首先,你要使他对吃产生欲望,弄一些他最喜爱的食物,并在喂吃前有意无意间到别处忙这忙那,待他等得不耐烦而又对食物垂涎时,便会自行进食了。
如果孩子到了三、四岁,仍然是饭来张口的话,这个后果极可能是由你一手造成的。你必须下定决心,坚持原则,重新训练孩子的自食习惯。
在孩子心目中,你喂他吃食是表示爱他、关心他,若一下子停止喂食,会使孩子感到不安,以为你不再爱他,反而使他更依赖你。
幼儿初学使用匙筷时,总会将食物洒至桌上和地上,又会把汤水弄翻,这时候妈妈不要着急,要不厌其烦地耐心协助孩子。待孩子尝试多了,手口的配合便会渐渐改善,继而便会得心应手,不再需要妈妈喂食了。
倘若你折返时孩子仍不肯进食,你可酌量喂他几口,然后再引导他自己吃。他仍是不肯自己吃的话,你也不必发怒,只需问他是否饱了,然后不经意地拿走食物。但必须记着,下一顿饭之前,决不能给他任何食物。当下一顿饭到来时,又可如法炮制,借故离开,待他感到无法忍受饥肠辘辘时,便会自动拿起匙筷来吃了。
首先作为小孩,刚开始上桌用餐时,他们有可能不会使用一些餐具,所以作为父母要教会孩子在每次吃饭之前都要去洗手的习惯。
其次就是刚开始上桌用餐的孩子可能会对汤勺等餐具非常感兴趣,但是他们并不会正确的使用,所以父母必须要鼓励孩子自己学会用餐具,自己学会吃饭,这样不仅可以让孩子学会自己用餐,当然也可以培养孩子的自主能力。
再次就是让孩子懂得在上桌用餐时,让自己的爷爷奶奶先坐,然后自己在坐下,还要学会给老人夹菜等等礼貌礼仪。
还有就是作为父母要告诉孩子不可以挑食,每一种食物都有它自己的营养价值,所以要什么都吃,不可以养成挑食或者偏食的不良习惯。
还有就是教会孩子在用餐的时候要吃干净碗里的每一粒米,因为我们要学会节俭,经常给孩子讲解粒粒皆辛苦的故事,让孩子懂得每一粒粮食都来之不易。
最后就是让孩子养成帮助爸爸妈妈来做一些力所能及的事,如在用餐之前摆放餐具或者是用餐之后收拾餐具等等劳动,这样既可以减轻父母的负担,也可以让孩有一种参与劳动的参与感。
都说孩子的习惯养成也是一种能力,但是怎么培养确实难题。不过为了以后上学时候能够养成其他的好习惯,自律其实是一种基本的素养。孩子如果想要提高成绩,那么上课认真听讲,不做小动作,不走神其实也是他自己行为能力约束的表现。这其实归根究底就是自律。
那具体怎么培养呢?简单说两点重要的。
首先还是要从家长身上找原因,找榜样。
家长是孩子的行为规范的模板,如果要孩子自律起来,那么家长就必须要自觉起来,不是一个劲的叫孩子要按时定点的阅读,学这学那,自己就翘个二郎腿,坐在边上一边玩手机一边指点江山。
家长这个时候,更加应该和孩子保持一样的学习态度,不能一心二用,给孩子呈现自己自律的一面。这样潜移默化下,孩子才能养成自律的习惯。
其次,家长作为孩子的监护人,要养成孩子的自律习惯,应该尽早给孩子树立一个时间观念。孩子还小的时候,可能对时间不敏感,比如你对孩子说学习个10分钟,孩子不知道10分钟是多久。不知道到底多久是10分钟,肯定会马上再问的。这时,要说:“等宝宝做完这个小任务,就是10分钟啦,做完这个小任务就有小红花奖励” 这时候,家长要具体解释下10分钟是做完一个什么样任务的时间,通过一个任务来强化时间概念。还要用这种理解孩子心情的话来奖励她,然后再告诉孩子准确的时间。
这些小事虽然平时不起眼,但是慢慢积累起来,孩子是能够感知道到时间的流逝,也为其自律打下时间管理的基础。
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9个分钟定律养成好习惯如下:
1、说话前先酝酿半分钟。
在与别人谈话之前,尤其是在一些重要场合和人际交往中,先酝酿半分钟,这样可以避免说错话的风险。
2、花一分钟提前准备好第二天要穿的衣服。
