紧张放松训练

想要训练松树一叫就过来，主握灶散人首先要和它建立起信任度，每天喂食的时候喊它的名字，让它形成条件反射，当它不在惧怕主人后，可以尝试用手触碰它，让它熟悉主人的气味，训练一段时间后喊松鼠名字时它就会过来了。

松鼠训练一叫就过来的方法

想要训练松树一叫就过来，需要循序渐进，慢慢地训练它。首先就是要先让松鼠慢慢适应新环境，消除心中的恐惧感和陌生感，松鼠刚刚接回家时对环境很陌生，主人这时候不要去接触它，而是让它慢慢熟悉环境。

在日常的投喂中，每次喊它的名字后再进行喂食，让它形成条件反射，每当听见自己名字后作出反应。在投喂一段时段氏间后，松鼠对主人没有敌意和恐惧感了，主人就可以尝试辩明触碰松鼠。

触碰松鼠是为了让它熟悉主人的气味，主人平时可以多和松鼠玩耍，培养感情，期间也通过叫松鼠的名字来对它进行训练，持续一段时间后主人一叫松鼠的名字，它就会过来了。

放松训练（relaxation training）是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。

杨瑾 ，女，1966年3月23日生。陕西渭南人，中共党员。 陕西历史博姿槐嫌物馆副研究馆员。1989年毕业于武汉大学历史系世界史专明伏业，获历史学学迹手士学位。