三年级英语家长焦虑成绩

歌曲名:我在你身边
歌手:陈少华
专辑:绝对
词/曲: 周治平

如果你走得太累 需不需要我陪你一会
陪你擦干你脸上的泪 和你莫名的伤悲
如果你的世界 需要一点安慰
我就在你身边
在你走过的岁月 喜怒哀乐是否都有一点
太美的梦就让你沉醉 太多的爱情就让你心碎
如果你的黑夜 需要一点依偎
我就在你身边
我不是一个好的诗人 也不是一个好的爱人
但也许我可以陪着你 欢笑哭泣
我不是一个好的诗人 也不是一个好的爱人
但是只要你轻轻的呼唤我
我就在你身边
当你纯真的双眼 开始怀疑这沧海桑田
昨天的执着已成迷惑 你的信仰是否依然虔诚
如果你的思念 不再需要谎言
我就在你身边

焦虑就是一种安全行为，是自己为了避免未来即将到来的伤害而产生的一种情绪。那么如何调节呢？
1、写下焦虑
大多数人们焦虑的都是同一件事情，他们觉得自己无法释放焦虑，那么不如给自己留出半个小时来焦虑。写下来。那么经过几天会发现，自己焦虑的大多是同一件事，尽管自己每天都在焦虑，但这些事情从未发生，自己就不必过多担忧了。
2、肯定自己的情绪
每个人都有积极和消极的情绪，有不良的情绪是很正常的事情。所以如果有消极情绪到来的时候，不要选择逃避，而是去肯定和感受自己产生的情绪，去接受不良情绪。
3、接受不确定性
对我们来说，生活中很多事情都是不确定的，这是生活的正常面貌。但是对于有焦虑情绪的人来说，这些不确定性正是他们焦虑的开始。习惯于自己在脑海里设定一个不好的结局。
4、进行放松练习
持续的紧张会增加焦虑情绪的释放，所以要进行放松练习，帮助释放压力，缓解焦虑。

神经症主要表现为持久的心理冲突和情绪烦恼病人觉察或体验到这种冲突并因此而深感痛苦且妨碍心理社会功能　　神经症的躯体表现：经常表现为耳鸣、眼花、心慌、气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、出汗、肢体震颤、遗精、阳痿、月经不调等这些症状常相伴神经系统症状出现如果是器质性蹭造成的则还有相应的原发岔现