花一分钟时间,提前一个晚上准备好第二天要穿的衣服或物品,这样能够让你在第二天出门的时候更加从容。
3、遇事先做两分钟。
遇到事情什么都不要想,如果只是想那就只是空想,有了思路立马去做,做了两分钟之后再判断能不能做好。
4、用五分钟列计划。
5、用五分钟做复盘。
每一天用五分钟来做复盘,看似是大脑在进行自由游戏,其实这对经验的积累和今后的成长起着重要的作用。
6、凡事提前十分钟。
把时间调快十分钟,也就是事情提前十分钟做,这样不仅仅反映的是你的时间意识,更是一种生活态度。
7、每天学习30分钟。
8、每天运动30分钟。
9、碎片化时间阅读。
人一天当中有太多的碎片化时间,比如坐车的时间、饭后的时间、无事可做的时间、晚上睡不着觉的时间等等。这些时间很分散,但是这恰恰是碎片化阅读的好时间。
(1)定时定量定点吃饭 对每人来讲,一日三餐定时,就能够形成固定的饮食规律。对孩子按时定量吃饭,使两餐间隔时间在4~6小时,这正是肠胃对食物有效的消化、吸收和胃排空的时间,保证充分足够地消化吸收营养和保持旺盛的食欲。同时,要根据孩子的食量给予适量的饭菜,并坚持要求他们顿顿吃完。千万不能一味要求孩子吃多,更不能依着孩子爱吃多少就吃多少,一顿饱一顿饥,然后用零食填补,这会影响下一顿的食欲。同时会养成任性浪费的不良习惯。 (2)教育孩子平衡膳食,不要偏食 孩子偏食的原因既有身体的因素,如消化不良或食物过敏反应等,但更多的是环境的和心理的因素,比如,某些家长自身的偏食影响,某种食物过多连续吃形成厌恶反应,或家长限制孩子吃某种食物而造成孩子的不愉快体验并予以拒绝等。因此家长应有意识地提醒自己做到:①要有意识地用语言对孩子进行积极的心理暗示,如“今天的拌黄瓜真好吃,又鲜又脆”,或“我最喜欢吃肉圆了,真香”等等,从此激起孩子的兴趣和食欲。②抓住孩子的心理特点,用游戏的方法激发孩子去尝不太吃的食物,如“我们来当小白兔吧,小兔最爱吃青菜萝卜了”,“看谁先让小隐含鱼到嘴边池塘里”,对越小的孩子,这种方式便越奏效。③特别注意不要用欺蒙哄骗或强制性方法让孩子吃某种食物,这是会加深孩子对这种食物的反感,不如暂时放一马,停一餐,待他肚子饿了,情绪愉快了,再引导他进食。 (3)让宝宝自己吃 孩子不是天生就有依赖性的,每一个孩子在七八个月时就有自己拿勺子“吃饭”的欲望,尽量地放手让孩子自己去做,不要因孩子吃不好而去限制、指责他。同时,可以提供一些条件和帮助:比如给孩子围上围兜以防弄脏衣服,在地上铺一张塑料纸任孩子漏撒,洗净孩子的手让他去抓,同时还要注意教孩子用餐具的正确方法,指导孩子学习怎样不会把饭粒撒落在地。 (4)创设宽松的进餐氛配携败围 创造宽松愉快的进餐气氛也是培养孩子良好饮食的一个方法。一个整洁有序、愉快安静的进餐环境,可以使孩子保持良好的进餐情绪,让孩子感受进餐时的快乐气氛,进餐时播放一些优美动听的音乐是有益于消化的。最应注意的是,无论遇到什么事,都尽可能地避免在餐桌上批评,训斥孩子或对孩子进行严重的说教,这会破坏愉快的进餐气氛,既降低孩子的食欲又不利孩子的身心健康,教育也不一定有效,反而得不偿失。 家长只要坚持让孩子独立吃饭培颤、好好吃饭的要求,动点脑筋,利用现有资源创造游戏气氛,持之以恒正面鼓励,不断强化,就会使孩子养成进餐的良好习惯。 (5)慎选零食和饮料 对于各类零食,我们要一分为二地看,一是零食确实能给孩子带来快乐和高兴的情绪体验,调整孩子的味觉感受;二则现在的零食越来越丰富,精美,具有一定的营养价值,可以作为辅助食物,适时适量地给孩子吃一点是可以的,也是必须的。值得注意的是:不要吃得太多,也不要在饭前吃,更不能饭不吃,零食补。不要养成以饮料代水代汤的习惯。因为饮料中过多的糖,糖精及化学添加剂都会对胃产生不良刺激,并妨碍孩子对白开水的补充,所以一定要慎吃、少吃。