儿童健康讲记李辛在线阅读

　　不要为打翻的牛奶而哭泣
　　十几岁的桑德斯经常为很多事情发愁。他常常为自己犯过的错误自怨自艾；交完考试卷以后，常常会夜里睡不着，害怕没有考及格。他总是想那些做过的事，希望当初没有这样做；总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。
　　一天早上，全班到了科学实验室。老师保罗•布兰德威尔把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐下来，望着那瓶牛奶……，过了一会，保罗•布兰德威尔博士，突然站起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣”。
　　然后他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。
　　“好好地看一看，”它对大家说。“我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——那么可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，注意下一件事。
　　是的，为什么要浪费眼泪呢？当然，犯了过错和疏忽都是我们的不对，可是又怎么样呢？谁没有犯过错？就连拿破伦在他所有重要的战役中也输过三分之一。也许我们的平均记录并不会坏过拿破伦，谁知道呢？何况，即使动用国王所有的人马，也不能再把过去挽回。所以让我们记住这个简单道理：不要为打翻的牛奶而哭泣。即使你能读尽各个时代大学者所写的有关忧虑的书本，你也不会看到比“船到桥头自然直”和“不要为打翻的牛奶而哭泣”更简单、更有用的“老生常谈”了。
　　简单道理：不要为打翻的牛奶而哭泣

