三年级英语酸食物有哪些

酸奶、水果醋、橄榄干、柠檬味汽水、柠檬柚子茶、鲜李子、鲜山楂、酸枣糕、盐津话梅、叫秀逗的一种糖

酸的食物比较多，常见的有酸奶、山楂、醋、苹果、柠檬等。

1、酸奶

含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

2、山楂

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

3、醋

对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。

4、苹果

富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

5、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。

1、食材：

纯牛奶250毫升、菌粉半包、熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙。

2、做法：

（1）将牛奶和菌粉倒入酸奶机中。

（2）发酵成酸奶。

（3）将发酵好的酸奶倒入碗中，调入蜂蜜，搅拌均匀。

（4）在酸奶表面上撒上核桃仁、杏仁和花生米，吃的时候搅拌均匀即可。

1、食材：

酸奶200毫升、西柚1/4个、芒果1个

2、做法：

（1）将西柚去皮，剥去白丝，尽量将白丝剥干净，将西柚掰成碎块。

（2）将芒果去皮，取果肉，切成小丁。

（3）将西柚块和芒果丁一起放入杯中。

（4）然后倒入酸奶。

（5）搅拌均匀。

（6）最后再上面铺上芒果果丁即可。

1、食材：

蓝莓50克、酸奶一盒约250毫升。

2、做法：

（1）将蓝莓放入淡盐水中浸泡10分钟，然后用流水冲洗干净。

（2）将蓝莓压碎，不用过于细腻，留有果碎的状态最好。

（3）倒入酸奶。

（4）搅拌均匀。

（5）放入三颗蓝莓点缀一下即可。

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