控制坏脾气的儿歌

1个回答2024-03-02 12:50

每次发脾气的时候默数十声，然后脾气基本就会被压下去，时间久了，也就没什么脾气了

1个回答2024-03-05 21:20

怎样控制孩子的坏脾气

都说孩子是可爱的小天使，没有烦恼无忧无虑，充满欢声笑语。但是发起脾气时却像个小恶魔一样，任性的不得了。让爸爸妈妈都吃不消。这样的脾气在学校也不受老师和同学的欢迎啊。不讨老师喜欢，还会影响学习。脾气不好不仅没朋友，也会影响性格成长。而且越大脾气也难改，父母要重视，在小的时候就让孩子改掉坏脾气。那么要如何才能改掉孩子的这些坏脾气呢？

有的父母工作压力大，在职场上受了气，往往喜欢把郁闷压抑的情绪带回家。孩子在家里面对唉声叹气的父母，或者不停的抱怨发牢骚的父母，孩子也潜移默化的受到影响，跟着大人一样，一遇到事情就焦虑烦躁。不要把不好情绪带回家里，家庭的氛围非常重要。

父母的脾气性情

父母是孩子最直接的模仿者，父母的一言一行，喜怒哀乐都会有意无意的进入到孩子的思维里。孩子不会像大人一样有自制力，会以律。孩子接受到了父母的不良情绪后就会跟着模仿。所以父母脾气再不好，在孩子面前也要控制，并把这份自律性传导给孩子。

不可以打骂孩子

小家伙们调皮起来有时让人忍无可忍，若正好碰到父母的情绪也不佳，就会对孩子使用“暴力”，甚至有的父母还认为‘棒下出孝子’，是教育的至理名言。认为不打不行，只有打到孩子怕，他下次才会不敢。这样做只会让孩子的逆反心越来越重，切记打孩子是不可取的

制定些奖励制度

人在收到自己喜欢的礼物时，心情突然就会雀跃起来。孩子也是一样，心情好时脾气也跟着好很多。给孩子制定一些奖励制度，和他协商达到什么表现就会奖励他喜欢的礼物。孩子是很乐意配合，还会做的更好，但是要注意，奖励的东西不可太昂贵，间隔也不可太频繁。

不可以溺爱孩子

有的父母工作非常忙，孩子都是交给爷爷奶奶外公外婆带。很多老人对孩子都是“隔代宠”，孩子被娇惯的不得了，要什么都满足他，非常任性。这是溺爱，等那一次不能再满足他了，小家伙就会发脾气，坏脾气就这样被熏陶出来了。教育孩子时千万不要溺爱。

转移孩子注意力

有时小家伙闹的欢腾，不依不饶。大人束手无策。这时就不要再强行和孩子沟通了，任你再有耐心也劝降不了他，因为他还是个孩子。可以转移注意力试试，先采取冷冻式，不理他，凉他一会再换个场景，换个话题。会让他的火气降点下来。

适当的满足孩子

若转移注意力还是不能让孩子的情绪得到控制，那就要采取很多家长经常用到的一招，满足孩子的要求，给孩子买这买那。暂时性的是让孩子的情绪缓和下来了，但这并没实质性解决问题，只是把愤怒的情绪掩盖住了。事后父母还是要耐心给孩子讲解，并让他认识到自己的错误，加以改正。

怎样控制自己的坏脾气?

1个回答2024-03-11 09:05

其实我们人类都不存在坏脾气的，只是每个人对你的想法不一样，我们做好自己，自己就是自己，敢说我最棒，会有一大批人支持喜欢你的！相信现在就有了！

如何控制自己的坏脾气？

1个回答2024-03-13 07:18

控制自己的坏脾气需要一些时间和努力，但以下方法可以帮助你逐步改善情况：

自我认知：了解自己的坏脾气的来源和触发因素，以便更好地预防和管理。

情绪识别：学会辨识自己情绪的迹象，如心跳加快、呼吸急促等，及时意识到情绪升高。

深呼吸和冷静：当感觉坏脾气上升时，尝试深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平稳情绪。

倒数法：从10倒数到1，给自己一些时间冷静下来，避免冲动行为。

离开现场：暂时远离触发坏脾气的情境，找一个安静的地方冷静下来。

积极思考昌冲：将注意力集中在积极的方面，寻找问题的解决方法，而不是纠结于负面情绪。

寻求支持：向朋友、家人或心理健康专家倾诉，获得支持和建议。

应对策略：提前考虑可能触发坏脾气的情况，并制定适当的应对策略。

放松练习：学习放松技巧，则枯如冥想、瑜伽，有助于平复情绪。

自我反思：在坏脾气发作后，反思自己的反应是否合适，有什么可以改进的地方。

专业帮助：如果坏脾气严重影响生活，寻求心理健康专家的帮助，获取更专业的支持和建议。

重要的是要持续努力，不孙迅洞断自我提升，逐步培养冷静、理性的情绪应对方式，使坏脾气逐渐减少并得到控制。

怎样控制坏脾气？

1个回答2024-03-19 04:12

职场中我们常常会遇到一些奇葩的事情，有的简直是不能忍，让人气不打一处来，可是任由自己的脾气发作，又有以下弊端：

怎样控制自己的坏脾气？

1个回答2024-01-31 13:23

人都是有脾气的，但是不能动不动就发脾气，那么怎么控制脾气，脾气差怎么办？一不高兴就发脾气不仅解决不了问题，而且也伤害别人，影响人际关系，所以要学会控制自己的情绪——这是成熟的一个最重要的标志。

