1、生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。
制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
2、参枣茶
材料:红枣5颗;西洋参1钱。
制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。
3、益母草红糖茶
材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。
贫血者是“不可以”喝绿茶的,因为:
茶叶里的物质会影响铁质的吸收,加重贫血,所以,贫血者是不能喝茶的。
因此,要补血的还是应从饮食的调整进行,如:猪肝,菠菜。大枣,桂圆等养血的食物。平时也可以用蜂蜜泡黑芝麻服用,可以补气血.