放宽心。既然已经考完了，就静静的等待出分就好。趁这段时间可以出去玩一下，放松一下，也可以学点东西，转移一下注意力。静待好消息。

有人问：现在家庭教育里面最大的问题是什么？家长焦虑啊！十个妈妈，九个焦虑。
那妈妈们为什么焦虑呢？ 宏观看是因为“不要输在起跑线上”的观念在作祟，因为有这个观念，整个教育的过程就变成了一个催逼人的过程。 
人的生命有三个层次，第一个层次是物质，第二个层次是精神，第三个层次是灵魂。 
第一个层次的衣食住行都满足了，就上升到精神生活，这就涉及到你的阅读、艺术鉴赏力。如果这时候上去了，到了灵魂、宇宙观，这些问题就是小菜一碟了。 如果上不去，就在这个地方挣扎，就一定是不安、担心，处在焦虑中，做什么事情就都是焦虑的，于是在孩子学习上浓缩了最强烈的焦虑。 
现在的全民焦虑，都在这个层次上，看自己有没有焦虑，可以问自己一个问题：你有没有思考的问题是有关于你个人利益之外的？ 
妈妈们的焦虑表现
第一，在孩子回到家老说学习。 第二反映在狂抢教育资源。第三，表现在催逼孩子。 
妈妈为什么会如此焦虑？首先，不自信是焦虑的原因。没经验，不知道怎样培养出来的孩子将来可以成才，所以不自信。其实，讲好东西教给孩子，他今后的一生不会太差。好东西就是：
告诉他帮助别人，告诉他善待弱者，告诉他宽容他人。 
虚荣是焦虑的另外一个原因。 家庭上虚荣会逼惨老公，孩子学习上很虚荣，就会逼坏孩子。要孩子去实现自己的理想，这或许是现代中国妈妈的某一个通病。自我放弃学习，并把希望寄托在孩子身上，期望孩子来实现。
比如一个妈妈，她人生的最大遗憾就是没有考进复旦大学，所以女儿必须考进复旦大学。 这可就奇怪了，如果没有考进复旦大学是你人生最大的遗憾，那你最应该做的事情就是去复读、去高考，去考研，进复旦。为什么叫女儿去呢？ 
每个孩子他都是带着天生的气质类型来到这个世界的，为什么要按照你的意愿成为你要他成为的人呢？ 
价值取向是焦虑的又一个原因。 有的人他把这个世界看成是一个竞争是本质，但，人的世界合作是本质。 过度强调竞争会让人产生高焦虑感。
一头野牛来了，十几个人上去，年轻的帮助老的，强的帮助弱的，把这个老牛抓住，这个部落生生不息下去。 你非要说竞争是本质，学校是个竞争场，孩子就是去赢过别人，这个家长她就把她的高焦虑全部移植到她孩子身上去了。 
妈妈焦虑有什么祸害性的影响
妈妈的高焦虑会使孩子形成高竞争感，但高竞争感不等于高竞争力。 高竞争感是，他可以是最好的，但如果别人比他好，那他就会瓦解的。 
孩子竞争感很高后，往往会设立很高的目标，伴随焦虑的状态，这种焦虑会耗尽她心里的全部能量。 
孩子们都是慢慢成长的，如果焦虑是从小就陪伴他的话，对这个孩子很不利。 因为孩子的神经系统还没有发育完备，长期处在紧张当中，以后会出病理性问题。 
所以要让孩子的童年时代真正快乐，一个十几岁的孩子一定要疯过，开心过。 一个人的一生，6到12岁是最无忧无虑，最快乐的时候，就是这么短暂的几年。 
妈妈要如何做？
孩子的长大需要等待 。作为家长，自己的孩子要保护好，不要让他焦虑。 孩子在学校已经够焦虑了，所以妈妈做缓解他紧张的人就对了。 
妈妈是要成长的，成长的方向在于育儿的观念要正确，而这个观念也很简单，就是孩子长大要等待。 妈妈的角色应该是张开翅膀保护孩子的“老母鸡”。 
孩子回到家，情绪不太好，想办法哄哄他，吃饭的时候问问他，今天学校里怎么样，不开心，妈妈理解你，遇见这样的事确实会不开心，不要往心里去，这种事情经常的。 
这个是妈妈的功能。 
母亲的情绪越稳定，孩子心就越安。 母亲的情绪越稳定，这个家就越和谐。 
很多妈妈只会制造焦虑和麻烦，把家弄的没有安定的时候。 
一个初三的孩子在房间里做作业，爸爸坐在客厅里面看手机，妈妈在厨房里出来，到儿子房间：“你在做作业，做作业不要搞手机，对自己负点责任，快点做...” 
老公在那边看手机，又是吼：“你不要整天看手机啊，给儿子做一点榜样好不好，整天这个手机拿着！” 
妈妈一会又出来跑到儿子房间里，对着儿子喊：“这么长时间怎么就做这么一点点，你这么长时间在搞什么，上次考试考这成绩，下次怎么好意思，初三了！” 
生了一肚子气，就又跑到客厅里，和老公说：“孩子初三了，你多少要管一管，工作忙工作忙，这个家是我一个人的，孩子要我管，你总得管管这个孩子。”…… 
家里越清静，你的孩子心越安，书越读得好。 人成熟到什么程度，你就看情绪控制到什么程度。 妈妈是给孩子提供能量的人。 一辆车开出去要加油的，没有油就不能战胜困难。 孩子回到家，妈妈是要给孩子力量的。 
给力量的母亲是那种本身就稳定的人，靠近她就有温暖土地、自然故乡的这种感觉。有的母亲是非常尖锐的，很有攻击性的，这种妈妈只会泄孩子的力量，不会给孩子支持。
原生家庭对儿童情绪的影响至关重要。当一个家庭无法给予孩子足够的安全感和爱的支持时，孩子就像一颗小草，失去了养分，难以茁壮成长。在那些整日争吵的家庭，或是父母缺乏沟通的家庭，孩子的处境就会更加艰难。
当她们遇到困难时，难以得到求助和支持，最终导致了抑郁的发生。然而，父母过度的溺爱或是“以爱之名”的自我感动式付出，也将对儿童的心理健康发展产生负性影响。对于孩子来说，这样的付出更像是一种无孔不入的控制，把他们压制到窒息。看似是为了爱，实际上会让孩子感到极为的无力和的痛苦。
因此，在孩子的生活中建立一个支持性的家庭系统是治疗的关键。与其说是为了治愈一个孩子，实则更需要推动的是一整个家庭，只有让家庭内部关系得到改善，才能让治疗变得有意义。
真正的去理解孩子，设身处地的去感受他们的痛苦，给予他们适当的关心和鼓励支持，是治疗的关键所在。
妈妈的自我学习成长，情绪的稳定，妈妈才会如土地、故乡一般温暖。这种温暖，是孩子成长过程中的定海神针，会让孩子内心有力量，获得自我认知的高价值感。让孩子会爱别人更会爱自己，远离抑郁，健康成长。

容易烦躁 暴躁 没耐心 心情差

一般情况，焦虑指焦急的心情；特殊情况，则是一种症状，有忧郁症的倾向，应治疗。

对还没有发生的事情就思虑太多而产生的不必要的担心

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。