什么食物可以补充锌
儿童补锌食物有哪些?儿童补锌1个回答2024-07-03 07:02
你好,动物性食品是海鲜、鱼类产品(包括河塘鱼虾)、海蜇头、海参、海米、干贝、龙虾、河虾、鱿鱼(干)、鲫鱼等鱼鲜类,和动物肝脏、肾脏,牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肚、鸡鸭、鸡蛋、鹌鹑等肉类。
植物性食品为硬壳果仁,如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、莲子、黑芝麻、栗子等;谷豆类,如大米、玉米、小麦、黑米、荞麦、燕麦、大豆及豆制品、胡豆(蚕豆)、绿豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等;蔬菜类,如金针菜、白萝卜、大蒜、姜、雪裏红、豌豆苗、油菜、苋菜、菠菜、青笋及笋叶、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗(蒜薹)、土豆、南瓜等;水果类,如鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、苹果、桃、柿子、柠檬、橘子等。
儿童补锌的食物有哪些?1个回答2024-02-05 12:42
建议:含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等,可以给孩子多吃这些。 一般的,食补较慢,短时间内难以实现快速补锌。所以对于缺锌的孩子建议食补与服用补锌产品相结合,双管齐下是最佳的方式。 目前国内的补锌产品中,效果最理想的是第三代的蛋白锌(生物锌)--新稀宝牌锌硒宝(正宗锌硒宝,唯一获得国家食品药品监督管理局批准),主要是无副作用吸收高,可以饭前服用,淘宝销量最高的锌剂,是目前国内补锌技术中最理想和最好的。 硫酸锌、氯化锌、硝酸锌是一代的无机锌,副作用很强烈,现在已淡出市场。 葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等是二代的有机锌,有些副作用,只能饭后服,以减少对肠胃的刺激,须遵循医生指导下用药,儿童及孕妇不建议用。
儿童补锌美食都有哪些?1个回答2024-07-04 01:57
怎样补锌是大多数妈妈非常头疼的事情,到底是药补还是食补呢?食补是补锌的最佳途径,在饮食中吸收自然的微量元素,是最安全的。所以,应注意多吃一些含有锌的食物,儿童补锌的水果有:最普遍的是苹果,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、香蕉、橘等。儿童补锌的禽肉类有: 牡蛎,牛肉,羊肉、鱼、瘦肉、动物肝等。儿童补锌的植物类有:大豆,花生,坚果,豆腐皮等。水果在日常生活中,妈妈们要督促宝宝多吃,水果含有大量的维生素和微量元素,对宝宝的身体健康有很重要的作用。而禽肉类和植物类的补锌食物,妈妈们可以把它做成美味的家常菜,让宝宝在午餐和晚餐的食用中补锌。现在,推荐一道补锌的菜谱,简单易做:《补锌八宝饭》。原料:卷心菜1/5颗、大米四两、花生半斤、香菇10来朵、海蛎干15粒左右、瘦肉半斤、胡萝卜1条、葱姜适量。调料:油、盐、海鲜味,鸡粉少许。制作方法:1、海蛎干冼净,然后加水浸泡30分钟左右备用。2、 卷心菜、胡萝卜、葱、姜切丝;大米洗净;花生去壳;瘦肉打成肉末;香菇撕成小片。3、先将火开起,然后将食用油倒入锅内,煮至8分热,再将葱放进去,等香味出来后,倒入香菇、瘦肉末、海蛎干(此时水不要倒)、胡萝卜丝、菜,
儿童补锌需要注意什么,补锌食物有哪些?1个回答2024-04-11 14:11
多吃些含锌的食物,新鲜水果苹果,鲜枣,绿色蔬菜,鲜虾鱼类,蛋类,瘦肉,草鸡蛋,可以配合吃点伊分子的育辛特蛋白锌,孩子在长身体的时候补锌可以促进智力和身体发育。经常喝纯牛奶的。
什么食物含锌多?如何给儿童补锌?1个回答2024-04-10 04:11
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。
儿童补锌的食品有哪些?1个回答2024-01-31 03:18
病情分析:您好,孩子七岁了,有缺锌的现象,要及时补充治疗的,食物要多样化的,不能挑食了。指导意见:可以用点葡萄糖酸锌口服液治疗的,也要多吃水果蔬菜的,再一个也要多吃新鲜的水果蔬菜,蛋黄一类的。
孩子应该怎样从食物中补锌?1个回答2024-02-29 07:55
现在很多孩子体内都缺乏锌元素,而因为海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高,应是此类孩子最理想的盘中餐。
儿童补锌,有哪些食物可以吃?1个回答2024-05-16 01:46
食物补锌,可以多食用富含锌元素的食品,比如一些海鲜,像牡蛎、贝类或者鱼类等。另外动物的肝脏、瘦肉里面锌的含量相对也是比较多。在零食方面,可以给宝宝适当的补充干果。除了食物当中可以摄取一部分锌以外,还可以通过药物来给宝宝进行补锌。常见的补锌药品包括葡萄糖酸锌、硫酸锌、氨基酸螯合锌等。
儿童吃什么食物补锌好1个回答2024-07-14 02:06
病情分析:你好,孩子缺锌可以多吃贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏都是锌的极好来源。
指导意见: 建议,除了饮食补充之补,还需要进行锌制剂治疗,儿童补锌产品如蛋白锌伊分子锌硒宝