双人投篮教程简单好学儿歌
篮球投篮技巧教学视频教程1个回答2024-03-05 11:46
可以去看一下张卫平老师的篮球课堂,那里有关于投篮技巧的教学视频。张卫平老师曾经是亚洲第一小前锋,他的教学视频非常适合篮球爱好者。
怎样练好投篮?有好的投篮教程吗|?怎样投篮才好?怎样跳射?1个回答2023-10-29 05:42
练习投篮的教程都五花八门,文字太多,看起来很累。其实你可以找科比(或其他一衡燃些球星)的一些投篮镜头反复看,一定要看出感觉咐桐虚。我就是这样看的,现在我的转身跳投加剪刀腿很厉害,呵呵~在对抗中很实用,我一般就用这一招别轮兆人是很难防守的。。。 祝你成功
三步上篮是怎样的过程,要领是什么?怎样投更完美?1个回答2024-03-01 11:33
三步上篮,篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手。
具体步骤及注意事项
第一步
a左脚在地(右脚腾空中) b合球三步上篮 c左脚腾空(这里b、c可以互换)
第二步
d右脚落地(此为中枢脚。) e左脚再落地(见注3)
第三步
f右脚抬起 g左脚腾空 h出球
注释:
1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。 2,第一步,左脚跳起左脚落地也可以,就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。(比如白巧克力在比赛中就这么干过, 和手上动作配合晃人)。 3,如果在d和e中间有腾空(即右脚先离地,左脚在落地),就不符合规则了。 d时右脚已经成为中枢脚,这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下,任何 一脚落地前都必须出球。实战中,大家三步上篮或多或少都会在第二步 腾空,动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行) 但是如果d和e中间无腾空,即双脚都落地后再“f”——抬起右脚(中枢脚)往前迈, 这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。(这里的例子就是所谓的“慢三步”了。 很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的,那么合球之后 再慢都没关系,反而是很好的符合规则)
注意事项
1,如果d和e是同步,即双脚同时落地,就是平常说的“跳步”。 这时双脚皆不可平移(即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”),只可抬起。 抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。 2,如果到e结束,没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。 右脚为中枢脚,左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。
一大,二小,三高跳
如果受过正规训练,应该都知道这么一个口诀“一大,二小,三高跳”。就是说三步上篮的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起跳的时候,第一步如果跨的大,防守者想要从后面盖到你,必须跳的比你更高、更远。二小,就是说第二步要跨的小。为什么要跨的小呢?这主要是为“三高跳”做准备的。练过三级跳的人都知道,第二步跨的小,第三步才能飞的远。其实这是一个力量蓄积的过程,想要自己出拳有力,当然必须先收回拳头来。三高跳,是说第三步要跳的高?其实不然,第三步跳的高只是一个方面,还要跳的远。跳的高还关系到你的出手点,出手点高,对手才不容易封盖(关系到手部动作,下面再做解释)。跳的远就是进一步拉开和防守球员之间的身体距离。 接着谈谈手部动作。手部动作无非就分双手和单手,挑、推、勾、抛和扣,出手点的高和低。单手和双手很容易理解,推、扣的动作简单,这里不多说。提一点扣的动作,要注意跳的高,手要伸的高,简单的说就是扣篮的时候不能老以筐为目标,眼睛看高点,人才能跳的更高。勾和挑的动作灵活多变。篮球是个圆形球体,要学会用勾和挑从不同的角度旋转篮球,并且掌握好擦板、筐的角度和力度,能提高进球的成功率。主要就是平时要多注意球性的练习,想象各种不同的挑和勾的动作,用心去感觉力度,当球在手上的时候,尽量的练习到“想到哪就打到哪的境界”。出手点的高低,从动作的角度讲,当然是越高越好了。比赛中当防守球员比你身材矮小,弹跳也不如你的时候,跳的高和高出手点能体现一个球员的霸气。但是当防守球员的情况正好相反或者动作变形,那就要学会低出手,早出手。出手点低,一般是发生在动作变形的时候,很容易被封盖,进不进球一切就看运气了。一般人都是在三步上篮起跳到最高点以后才出手的,运用逆向思维在三步上篮的过程中(比如前两步,或者起跳未达到最高点)就把球抛出去,往往会取得出其不意的效果,这就是出手早。出手早虽然动作没有霸气,但是因为其虚幻、诡异,所以令防守者防不胜防。如果动作连贯,也不乏轻松、飘逸之感哈。 三步上篮第二步可以用跳的!!!
