三年级英语食物果汁

西瓜汁能做什么美食

1. 西瓜汁冰淇淋

将新鲜的西瓜汁与牛奶、鸡蛋和糖混合，制成西瓜汁冰淇淋。这款美味的甜品不仅简单易做，还具有西瓜的清凉口感，深受大家喜爱。

2. 西瓜汁果汁饮料

将西瓜汁和其他新鲜的水果混合，做成西瓜汁果汁饮料。这款饮料不仅可口，还富含维生素和营养物质，可以让你在炎炎夏日中保持精力充沛。

3. 西瓜汁冻糕

将西瓜汁和明胶混合，放入冰箱制成西瓜汁冻糕。这种美食不仅美味，还富含胶原蛋白和其他海洋元素，对肌肤的保湿和美白功效尤其显著。

4. 西瓜汁凉拌菜

将西瓜汁与其他蔬菜和调味料混合，做成西瓜汁凉拌菜。这种凉拌菜以其清新味道和丰富的营养物质获得了广大消费者的喜爱。

5. 西瓜汁冻饮

将西瓜汁和其他果汁混合，加入冰块和罐装汽水，充分搅拌后制成西瓜汁冻饮。这种饮品不仅美味可口，还富含气泡和营养物质，极易消暑降温。

6. 西瓜汁奶油面包

将西瓜汁混合奶油和面粉，制成西瓜汁奶油面包。这种美食口感丰富，充满了水果的甜味和面包的香气，极具诱惑力。

7. 西瓜汁沙拉

将西瓜汁和其他蔬菜混合，加入橄榄油和酸奶制成西瓜汁沙拉。这种沙拉健康、美味、低热量，是保持身材和健康的好选择。

8. 西瓜汁冰粥

将西瓜汁和其他材料混合，将其煮沸后冷却，制成西瓜汁冰粥。这种美食不仅可口，还具有清热解暑的功效，可以让你在炎炎夏日中保持清凉愉悦。

综上所述，西瓜汁作为一种美味健康的水果汁，可以用来制作多种美食，无论是糕点、饮品还是凉拌菜，都可以给人们带来清凉怡人的感觉和健康的助力。大家不妨尝试一下，看看哪一种西瓜汁美食最适合自己。

于肠胃功能发育完善宝宝说始添加辅食流食始新鲜汁错选择本篇资讯亲亲宝贝编告诉家朋友何宝宝制作新鲜美味营养汁辅食

制作新鲜美味营养汁辅食要注意几面:

1.选择令水

爸爸妈妈必维素含量高低作选择水标准宝宝言新鲜令水才选择春草莓、樱桃、橘夏西瓜、蜜桃秋梨、苹冬选择苹、橘等水



何给宝宝做汁辅食

2.准备用具

自制汁需要用具:刀、纱布、碗、勺、榨汁机

3.清洗

用具清洗:所用具都应该先用流水清洗干净水煮或浸泡5钟

水清洗:用洗涤灵水表面灰尘、残余农药洗净(于特别难清洗水草莓要用刷仔细清洗);清水浸泡5钟;流水冲洗遍

4.榨汁

于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨汁水用双层纱布包住肉用手挤压汁苹、梨等肉较硬水切块放入榨汁机榨汁榨汁适量白水冲兑杯鲜汁做



鲜橙汁

原料:新鲜橙1冰糖粉5克

做:

1.鲜橙洗净横切两半放挤汁器压橙汁

2.橙汁加入2~3倍温水放入冰糖粉调匀给宝宝喂食

营养提示:自制橙汁完全作宝宝备饮料鲜橙含丰富维素C、酸、维素B1、维素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等宝宝每喝适量橙汁利于增进消化补充母乳、牛奶维素足增加抵抗力促进发育预防坏血病(第喂量约茶匙逐渐增每能超80CC)

红枣苹汁

原料:新鲜红枣20、1苹

做:

