4个月宝宝补什么钙吸收好
补钙补锌一天中什么时候吃吸收好?1个回答2022-12-12 02:30
一般建议早饭后半小时补锌,晚上睡觉前补钙,这样吸收好。
1.一般可以选择上午补锌,晚上补钙。让宝宝常吃点瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、海产品、动物肝脏以及大部分的蔬菜水果。
2.如果需要补充其他微量元素,时间也最好错开,间隔2小时以上。
夏天吃钙片之类的能吸收吗1个回答2024-02-01 14:38
吃了钙片还要补充维生素D才会吸收的更好,还不能吃含草酸多的食物,如红薯,芹菜,菠菜,芽甘蓝,茄子,韭菜等。含草酸多的食物影响钙的吸收。喝牛奶补钙更好。晚上睡觉前喝歌者在饭后喝。除了补钙还能补充其它营养。每天喝250毫升最多喝500毫升纯牛奶就可以了,喝纯牛奶不舒服可以改喝舒化奶或者酸奶。
夏天吃钙片好不,能吸收不?1个回答2024-02-18 10:07
吃钙片什么时候都可以,可以吸收,排汗只是为了排除热量和水分以及一些废物,那些营养物质是不会排除的
为什么要补钙,怎么补钙有用?2个回答2023-04-04 09:25
现在年轻人缺钙的也很多,老了就更不堪设想了,现在趁年轻先补起来,防患于未然很必要的。钙尔奇添佳不错,每2片含高浓度钙547毫克,能够帮助补足一天除膳食外所需的钙量;同时特别含有维生素D3、镁锌铜等健骨营养素,能帮助骨骼全面健康的
老年人补钙的好处有哪些呢 补钙带来的三大好处1个回答2024-01-29 14:08
老人补钙有什么好处?
1、预防心脏病
大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。
2、防癌
补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示,补钙者息肉再生的比率减低24%。
3、降压
高血压这一不动声色的“杀手”,令人害怕,主要是因为这种病多年不产生任何症状,在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明,对于某些人来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。
4、减肥
人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。
5、防止肾结石
多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质,理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明,减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。调查资料显示,三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较,罹患结石病的危险性减少1/3。
6、延寿
钙元素可能是一种延年益寿的养分,缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上使你活得更久一些。
7、预防骨质疏松
骨质疏松是老年人常见的疾病。40岁以上的中老年人中,大约有15%患有骨质疏松症。年龄越大,发病率越高。但此病发生的迟早及速度,与从食物中摄入的钙量多少有直接关系。若每天能保证人体正常钙的需要量,骨质疏松的发生就会晚些、慢些。
对于中年人而言,哪些易吸收的食物能补钙?2个回答2023-03-11 18:57
1、中年人补钙吃芝麻酱。2、中年人补钙吃乳酪。3、中年人补钙吃牛奶。4、中年人补钙吃燕麦片。5、中年人补钙吃杏仁。6、中年人补钙吃西兰花。
婴幼儿对钙的吸收率是多少?什么钙婴幼儿容易吸收?5个回答2023-10-17 01:21
婴儿由于举孙肠胃比较虚弱,补钙使用三精蓝瓶酸钙容易吸收,三精蓝瓶酸钙常作为父母春液给孩子选择的第一口钙,含钙量丰富,液体制剂,口感好容易被婴儿适应,吸收扒答物起效快,使用方便安全。