学会倾听儿歌律动

律儿的小说中谈倾与凌公主在一起了

倾心倾城倾了所有

倾不了城国,但倾覆你

爱你爱我爱大家

待人做事倾尽全力

一、自律的第一步：早起

想要自律的习惯，早起是第一步，你可能想象不到，早起对于一个人的生活和成长有多么重要的影响和帮助。

成年人每天的睡眠时间大约在7-8小时，但是有心理专家研究发现：对于早起的人，在他们的潜意识里，每天的可支配时间要更长一些。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天要变得短许多。

确实，我曾经深有体会。

因为在我们潜意识里，通常是以中午12点作为一天的分界的，所以如果总是很晚才起来，如十点、十一点这样，那么一起床半天的时间就没有了。

因此人的心理难免会受到影响，从而焦虑，进而效率也会相对变得低下。

我以前住在单位宿舍，都是将近8点才起床，然后随便洗把脸，简单吃点面包当就上班了。

后来为了戒掉拖延，变得自律时，把早起放在了第一位。一开始也是坎坷曲折，早起不了两天，就又赖床了。

直到有一次，无意见看到一本叫《睡眠革命》的书，才彻底把我早上起不来的困扰给解决了。

早起这件事，不是单靠意志力来完成，而是需要科学的睡眠方式。敲黑板了，

《微微一笑很倾城》就是用的汪苏泷《专属味道》的曲子。
《一笑倾城》是汪苏泷为电视剧《微微一笑很倾城》重新写的一首歌

“倾”是个多义词，在”倾向“这个词语中，倾是“趋向，趋势“的意思。
1、动词：趋向。表示认同或朝某个方向发展。如：我倾向第一种方案。
2、名词：趋势。表示对某种信仰、观点的偏离。如：这是一种不好的思想倾向。

绘声绘影、
相亲相爱、
倾国倾城、
一生一世、
没完没了、
难兄难弟、
美轮美奂、
再接再厉、
人来人往、
如火如荼、
绘声绘色、
今生今世、
自由自在、
患得患失、
自怨自艾、
不卑不亢、
无法无天、
谢天谢地、
人山人海、
亦步亦趋、
诚惶诚恐、
若即若离、
尽善尽美、
阿猫阿狗、