1.红枣、苹清洗干净再用水略烫备用

2.红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透

3.用刀苹切两半并核用勺苹切面肉刮泥

4.苹泥倒入锅略煮滤给宝宝食用

营养提示:红枣富含种维素、植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需营养且含增强记忆力核酸及锌元素于宝宝智力发育着特殊功效婴期脑发育关键期喝红枣汁智力发育自利(注意:火宝宝适合食)

亲亲宝贝编提醒:爸妈制作汁程定要注意清洁卫

　　果汁的作用

　　果汁中含有大量的水分、丰富的维生素，还有一些果糖。对2个月的宝宝而言，适当地喝一些果汁，不但能够增加维生素C和水的摄取，还可以缓解便秘和腹泻的症状。

　　宝宝怎样喝果汁

　　如果是母乳喂养的宝宝，在2个月大的时候，不但很少会便秘，还经常拉稀便。所以，对于那些一直是母乳喂养的宝宝，每天不需要定量喝太多的果汁，在洗澡后、日光浴前、夏天出汗多时喝一些就可以了。混合喂养的宝宝和人工喂养的宝宝则容易便秘，因此应该每天定时在两次喝奶的中间适量喝一些果汁，缓解便秘的症状。

　　专家建议

　　果汁浓度：1份果汁兑1份温开水，不加糖。

　　果汁的量：每次20—30毫升。

　　果汁的制作

　　为2个月宝宝准备的果汁，应该是新鲜的，不能有任何人工添加剂，因此，我们建议不要购买商场里的成品果汁。爸爸妈妈每天花一点时间为宝宝做一份新鲜可口的自制果汁，是保证果汁质量的最好方法。不过，在制作果汁的过程中，一定要注意清洁卫生。

　　第一步：选择时令水果

　　爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

　　第二步：准备用具

　　自制果汁需要的用具有：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。

　　第三步：清洗

　　用具的清洗：所有的用具都应该先用流动水清洗干净，然后在开水中煮或浸泡5分钟。

　　水果的清洗：用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净(对于特别难清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔细清洗)；然后在清水里浸泡5分钟；最后在流动水下冲洗一遍。

　　第四步：榨汁

　　对于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用双层纱布包住果肉，用手挤压出果汁。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果，可以切成小块后放入榨汁机中榨汁，将榨出的果汁和适量的白开水冲兑，一杯鲜果汁就做好了。

你好，宝宝喜欢喝果汁，可以适当喝点苹果汁，香蕉汁，橙子汁之类的，但是不能一次性喝太多的。

食谱原料

　　西瓜150g、萝卜1个、橙子1个

制作方法

　　1、西瓜去皮，取肉切成块状，萝卜切条，橙子去皮切块。

　　2、将所有水果放入榨汁机中榨汁，装入杯中即可。

汤尼茱迪/TNJD

蜜汁是调出来的。一滴真蜂蜜都没有。香料。添加剂，糖浆兑出来的，蜂蜜是天然的。没有任何添加

雪梨香蕉生菜汁



功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤



材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个



用具:榨汁机



做法:1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。



2.香蕉去皮切成数段。



3.生菜洗净，包裹着香蕉。



4.柠檬连皮对切为四份，去核。



5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。



心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。



香蕉杂果汁



功效:美化肌肤，且对便秘者有帮助。



用具:搅拌机



材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯



做法:1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸于盐水中



2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁



3.香蕉剥皮，切成数段



4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。



心得:1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。



2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。



香蕉蜜桃鲜奶



功效:令肌肤嫩滑。



此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益▫



用具:搅拌机



材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。



做法:1.香蕉去皮，切成数段



2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块



3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒



4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。



心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。



2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。



李子汁



功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。



用具:搅拌机



材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒



做法:1.去掉李子的皮及核。



2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。



3.加入冰块搅拌10秒。



4.最后加入李子搅拌40秒即成。



心得:在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。



啤梨奶露



功效:具美颜作用，能消除倦容。



此果汁含有均衡的营养，对美容及健康均有极佳的效用▫



用具:搅拌机



材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。



做法:1.啤梨削皮、去核、切成小块。



2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内，约搅拌30至40秒。



3.加入柠檬汁拌匀即成。



心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才会清凉可口。



士多啤梨生菜汁



功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病，对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。



