上面具体写出的营养成分外，胡萝卜还含有果胶，无机盐，多种氨基酸和多种微量元素。

胡萝卜的功效

1.降血压，减少冠心病

胡萝卜中含有山柰酚和槲皮素，能够增加血流量，降低血脂，还能促进合成肾上腺素，所以胡萝卜有降压强心的作用。胡萝卜含有琥珀酸钾盐，能够降低血压和胆固醇，防止血管硬化。胡萝卜还含有叶酸，能够减少冠心病。

2.增强免疫力

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够转变成维生素A，能够增强免疫力。

3.有益眼睛

胡萝卜中含有β胡萝卜素和维生素A，能够预防夜盲症，保护眼睛，防止眼睛干涩和疲劳。

4.防便秘

胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，从而促进排便。

5.美容养颜

胡萝卜中含有胡萝卜素，有抗氧化的作用，可以抗衰老，减少皮肤的皱纹。

6.强身健体

胡萝卜的营养成分丰富，含有多种氨基酸，维生素和微量元素，还含有α-胡萝卜素，据说α-胡萝卜素在血液中的含量越多，人就越长寿。

胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，不能因为其口味独特就不喜欢食用，即使很不喜欢，也可以适当的食用一些，毕竟胡萝卜中的胡萝卜素含量很高。

解放初，胡家营镇曾划归陕西省白河县管辖，1949年划归湖北省郧县管辖，隶属于鲍峡区，1958年成立了陈庄乡，1961年6月合并复归鲍峡区，1975年3月成立陈庄人民公社，公社机关设在陈庄村七组。1976年10月又改称将军河公社，公社机关迁移至将军河口。自此，集镇也首先在将军河口发展起来。七十年代前襄渝铁路尚未修建，公路交通不通畅，整个胡家营镇就依靠汉江水路与外界沟通，而将军河口上承白河县誉搭，下连郧阳府，是周围的小商品集散地，当时商贸经济较为繁荣。后来，随着铁路的修建，国家在将军河口村设置了将军河火车站，此处成了郧西县等地的民众外出的必经之路，加快了将军河的发展，原设在公路边的公社机关用房已显得十分狭小，1979年公社机关又迁至铁路里边。
1984年撤社建区，将军河公社划归鲍峡区管辖，原公社划分为陈庄、麒麟、将军河三个小乡和区辖胡家营镇。胡家营本为镇内一自然村名，此村落以胡姓居多，小地名叫胡家坡，解放后建立行政村称为胡家营村。1975年，国家建设襄渝铁路，在胡家营村设置了鄂陕两省边境火车站，随着改革开放的不断深入，火车站周围也逐渐繁华起来，胡家营的名气迅速扩大，发展速度超过了原来的陈庄、将军河，于是在1987年撤区建镇时，遂取名为“胡家营镇”。政府机关仍设在将军河公社旧址。 建国以来，先后修通了“俩麒”、“陈土”、“陈郑”等10多条走出“世外”的通道，建公路桥10座，最后一条“村村通”工程“沿江公路”也正在建设之中，全镇基本上实现“村村通”目标，全镇通公路里程达130公里，总投资达380万元。
2012年开始，随着十白高速的建设，胡家营的交通更加便利，这将推动胡家营新的一轮发展。 1、许家坡金银矿。位于洞沟村二组许家坡，矿区西自红岩尖、东至洞沟河、北起魏家山、南抵许家坡，面积4.69平方公里。地理坐标：东经110°13′42″—110°15′00″，北纬32°41′22″—32°43′00″,矿区至陈庄约11公里，陈庄至老白公路、襄渝铁路约4公里，均有公路相通。
许家坡金银矿获C+D级银储量221吨，占十堰市银矿总量的13%，金属储量3611.35公斤，C+D矿石总量为245.75万吨，矿区平均品位：Ag119.4g/吨，Au4.79g/吨，该矿区已经湖北省矿储量委员会审批。
2、魏家山滑石粉矿。位于麒麟村魏家山，矿区面积约1平方公里，滑石矿产于上元古界武当山群地层中，该地质为一套组—细粒的火山碎屑积变质岩。该矿区滑石总储量约为4万吨，矿体呈层关状、透镜状产出，矿体围岩界线清楚，开采时容易辨认和分选。矿石成分主要由滑石组成，含有少量的透闪石、绢云母、方解石、磷灰石、黄铁矿等，矿石以白色片状为主，硬度低而质软易碎，加工技术性能好，是上好的建筑装饰墙体材料。
3、栋青沟硫铁矿。位于栋青沟村，硫铁矿C+D级储量9.98万吨，其中C级储量4.5万吨，平均品位23%；矿区东距郧县城约100公扰汪里，北距汉江2公里左右，有简易公路相通，交通方便。矿体赋存于塞武系黄铁矿化硅化云母石英片岩中，矿区地质构造简单，岩层倾向230度，倾角60度，矿体呈扁豆状产出，其产状与地层产状一致，矿体长172米，厚10.4米，推深50米，极易开采运销。
4、溜子沟大理石矿。溜子沟大理石矿位于胡家或镇大桥村三组，海拔600米，该矿距铁路、公路及汉江码头较近，交通运输十分方便，大理石品位较高，花色品种齐全，储量富可观，极具开采价值。仅主矿体储量超过50万立方米，坡向与岩层一致，不需剥采工程就可直接开采，由公路、水路、铁路可直达武汉、陕西、四川等地，对矿石的外运极为有利。目前，水、电、路、厂房一应俱全，稍加投入资金即可开采盈利。
5、汉江优质砂石。汉江自远古中形成，流经该镇25公里，涵养了优质的砂石资　源，是上等的建筑材料，据分析，镇内年可产供砂石上百万吨。交通运输条件十分优越，老白公路、襄渝铁路依山傍水，直通大江南北。
6、其它矿藏资源。黄家沟的砂金矿、陈家沟的绿松石矿缓虚仔、陈庄的铁矿等储量丰富，品位较高，具有极高的开采价值。 1、黄姜。该镇老庄村于九十年代初率先野生黄姜移植大田，拉开了发展黄姜产业、活跃地方经济的序幕。目前，全镇80%的农户都种有黄姜，黄姜种植面积已达8000亩，产值达3000万元。由于独特的区位、气候条件，该地区黄姜含量高于国内外各处黄姜产区，颇受国内外客商青睐。
2、板栗。主要盛产于杨家院、郑花沟10个等高山村，面积达1万余亩。
3、桑蚕。始发于八十年代初的土地沟村，至今全镇已发桑园面积2000余亩，年养蚕2000余张，产值达1000余万元。
4、何首乌。郑花沟村农民赵智地于1999年野转嫁试种成功，现在，全镇何首乌种植面积已达1000余亩，产值达1000余万元。
5、蔬菜。
全镇已发地膜土豆、莲藕、山野菜等蔬菜1万亩，蔬菜产值达2000万元。
目前，胡家营镇按照“高山板栗中山桑，低山蔬菜路边”的格局，形成了四大产业特区。