如果你是经验丰富的教师可以不用写教案直接上课。如果你是新老师，教案记载的是你的教学思路它可以帮助你上课。

最近，大红人李英爱写了一本书，名字叫《最特别的爱》，书里除了与读者分享非洲亲善探访的所见所闻，对人生的看法外，还包括了她的童年轶事、成为艺人的过程、以及前往撒哈拉拍摄电影的经历。到底其中有些什么不为人知的秘密等待公开呢?
没有男友不着急
李英爱拍电影《春逝》时正好三十岁，女人到了三十便成了“老姑娘”，由那一年开始，身边的亲朋好友询问她婚期的次数也越来越频繁。正忙着冲刺演艺事业的李英爱，在书中曾透露一点心事，她说:“我觉得结婚的早晚并不是那么重要;没有男朋友也不会着急，我心目中理想的对象要是个‘像男人的男人’，有男子气概，同时具有知性和野性，虽然爱情是婚姻的基础，但是彼此的责任和信任最为重要，我相信唯有夫妻互相扶持，共同负担对家庭的责任，才可能经营一个幸福的家庭。”
撒哈拉之行
“大学时代那次欧洲旅行是一个很宝贵的经验，在这次旅途中我学了很多，眼界也打开了，所以我觉得年轻人应该背起背包去外地旅行体验生活。”人们常说艺人最辛苦的是到处赶通告，但在李英爱眼中，这是可以到处旅行的机会。
“因为拍戏的关系，我有了去撒哈拉沙漠的机会。去之前只有兴奋，幻想那里有多么美。但是真的到了那里，发现完全是两回事。因为天气很热，而且每天工作完毕返回酒店全身都是沙子，才发现原来在那里工作是那么辛苦。不过有好几次，我们赶在太阳下山前收工，我有机会可以看到日落，这种感觉真是太棒了。我还觉得自己好像《小王子》里的主人公，将椅子移到最佳位置欣赏美景，跟小王子的情节很相似。”
我的三个名字
李英爱提到自己的童年总是滔滔不绝，说到名字时又是“说来话长”的一个故事。原来，她的父母为她改名时意见不合，“英爱”是爸爸取的名字，妈妈却希望她叫“胤贞”，所以家里人都顺应母意叫她这个名字。不过，小英爱却私下里给自己取名为“李罗莉”。她小时候喜欢摔跤，可见很有个性。
李英爱在家里排行最小，有两个哥哥，小时候她喜欢玩摔跤，最喜欢电视上某个姓金的摔跤手，常常“依样画葫芦”，有模有样地跟哥哥们打斗。“哥哥们是我的摔跤教练，所以我很会摔跤，也因此成为邻居孩子们的首领。我最擅长‘达生鱼’，并且用头和手指作攻击状。那时候常常和朋友们摔跤，手脚几乎都是伤疤，但是我并不讨厌那些疤痕，因为这是我快乐童年的标记。”
生平委屈事
虽然李英爱善于摔跤，但是一次好友的突袭，却让她脸上留下疤痕，这可让爱美的李英爱生气又委屈。
“小时候的玩伴中，有个很可爱的女孩名叫静秀，有一天，我和其他小朋友玩得正起劲，静秀走到我面前盯着我，于是我也停下了动作看着她。她突然向我脸上袭击，我顿时觉得脸颊一片灼热，是她锐利的手指甲划了一下，我还来不及反应，就看到静秀快速地奔回家。当时我对她这突如其来的动作感到既生气又委屈，于是紧紧追了上去，就在我快要追到她的时候，她已躲进家里。我一直站在她家门口准备反击，但是我等了好一会儿，还是不见她出来，至今我的脸上还留有那一道疤痕。”静秀为什么有此行动，李英爱至今仍摸不着头脑，所幸这道疤痕不怎么显眼。
非洲之行有激励
李英爱曾经说:“出发到非洲前，心是空虚的，我不断反问自己，这次的探访可以对那些孩子带来多少帮助，我什么也做不到。但回来的路上，我的心灵是充实的，因为我知道自己应该怎样去帮助他们。”也就是这样促成了《最特别的爱》的诞生。
李英爱在非洲亲身体会到饥饿与疾病、生与死的边缘。她感慨曾经是肥沃的土地，历史流传着所罗门王浪漫故事的地方变成穷途末路。经过探索她发现，全都是因为领导者不擅长发展经济，不为人民谋福利，以至卷入不间断的内战与权力斗争当中，让那里变成一片黑暗。虽然无法一下子改变，但她相信只要大家肯努力，终有改变的一天。
“无论是什么事情，只要立下目标，就要去相信，并努力地不断尝试，当大家都有这份信念，成功就一定会来临。”
李英爱在书里称赞奥黛丽-赫本不遗馀力地回馈社会，她这样说:“我很喜欢奥黛丽-赫本，她年轻的时候拍过很多很好的电影，一直很努力地工作，她年老的时候，虽然外表看起来好像很瘦弱，但每次出席亲善活动时，你会感觉到她的内心的力量和能量，她无条件付出，以温暖的心将爱给予其他人，很值得我去学习，我一直都觉得她年老的时候比年轻的时候更加美丽，我常常都会想起她。”
美容私房心得
虽然李英爱一直被喻为“像氧气一样的女子”，但她却谦虚地否认这说法，只说自己希望并努力成为那样的女人，当然如果没有两把刷子，可能也不敢公开自己的美容心得吧。
-喝很多水
每天，李英爱要喝大约两升水，期间还会喝果汁和绿茶，不过她却从不喝咖啡和可乐。
-黄瓜、蜜糖和牛奶
李英爱觉得黄瓜具有美白的作用，时不时会将黄瓜切片捂脸。她也喜欢用牛奶和蜜糖自制面膜，这些天然的美容方法，是自妈妈传授的护肤心得。
-化妆别过量
李英爱强调皮肤要呼吸，所以不主张过量的化妆，她习惯洗脸后涂上乳液和精华素，为了防止眼部出现细纹，用手指轻轻涂上眼霜，之后擦上防晒液，再用化妆棉涂上Make up base，再扑上粉底。平日她从不在眼上添加任何化妆品，只会偶尔用上白色眼影，唇膏喜欢用橙色或粉红色，冬天喜欢用Lipgloss。
PS:以上只是介绍，详细内容具调查没有中文版。

奇迹小说上面有

挺好的呀,就是你要考虑最最普通的资金方面的问题,其次是你读书的地方的口味和你家乡的口味是否相同,相差太大的话建议你谨慎,最后你也可以找一些你读书...

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

开卷有益
尽信书不如无书

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在阅读有关格言的书籍时，发现有不少养生保健的健康格言。这些格言深入浅出，通俗易懂，对于自我保健颇益。

一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财富”、“无债富裕，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光；通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强，逸则病”、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“常常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，经常注意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。

情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”等，有着一定的道理。我在退休后的这几年中，经常阅读这些格言，起到了时刻提醒自己珍惜生命，重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量，同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。