士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻。



用具:榨汁机



材料:士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。



做法:1.士多啤梨去蒂洗净。



2.生菜洗净。



3.柠檬连皮分切四块，并去核。



4.将冰块先放进榨汁机容器内。



5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。



6.生菜卷成卷状才榨汁。



7.倒入杯内拌匀即成。



心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。



士多啤梨苹果甘荀汁



功效:美化肌肤、消除倦容。



此果汁由于加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。



用具:榨汁机



材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。



做法:1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。



2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。



3.红萝卜洗净切成条状。



4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。



5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。



6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。



心得:要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。



士多啤梨鲜奶



功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效，并能消除雀斑。



士多啤梨是水果中维他命含量最高者，被誉为「维他命C之王」，且含有枸橼酸、钙质等成分，配合营养极高的鲜奶饮用，对美容具有明显的功效，能使肌肤润泽、嫩滑。



用具:搅拌机



材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。



做法:1.士多啤梨洗净、除蒂。



2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。



3.将果汁倒进杯中，加入柠檬汁即成。



心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机，改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎，放入杯中，然后加入其余材料拌匀即成。



2.这款果汁美味非常，颜色亦很悦目，是宴客的极任选择。



士多啤梨豆浆



功效:有助消除暗疮，使肌肤润泽。



用具:搅拌机



材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒。



做法:1.将士多啤梨去蒂洗净。



2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。



3.待冰块溶解后，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。



心得:蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。



葡萄柠檬汁



功效:令肌肤嫩滑、面色红润。



柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄



材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。



做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

1.芦笋果菜汁

材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

2.综合健康果菜汁

材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g

作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

3.柳橙牛乳汁

材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量

作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

4.西瓜汁

材料:西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

5.奇异果汁(奇异果即弥猴桃)

材料:奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

6.哈蜜瓜毛豆汁

材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。

7.马铃薯苹果汁

材料:马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量

作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

8.奇异果水梨汁

材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量

作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。

10.蕃茄小黄瓜汁

材料:蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量

作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效:含维生素A,B1,

1、苹果萝卜汁：
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
2、黄瓜猕猴桃汁：
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
3、西红柿柠檬汁：
材料：西红柿1个，柠檬1/2个。
做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。
功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。
4、蜂蜜牛奶果汁：
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
5、番茄汁：
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。
建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

营养美容榨汁食谱



1.* 蜂蜜牛奶果汁

原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。



2.* 芒果椰子汁

原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效:清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。



3.* 鲜姜橘子汁

原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作:将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效:健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。



4.* 苹果萝卜汁

原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作:将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。

功效:富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。



5.* 蔬菜苹果汁

原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

功效:减肥、利胆、提神、养颜。



6.* 黄瓜猕猴桃汁

原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。



7.* 雪梨香蕉生菜汁

材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

做法:1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤

心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。



8.* 葡萄柠檬汁

材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。



9.* 芹菜汁

材料:芹菜40g~50g、高丽菜80g~100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g~200g。

做法:芹菜要包在高丽菜内打成汁。

功效: 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。



10.* 菠菜柳橙汁

材料:菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、

胡萝卜与苹果各150g~200g、菠菜和高丽菜。

做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁

功效:菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。



11.* 高丽菜汁

材料:高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g

做法:高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯

功效:此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，

对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用



12..* 姜橘土豆汁

材料:土豆、生姜,鲜橘

做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

功效:温中健脾，理气止痛

用法:日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。

注 释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛;生姜辛温，温中止呕;土豆性平，和胃调中止痛。

适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。



13.* 柠檬苹果汁

材料:需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜

做法:将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

功效:尤其适合油性皮肤的美眉。



14.* 菠萝芹菜汁

材料:取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿

做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁

功效:它比较适合想美白的朋友。



15.* 柑橘卷心菜汁

材料:柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜

做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁

功效:果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。



16.* 西红柿柠檬汁

材料:西红柿1个，柠檬1/2个

做法:先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了

功效:可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化



17.* 菠萝苦瓜仙女果汁

材料:菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个

做法:将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了

功效:适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