自控力差有什么办法

建议创造温馨和谐的生活环境使孩子在轻松愉快的环境中度过童年要因材施教切勿盲目望子成龙；注意合理营养使孩子养成良好的饮食习惯不偏食、不挑食；保证充足的睡眠时间效果不好建议及时去医院检查治疗希望对你有所帮助

每个孩子的自控力都不是太好

因为孩子吗，是等待塑造的材料



当然，因为孩子毕竟是孩子

他无法选择自己成长的环境

他无法辨别事态的真伪

他甚至无法养活自己



所以有孟母三迁，择邻的佳话

更有近朱者赤，近墨者黑之说



然父母是孩子的榜样

只有管理好自己，做好榜样

提供一个好的环境

才能更有利于孩子的成长

有很多很多的教育方面的专家都说过一句类似的话，就是要想孩子改正缺点，不是发现一个缺点批评改正一个，而是培养他更多的优点，当优点越来越多，孩子的缺点就无立足之地会越来越少的．紧盯着孩子的缺点单靠批评是不能使孩子有所改善的．你应该紧盯着孩子的优点，多夸奖他多些情感交流，多说他的长处孩子才会向越来越好的方向发展．你每天说的关于他的这些缺点的批评话语，其实就是一种语言催眠，孩子潜意识中就会觉得自己越来越不好，于是自尊心水平就会下降．你换一种赞赏的语言来对待他，就是一种正性强化，孩子心中的自我形象就会越来越好，自尊心水平就会越来越高，而为了维护这来之不易的好形象，孩子会自觉地努力地去做到最好．

1、家长教育和训练孩子的心态首先要平和，做好打持久战的准备
自控力并不是靠一两天就能实现的，此外，无论训练方法有多好，孩子的自控力提升都需要一个较漫长的过程，在此过程中，家长切忌不要急躁，要有计划、有步骤地，以最平和的心态来陪伴孩子进行自我提升。
2、训练目标不要定得太高，尽量切合孩子实际
在自控力培养的过程中，家长需要根据孩子目前自控力的水平制定当前的培养目标，目标不要定得太高，让孩子踮起脚就能够着最好，孩子在努力的过程中会不断地体验到成就感，因为有了成就感，孩子就更加地投入，最终形成良性循环，直到自控力达到理想状态为止。为了帮助家长朋友更好地理解，这里以孩子写作业为例。
没有调查就没有发言权。比如我们可以先用大约一周的时间观察和记录孩子每天要完成多少作业量；完成每一项作业需要花费多少时间；在没有外部监督的情况下，孩子在专注度上最多能控制多长时间；用了哪些办法让孩子的专注度更集中等等。
我们把这些观察结果都记录好，然后根据这些信息来制定下一周的培养目标，而且这个目标是随着时间的推移逐步上升的，每一个阶段目标都是孩子努力一把就能够达成的。

有了观察记录，我们就会很直观地看到孩子的进步，这样我们和孩子都会比较容易体验到自我控制的成就感。
3、培养孩子顽强的毅力
顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。让孩子多参加一些体育运动、军训或户外拓展训练等，训练孩子的坚强意志。
4、鼓励孩子养成做事有计划的习惯
计划性和自控力是相辅相成的。通常计划能力比较强的孩子，其自控力一般也比较强，为了跟上计划，他会随时调整好自己的学习节奏和努力状态，这本是就是一种较高层次的自控力表现。
5、一次只需改变一个坏习惯
俗话说，心急吃不得热豆腐。在孩子的教育上更是如此，提高孩子自控力的关键之一，就是每次都集中精力只改变一个不良习惯即可。比如要求孩子每周只改变一个不良习惯，这比要求孩子每天改变一个不良习惯显然要更靠谱得多了。

这个情况不是多动症的，一般多动症会出现了孩子的活动多，容易冲动，现在的情况看，认为是长期的溺爱孩子，养成了一种不良的生活习惯，会出现了经常自控能力差，粗心大意，爱撒谎，玩手机等。在平时需要多教育孩子，让孩子改掉这种不良的生活习惯，避免影响身体健康，随着年龄的增大，一般认为是可以逐渐恢复的，所以不需要担心的，正常生活就可以了。

就您字面描述的症状表现来看，需要注意多动症的可能性，而该疾病可以出现类似的症状表现，但是并不能单纯凭借这一点就说孩子一定是多动症的，这样太武断了，所以建议您带孩子到当地正规医院挂儿科就诊，先向接诊医生说明来意，再看看孩子整体情况，进行颅脑磁共振等必要的检查，比方说确诊为多动症的前提下，可以考虑采用专注达等药物治疗了。

孩子自控力差是需要一定的方法才可以纠正过来的，慧腾青少年成长学校由首批国家心理咨询师合作创办，学校以人本主义心理学为指导、结合认知行为训练，创新教育模式，以增进孩子心理健康为核心，培养孩子良好行为习惯，提高孩子的感知能力、人际沟通能力、心理承受及心理康复能力，培养孩子学习兴趣，激发学习潜能，让孩子学会把握自己人生航向，实现人生价值。相信一定可以帮助您的。

您好，你说的情况是需要适当的和孩子沟通一下的。要给他培养一定的责任心的，在他作对了事情的时候是需要适当的表扬的让他感觉到做对事情是可以得到表扬，以及一点小小的嘉奖的，从而逐渐的培养他的责任心是有帮助的

一、 积极主动

不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。

美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是在借酒消愁，浪费时光。于是他决定不再贪杯，而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。

主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。

二、 下定决心

美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：

抵制--不愿意转变；

考虑--权衡转变的得失；

行动--培养意志力来实现转变；

坚持--用意志力来保持转变。

有的人属于“慢性决策者“，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸
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无仑 | 06-09-22 评论(0)
找到自己有兴趣的事去做,分散你的注意力!不要把心思放到怎么才能少上网上面,有时侯你的这种想法无形的促使你继续上网!你认为呢?

可以把时间安排得充足点,比如上街走走,和朋友坐坐,脑子不要去想今天上网多久的事,多想想今天该去做点别的什么事..你说呢?

你现在只是养成了一种习惯!并不是说你的自控能力有多差,只是你已经把这种方式当作一种习惯一样的"滋养"了它!继续就是对你的思想惰性的又一次"滋养'!努力点用心点,其实没什么的,你说呢?

其实很多东西那是看你自己的思想意识了,你要从脑子里决定该去做什么而不是该去上多少时间的网,慢慢的就养成了好的习惯,不要急于求成!

祝你快乐!成功!