女人气血不足吃什么食物好

有助于补气血的食物有：当归、黄芪、桂圆、阿胶、山药、葡萄、南瓜等，如果气血不足得厉害，可以喝云南白药气血康哦，其主要成分就是云南当地的文山鲜三七）、黄芪、人参和葛根精华~滋补，副作用也小，食补还是太慢太慢啦！

食物解决不了现在的状况

气血不足的人，食补是真的有用。可以吃花生，还有红枣之类的东西，补气血都是有很大的效果的，一定要坚持吃，不要三天打鱼两天晒网，那样子是没有用的。

吃大枣，桂圆，枸杞，阿胶，黑芝麻，花生，这些食物补气血效果最好，气血不足的人应该多吃这些东西。

可以多吃一些补气血的食物，可以多吃红枣，阿胶，莲子，多吃鸡蛋，牛奶，多吃一些动物的肝脏，这样就可以起到补气血的作用。

丰衣足食。衣和食是两样物质，是名词，丰和足是两个修饰词，丰衣是先是修饰词加名词的组合，后面的也应该是修饰词加名词的组合，就是丰衣足食，而不是丰衣食足。丰衣足食是一个成语，表示衣服物质很丰富，食物粮食很充足，形容一个人日子过得很安逸，是一种比较良好的状态。

血气不足与气血不足的说法是一样的，有身困乏力，手指上的半月痕较小的表现，可能是身体素质下降，脾虚造成的表现，中医认为，脾为气血化生之源，在脾虚的情况下，就会有气血不足的表现，而脾主肌肉四肢，脾虚也会有身困乏力，肌肉酸沉的表现，这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到医院中医科进行诊治。

因为生活的原因导致的，大部分是因为生活不规律，生活压力大的原因导致的，多吃红枣，枸杞，鱼肉，虾肉，海参。