健康口诀儿歌顺口溜

1、be的用法口诀：

我用am，你用are，is连着他，她，它。

单数名词用is，复数名词全用are。

变疑问，往前提，句末问号莫丢弃。

变否定，更容易，be后not莫忘记。

疑问否定任你变，句首大写莫迟疑。

2、时间名词前所用介词的速记歌：

年月周前要用in，日子前面却不行。

遇到几号要用on，上午下午又是in。

要说某日上下午，用on换in才能行。

午夜黄昏须用at，黎明用它也不错。

at也用在时分前，说差可要用上to。

说过只可使用past，多说多练牢牢记，莫让岁月空蹉跎。

3、独立主格结构：

独立结构要认清：名代之后副或形

或是分词或介短，with结构不可轻，

名代二词是其主，句子结构必分明

独立结构好掌握，句中作用只一个：

千变万化皆做状，其中意义也不多

时间条件和原因，方式伴随没别的

状从和其前三个，可以互变不难学

1、心理健康很重要，阳光伴随心舒畅。

2、学会保持好心情，正确去对待压力。

3、人际关系要处好，兴烂闷趣爱好要培养。

4、自信之心要建立，自兄旅卑心羡历凳理要客服。

5、如遇问题难调节，要与家长老师谈。

6、勇气毅力要培养，战胜挫折是晴天。

英语冠词口诀顺口溜如下：

第一种：

名词是秃子常要戴帽子。

可数名词单需用a或an。

辅音前用a元音前用an。

复数不可数泛指the不见。

碰到代词时，冠词均不现。

第二种：（定冠词）

特指双熟悉上文已提及。

世上独无二序数最高级。

某些专搭前有名习语和乐器。

冠词（Article）是一种虚词，并非只存在于英语中，而是普遍存在于印欧语系和闪含语系中。冠词在句子中一般不重读，本身不能独立使用，只能与名词放在一起（一般用于名词之前 ）帮助说明名词所指的人或事物。

冠词的类型包括不定冠词（Indefinite Article）、定冠词（Definite Article）、否定冠词（Negative Article）、部分冠词（Partitive Article）知段清和零冠词（Zero Article，即不用冠词）。

定冠词，是虚词，本身不能单独使用燃态，也没有词义，用在名词的前面，帮助指明名词的含义。区别于不定冠词，定冠词具有确定的意思，用以特指人或事物，表示名词所指的人或事物是同类中的特定的一个，以别于同类中其他的人或事物，相当于汉语中的“那个”或“这个”的意思。它可以和单、复数名词，也可以和不可数的名词连用。

　从大去小用减法，减的结果叫做差。

　数位对齐从右起，不够减时前位拿

1. 饭后百步走，活到九十九。

2. 豆腐配海带，常吃除病害。

3. 预防肠胃病，饮食要干净。

4. 口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

5. 精粮合口味，粗粮润肠胃。

6. 气短体虚弱，煮粥加山药。

7. 吃米带点糠，营养又健康。

8. 有泪尽情流，疾病自然愈。

9. 饮食习惯好，远离医和药。

10. 核桃山中宝，补肾又健脑。

小学生健康饮食顺口溜：

饭后百步走，活到九十九。

豆腐配海带，常吃除病害。

预防肠胃病，饮食要干净。

口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

精粮合口味，粗粮润肠胃。

气短体虚弱，煮粥加山药。

吃米带点糠，营养又健康。

有泪尽情流，疾病自然愈。

饮食习惯好，远离医和药。

核桃山中宝，补肾又健脑。

小学生健康饮食常识

1、注意营养平衡。小学生在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食

2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。

5、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率

6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。

《心理健康顺口溜》：

心理健康很重要，阳光伴随心舒畅。

学会保持好心情，正确去对待压力。

人际关系要处好，兴趣爱好要培养。

自信之心要建立，自卑心理要客服。

如遇问题难调节，要与家长老师谈。

勇气毅力要培养，战胜挫折是晴天。

如何保持心理健康：

1、积极应对压力：

情绪应对策略：设法控制自己的情绪反应，以适应这种情绪，比如听听舒缓的音乐，散步放松，或者向别人寻求情感支持。

问题应对策略：设法控制或改造及改变造成心理压力的情境，以减轻压力，比如在行动开始前先制定行动计划。

2、增加健康：

戒烟戒酒：不要吸烟，适量、少量饮酒。

平衡健康饮食：建议低脂饮食，丰富营养易消化，摄取适量的碳水化合物，保持健康体重。

积极锻炼：每周3～5天运动，每次进行至少30分钟的有氧运动。

调整血压：通过调整饮食，锻炼，必要时将使用药物来降低血压。

保证睡眠：积极调整失眠等情况，避免睡眠不足，每天留有时间休息。