正确的坐姿和握笔写字姿势
一、正确的坐姿
头正:头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺距离。
臂开:双臂自然下垂,左右撑开,保持一定的距离。左手按纸,右手握笔。
身直:坐稳身子,双肩放平,上身保持正直,略微向前倾,胸离桌子一拳头,全身要放松、自然。
脚平:两脚放平,左右分开,自然踏稳。
正确的握笔姿势
1、注意写字姿势与习惯,坚持做到“三个一”,即“一尺、一拳、一寸”,养成正确的写字姿势和良好的写字习惯,即全身重量平均座落臀部;双脚平放,略分开;保持挺胸、坐直,胸与桌沿保持一拳的位置;两臂自然曲伸,右手执笔,左手自然按于作业本的左侧面。
2、学会正确的握笔姿势,右手执笔时,手指离笔尖一寸,用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆,用中指的第一节垫在笔杆下端;大拇指不能压在食指上,无名指和小指依次自然弯向手心,并放在中指下方,笔杆后端斜靠在虎口处;笔杆与本子成四十五度,眼睛需能看到笔尖。
3、讲究用心写字,运笔时五指自然有力,除大拇指外,其余四指排列密合,无名指与小指辅助中指,掌心中空;以小指下方侧缘为支点,腕关节运笔为主,手指关节运笔为辅;左右笔画运腕,上下笔画运指,斜向笔画腕指并用。做到眼到、笔到、心到,保证书写的规范、端正、整洁。
坐姿儿歌
儿童写字正确握笔姿势:做到三个一:一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳,眼睛离桌面一尺(一胳膊肘),手到笔尖一寸(两个手指头宽)。
拿笔的姿势是:食指,拇指捏着;中指托着,笔杆躺着(躺在虎口上)。发现错误,让孩子及时改正。如果现在形成了错误姿势,以后就很难改正。
正确的方法:
头摆正,身体挺直,两脚自然放平,双臂打开放在桌面上,眼睛离书本一尺,胸离桌子一拳,身体坐端正有利于保护孩子的脊背,两脚放平起到支撑身体的作用,双手放在桌面上,左手起到扶本子的作用,不要放在下面。
大拇指和食指捏住笔,中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方,食指稍向前,大拇指稍向后,掌心要空,笔杆上端斜靠在食指的最高骨处,这样写起来才自如。
注意纠正错误的姿势:大拇指压在手指上,这样大拇指容易挡住视线;后面三个手指握在一起;手腕向里勾;笔杆压在虎口处。捏笔处离笔尖一寸左右(大约3厘米),笔杆和纸面成60度角,手掌和手臂成一条直线。
捏笔太高或太低都不利于书写;有的孩子握笔时笔杆竖起来或者躺着,要注意纠正;手掌和手臂成一条直线,也是为了防止勾腕。
小学握笔的正确姿势如下:
1.绒球法准备一个尺寸适中的绒球。弯曲无名指和小拇指,把绒球固定住。用其余三个手指握住铅笔,书写过程中,保证绒球不掉落。
2.旋转法笔尖朝前,放置在桌面上。用拇指和食指捏住铅笔前端的位置,拿起笔。接着,用左手旋转笔尾,使铅笔顺时针旋转,直到笔尾落到右手虎口。
3.啄木鸟练习法说完上面两种握笔方法,再给大家介绍一种能训练孩子手指灵活度,提升握笔能力的方法——啄木鸟练习法。
正确握笔姿势的重要性
小学生学习写字是他们学习过程中的重要一环。而正确的握笔姿势对于他们的字迹美观和书写速度的提高至关重要。下面将介绍小学生正确握笔的姿势。
手指的位置和角度
小学生在握笔时,应该将笔夹在食指和拇指之间,中指稍微弯曲。食指和拇指的指腹应该轻轻夹住笔杆,以保持笔的稳定性。此外,手掌应该保持放松,不要过分用力。
笔杆的位置和倾斜角度
正确的握笔姿势还包括笔杆的位置和倾斜角度。小学生应该将笔杆握在指腹的中间位置,以保持笔的平衡。同时,笔杆应该倾斜约45度,以便于书写时的流畅性和舒适度。
手腕和手臂的动作
小学生在写字时,手腕和手臂的动作也需要注意。手腕应该保持相对固定,不要过分弯曲或扭动。写字时,主要通过手臂的运动来控制笔的移动,而不是通过手腕的旋转。
培养正确的握笔习惯
要培养小学生的正确握笔习惯,需要家长和老师的共同努力。他们可以给予孩子正确的示范和指导,并鼓励他们坚持练习。此外,提供适合孩子手掌大小的合适笔杆和纸张,也可以帮助他们更好地掌握正确的握笔姿势。
总结
小学生学习正确握笔姿势是写字能力发展的基础。通过正确的握笔姿势,他们可以提高字迹的美观度和书写的效率。家长和老师的指导和鼓励对于培养孩子的正确握笔习惯至关重要。