清晨纯音乐跑步

早晨跑步的好处有以下几点：

1、可以瘦身减肥

早晨起来跑步，因为经过一晚上的睡眠，身体内的热量也消耗了很多，而在人体接近空腹的状态下，脂肪特别容易燃烧，可以很好地使体重下降，能够达到减肥塑身的目的。

2、带来好心情

早晨的空气相对较好，如果进行晨跑的时候会使人体变得很兴奋，听着树木上鸟儿的叫声，看着身边绿色的植物，在这种环境下跑步，身心也会因此变得放松，心情愉悦对于新的一天的工作生活也有好处。

3、有利于心肺的健康

晨跑有利于提高呼吸能力和心脏搏动能力，对于辅助治疗相关的慢性疾病，有一定的益处。

早晨跑步需要注意：

1、早晨跑步前应该吃一点东西，不要空腹跑，空腹跑不仅无法锻炼身体，能量消耗过多情况下，可能还会造成头晕、眼花等低血压、低血糖情况，带来诸多不适，影响健康。

2、如果遇到大雾、大风、打雷、下雨的天气，最好不要到室外晨跑，可以暂时在室内进行一下简单运动。

列举如下：

1、《故乡的原风景》

陶笛大师宗次郎的代表作，演奏乐器陶笛。

2、《茉莉花》

肯尼基的代表作，演奏乐器萨克斯。

3、《天空之城》

同名动画电影主题曲，久石让作曲，演奏乐器钢琴。

4、《Fade》

艾兰·沃克作品，属于电子音乐。

5、《渔舟唱晚》

我国古典名曲，古筝演奏。

6、《老鹰之歌》

秘鲁民歌，有众多版本，推荐排箫大师里奥罗哈斯的演奏。

7、《月码团光下的凤尾竹迟圆橘》

施光南作品，葫芦丝演奏。

8、《安妮的仙境》

班得瑞已经发布了16张专辑，这是他们的第一张专辑中的一首歌腔裂，也是最经典的一首歌。

9、《神秘园之歌》

神秘园组合第一张专辑中的一首歌，也是他们的成名作。

10、《where is the love》

josh vietti作品，小提琴演奏。

你好，因为晨跑已经觉得不新鲜，不刺激了，而且大早上早起对他们来说挺困难的。反而夜跑对很多大学生来讲，既新鲜又能接受 。

你是要哪种风格的？热血？我不想一首首打上来，见图（Q名你看到了，其他的自己去听）：