培养吃饭的儿歌

现在许多家长过于溺爱自己的孩子，每餐饭都要亲手喂孩子吃，特别是爷爷奶奶辈的老人，恨不得追在孩子屁股后面，跑几步喂一口。殊不知这样的行为，对孩子来说，危害是很大的，直接影响了孩子的消化吸收功能，也不利于孩子好的行为习惯的养成。

那么，到底怎样培养孩子自主吃饭呢？

首先，孩子吃饭要有固定的座椅。从添加辅食开始，就应该让孩子坐在餐椅上吃，让他明白这就是吃饭的地方，一坐到餐椅上就预示着吃饭的开始。而且这样也可以避免小孩子边吃边跑边玩，把所有的注意力都集中在吃饭一件事情上，吃完了再去玩。

其次，家长要放手让孩子自己吃，并对孩子吃饭的行为进行鼓励。小孩子自己吃饭是在不断的锻炼手指的精细动作，哪怕吃得很慢，食物撒了一地，或者吃得脸上衣服上到处都是也木有关系，他们会从这些经历当中吸取经验，渐渐额越做越好。只要孩子愿意自己吃，家长们就应该多多鼓励，哪天如果有进步，可以小小的奖励一下，效果更佳！

三、树立一日三到四正餐的意识。其实孩子的胃很小，每餐吃得不多，但孩子的运动量大，消耗很快，所以正餐一定要好好吃，中途可以适当的给予一些水果或者小点心。建议少吃或者尽量不要吃蛋糕、饼干类的甜食，太容易饱肚子，也容易让孩子爱上甜食不爱吃饭。而且饭前切记一定不要吃零食喝水，这样也会影响食欲。

四、提供丰富的食物。孩子的食物要经常变化花样，荤素搭配，采用不同的烹饪方法，或者做成不同的造型，让孩子每次吃饭都是一种享受，对每一餐都充满了期待。如果孩子爱上了吃饭，还需要担心他不自主么？

　　儿子在幼儿园吃饭，经常会得到老师表扬，因为他能自己将饭菜吃干净。我想是因为我在他不同月龄时采取了不同的方法逐步培养的结果吧。三四个月吃奶时，我就把他的小手放在奶瓶上，让他学着扶，5个月大时，他已经会自己抱住奶瓶吃奶了。

　　儿子半岁时吃米糊，我都是用小勺耐心地一点点喂，咽下第一勺，再喂第二勺，喂食时还要逗他张嘴，让他学会用嘴唇抿进食物。

　　半岁后，我就让儿子自己拿饼干或馒头吃了，一来培养他对食物的兴趣，二来培养他自己吃东西的能力。儿子10个月时，可以自己喝杯中的水了，我有时会将奶直接放到杯子里，逐渐用杯子替换奶瓶，避免使孩子对吸吮奶嘴形成依赖。

　　儿子1岁了，对自己拿勺非常感兴趣，虽然饭往往会送不到嘴里，弄得到处都是，但他却乐此不疲。我从来不责怪他，只是不断地给他讲如何正确地吃饭，同时再拿着另一个勺喂。这样，不但不用担心孩子吃不饱饭，而且孩子把吃饭当成乐趣，不会对吃饭产生厌倦。

　　到1岁半时，他已可以很自如地自己吃饭了。我还会经常表扬他有能力。这样，他越来越自信，每到吃饭时，便会很高兴地来到桌前，也避免了挑食、偏食。