揉耳朵的具体做法如下:1.按摩耳廓:用你的掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样能够对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,可以缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕。
2.上下提拉耳朵:用你的拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,这个方法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10几次,可以防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。
3.全耳“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之发热,这一手法对内脏有很好的保健作用。