易筋经练习
练习易筋经的呼吸法2个回答2022-11-30 18:59
你是看书的么?书上有写的啊
没有书的话就先放松再开始。先练到肌肉都记住这些动作了,就能够松静自然。
易筋经怎么练?2个回答2023-01-03 12:51
都有经书的,您就照着那个练就可以了,也没有什么复杂的地方,亲。
易筋经怎么练……1个回答2023-01-06 23:18
不知道 知道也不告诉你.
易筋经可以自己练吗1个回答2022-04-20 12:25
可以!易筋经每式是针对人体不同经脉进行锻练的,完全可以拿出一式或几式来进行单独训练。
但从全面来说,建议你每式都做,只是在你重视的式子上增加呼吸次数,这样既有重点又兼顾全身,是个不错的选择。
补充:每式行7次呼吸,随锻炼逐渐增加,每次增加7次呼吸直至49次呼吸。
自然呼吸,要细长,细以自己听不着气息声为准,长以尽自己所能没有憋气感为准。
练易筋经有什么用?2个回答2022-10-02 01:06
对颈椎、腰椎、关节、风湿都有好处,另外正确的易筋经练的十二动作对应十二经络,十二经络对应五脏六腑,所以对内脏也很好。我是在江都金师父那学的,一年多了没有感冒。易筋经是好东西
什么拳法可以配合易筋经练习1个回答2022-12-21 00:28
长拳法可以配合易筋经练习。
易筋经有许多拉伸动作,而长拳是强调动作舒展,肢体放长击远,对柔韧关节幅度有一定要求。尤其是基本功的练习很是全面,有腿、腰、肩和种关节的踢、摆、转。
易筋经能只练几个动作而不全套的练习吗?2个回答2022-08-26 18:14
能!易筋经每式是针对人体不同经脉进行锻练的,完全可以拿出一式或几式来进行单独训练。
但从全面来说,建议你每式都做,只是在你重视的式子上增加呼吸次数,这样既有重点又兼顾全身,是个不错的选择。
补充:每式行7次呼吸,随锻炼逐渐增加,每次增加7次呼吸直至49次呼吸。
自然呼吸,要细长,细以自己听不着气息声为准,长以尽自己所能没有憋气感为准。
有没有谁练过易筋经啊3个回答2022-10-16 00:52
我练过 南少林大易筋经 手抄本
上面说易筋经是最初级的吐纳法
并非什么高深的武功绝学
而且练来很枯燥
前3个月长力气很快
后来由于学习工作原因经常换地方
现在荒废了
那个易筋经练劲好4个回答2022-09-06 09:21
少林的
但是要找本好的
实在 弄不到好的就练熊氏的
挑几个练练熟了连起来练