篮球儿童投篮词语?1个回答2024-03-22 10:35
1、神准。
2、唰、唰声不绝于耳。
3、篮网一次又一次的翻起。
4、投出去的篮球像一个橘色的精灵在空中划过一道完美的弧线,球进了!希望我可以帮到您~
篮球投篮1个回答2024-02-18 11:44
你好,我的身体条件和你的差不多,但是本人跳投还不差,曾经刚开始打球时看着NBA球星那跳起 手一拨篮球出去的动作,感觉好帅,很好看,看的自己也想到达这种境界,于是开始了我的投篮之路。你的这种情况我曾经也遇到过,说实话我们不是专业运动员,没接受专业训练,有几个能少走或不走篮球之路上的弯路!像你这种情况 ,我一开始是先不断的练跳投,不段的 不段的投,等自己能把投篮动作深记脑海中,能够把动作分解时,再原地跳投,感觉很轻松哦!当然了,姿势也很重要,但是最重要的还是要有适合自己的,自己认为最舒服的姿势就好,不要刻意去追求明星啊,教科书上的什么标准动作,因为是你自己在投篮,只要你认为现在投篮姿势够舒服,够习惯就OK! 再一个,身体弱与跳投命中率感觉关系是有,因为身体力量没那么大,远投或体力不支时肯定对命中率有影响,但是这一点通过多练、娴熟技巧与参加半场或比赛可以克服的。总的来说练习投篮不要怕自己的投不进,只要你有这个兴趣,有这个爱好,对篮球够喜欢,相信你投篮一定会越来越准,投篮技巧一定会越来越多。谁不是从不会打到会打这个阶段走出来的呢!篮球中有很多东西需要自己去悟,因为个人风格,条件不同所以别人的未必适合自己,但是好的篮球修养与意识可以慢慢的去学习。最后,希望你自己要充分享受篮球带来的乐趣,然后再慢慢练技术,带着一颗快乐的心去打篮球,相信那一定是很爽的事情!
篮球投篮1个回答2024-02-15 03:48
恩.增加弧度~手托球的时候用五个手指的前半部分,手腕翻出去同时小臂向前甩出后伸直,手腕下压完成整个投篮动作!
篮球之投篮1个回答2024-03-03 20:21
投篮打蓝球的最终得分方式,是需要感觉的,动作正确且多练。本人作为业余爱好者的体会是,投蓝是全身自下而上的瞬间传递运动,重心要低,握球手食指正对蓝框,与脚尖一致,掌心要虚,出手尽量高,手与小臂,小臂与大臂,大臂与身体成约九十度,最终用指力拔球旋转投出去,瞄球框上方中心的假装物,将其打掉,球便会应声入网了!
关于篮球投篮1个回答2024-03-15 07:57
知音啊,我一年前和你的问题一样。。。。。。
主要是投篮的细节问题。。。。。
抛物线,这就是问题,投篮轨迹的问题。。。
打前沿是因为抛物线短,打后延是因为出手过于平,跟力气没有关系
最后,就是注意出手压腕,(不知道你怎么投,如果你用手掌托球的话就没有压腕了),那样会更好的控制球的飞行轨迹。。。。
个人意见,希望对你有帮助
有关投篮的成语1个回答2024-02-09 07:46
本来没有关于篮球的成语 篮球是后来从西方传入中国的
但可以用其他成语来形容 比如:百发百中 弹无虚发
投篮是什么成语1个回答2024-02-10 17:39
力挽狂澜
lì wǎn kuáng lán
[释义] 力:竭力;挽:挽回;狂澜:巨大的波浪。用力阻止巨大的波浪。比喻竭力扭转险恶危急的局势。
[语出] 清·秋瑾《失题》:“中流砥柱;力挽狂澜;具天才;立大业;拯斯民于衽席;奠国运如磐石;非大英雄无以任之。”
[正音] 挽;不能读作“wàn”。
[辨形] 挽;不能写作“晚”;澜;不能写作“兰”。
[近义] 扭转乾坤 砥柱中流
[反义] 力不能支 力不从心
[用法] 含褒义。多用于歌颂革命家的伟大的革命气魄。一般作谓语、定语。
[结构] 动宾式。