１.冷静三秒

　　人能做到冷静，那才是一个成熟的人，凡事三思而后行，才能稳中取胜。对着别人发脾气就不能解决问题又会伤害别人，何不冷静一下？时间是治疗愤怒的良药，冷静一会会让你的愤怒减少，你做出来的反应也会稍微平和一点。

２.转移注意力

　　也许冷静一下还不能消除你的愤怒，那么请冷处理吧，不做任何处理，如果是需要回答别人的话，你就告诉他让你想一下。

　　人往往会愤怒大多数是一时没有想通，经过一段时间后你就发现原来没有那么值得自己愤怒的，态度就有所改观，心态变得积极。所以趁自己没想通之前做其他事情吧，转移注意力，消除不良情绪

可以把自己的烦恼当作一个故事，讲给自己的朋友听，也许朋友会做出判断和给出一定的意见。

３.分析问题

　　没有不良情绪才能做出正确的判断，认真地细化每一个问题，把大化小，把小化了，各个击破

４.解决问题

　　小问题就好解决了，解决一个问题让人心情更加舒畅，心情舒畅了更能很好的解决下一个问题，所以不要忽略和小看前面的步骤哦。

５.事后总结

　　经验是不断总结的，有时候我们面对问题时做法有很多个，但是结果只有一个，所以我们要不断总结这件事情为什么会发生？应该怎么避免再次发生？发生了应该用什么方法去面对？用什么方法去解决？

学会宽容和理解

学会换位思考

怎么学会控制自己的坏脾气

1个回答2024-07-11 22:10

人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

如何控制坏脾气？

3个回答2022-12-13 06:14

人的性格和脾气都是先天因素决定的，后期自我控制需要长期的训练，下棋，画画，都有助于控制情绪。

如何控制好自己的坏脾气？

1个回答2023-11-23 14:26

每个人的脾气都不一样，有些人天生脾气好，总是对人微笑，让人觉得相处得很舒服。有些人每天都有一张苦瓜脸，遇到一点芝麻小事，让一个人觉得很可怕。以下是怎么控制自己的脾气，希望能帮助到大家。
怎么控制自己的脾气,控制脾气的方法!
　　一、怎么控制自己的脾气暴躁?
　　每次我控制不住发脾气，后果就是伤害自己和他人，但事情解决不了。因此，我们必须不断反思自己，深刻认识到易怒脾气的缺点。
　　有时他们易怒的脾气，他们没有深刻的理解，而其他人更清楚。你应该请亲戚帮助自己，并提醒自己。
　　很多道理需要多读书才能知道。不管你有多浮躁，多读一些能让你冷静下来的书，培养你的修养，让你的脾气变得更好。
　　无法控制自己的易怒脾气，大多数时候是因为他们对生活的要求太高，导致对一切都不满意，一切都不愉快。所以，不要对自己和其他人太苛刻。
　　学会冷处理事情，当你想发脾气的时候，让自己迅速抽离现场，先去另一个房间隔离自己。冷静几分钟后，你的脾气会好很多。
　　脾气暴躁与饮食有很大关系。如果你总是吃容易生气的东西，肝火会更旺盛、更浮躁。因此，平时要多注意饮食，不要吃油腻生气的东西，清淡营养，多运动释放多余的能量。
怎么控制自己的脾气,控制脾气的方法!
　　二、控制暴脾气的方法。
　　1.先撤为快。
　　一般来说，脾气暴躁的人发脾气总是有原因的。也许芝麻有点大，你会生气的。这个时候，最好的办法就是疏散现场，避免惹你生气的人或事针锋相对。
　　2.四处走走，与人交流。
　　疏散现场后，不妨四处走走，和能说话的路人聊聊天，即使对方只是一年级的小学生。对于怎么控制自己的脾气来说，也许他/她的幽默会让你暂时忘记烦恼。当你再次回到出发地点时，你那么生气了。
　　3.能疏勿堵。
　　闷在心里的愤怒最好学会疏通，不要一直堵在心里，闷久了容易崩溃爆发，那时候不一定生气。可能会造成更大的杀伤力。你不能疏通它，但你周围总有人。
　　4.给朋友打电话。
　　打电话给你的好朋友。谈谈你的烦恼，即使只是单方面的交谈，也比没有地方发泄好。把抑郁倒出来，把幸福和冷静放进去。

关于怎样控制自己的坏脾气励志故事

1个回答2024-01-24 16:00

情绪的把控是量的积累，性格的转变是质的飞跃！要控制自己的坏脾气，先把控好自己的情绪，把控情绪从“格物致知”开始，就是学习。“格物致知”才能“诚意正心”就是学习转变观念！从《大学》入手。建议你听听金海峰老师的讲座。