什么食物可以促进生长激素

含雄性激素：动物内脏，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类，虾皮、咸蛋等喊雌性激素：黄豆，豆腐，豌豆，蜂王浆等

豆类的食物含有很多的维生素E，可以辅助合成雌激素。

黄豆或豆制品

雌激素多的食物有比较多，平时生活当中我们常见的会有黄豆，豆类制品，葡萄酒，动物内脏，坚果等都会富含较多的雌激素的，雌激素是女性的重要激素，可以使皮肤弹性好，有光泽，并且可以延迟衰老。因此，当女人35岁以后，从饮食上补充一些雌激素是很有必要的。通过食用含有雌激素的食物从而补充人体所需要物质是值得肯定的，但是切不可过食。

木瓜啦 蜂蜜啦

病情分析：含雌激素食物有大豆异黄酮、亚麻仁、甘薯、补骨脂、黑大豆、葛根、升麻等
意见建议：建议你可以通过食疗来补充的

豆类食物，这里面含有的雌激素比较高，其他的食物中有谷类，芝麻，洋葱，玉米，豌豆，核桃，等硬果类的食物，橘子，柠檬，香蕉之类的水果也含有雌激素。

含有雌激素的食物并不多见，补充雌激素主要依靠药物来进行，比如金巢安，能够快速的补充雌激素。
指导意见：
食物中谷类、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、蜂王浆等含有一定量的雌激素，不是很多，另外大豆及其豆制品可以平衡雌激素，如果体内雌激素过少，可以多吃豆制品。

体内雌激素缺乏，可吃以下食物，有大豆制品，红薯，深色蔬菜，绿叶和黄叶蔬菜。如西兰花，卷心菜，南瓜，洋葱，马铃薯。富含硒和锌的食物如番茄，芥菜，香菇，大蒜，葵花籽，核桃仁，杏仁，鱼，海带等。
促进雌激素分泌可多吃以下食物：
1，木瓜。要买红色肉的，等熟透了以后吃。最好吃完以后喝杯牛奶。也可做成木瓜煮牛奶。2，当归。当归煮蛋，放川芎，黑豆，红枣等。可以活血，排淤，增加雌激素。
3，豆浆。含有丰富的植物纤维，自觉调节身体内的激素。
4、大豆异黄酮。大豆异黄酮是黄酮类化合物，由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。

小学阶段，培养和激发学生的学习动机，引导学生自觉、主动地去学习是十分必要的。我针对这些情况主要采取以下措施：
　　一.树理想、找目标 目标如航灯，有了明确的目标，学生就会在学习中产生巨大的动力，奋勇当先，永不畏缩。我们从确立学生的学习目标入手，通过主题班会课、故事活动课等途径介绍名人、伟人的成长事迹，使学生明白，杰出人物之所以能够做出巨大的贡献，除了机遇之外，崇高的追求目标和百折不挠的顽强精神是他们成功的关键，激发学生以他们的先进事迹鞭策自己，自觉树立远大理想和抱负，追求崇高的奋斗目标。
　　二.多表扬、少批评 好孩子是表扬出来的，激励是青少年奋发向上的原动力，它能使懦弱变为坚强，使自卑变为自尊，使消沉变为激昂。所以，我运用各种形式的激励技巧，激起每个学生健康的、积极的动机和热情，促进学生的发展。
　　1.树立榜样：“榜样的力量是无穷的”，它比说服教育更具有说服力和号召力，更容易引起学生感情上的共鸣。给学生以鼓舞、教育、鞭策，激发学生模仿和追赶的愿望。因此，在进行情感激励的同时，必须施以榜样的激励。在榜样的确立上，首先要重视学生身边的典型树立，班主任要重点对优秀生加以栽培，使之成为班级管理的骨干、学习上的排头兵。同时，加强对班干部、优秀学生进行榜样意识的教育，使之在各项活动中起到模范带头作用。
　　2.挖掘亮点：有些学生学习成绩不是太理想，但在其他方面表现突出。比如说：体育、文艺、劳动等等。教师要充分挖掘他们身上的闪光点，帮助他们正确认识自我，鼓励他们发展个性，发挥特长。老师要通过组织各种活动充分发挥他们的潜能，并迁移到学习上，这样才能达到事半功倍的效果。如：每学期组织评选“最关心集体的人”、“最遵守纪律的人”、“最尊敬师长的人”、“最乐于助人的人”等，通过评比，一部分中、差生榜上有名，他们感到很高兴，找回自信心，激发了上进心。
　　3.激励评价：心理学认为，每个人都有渴望被肯定、被赞扬、被称颂的欲望，更何况成长中的学生哪有不喜欢班主任对其关心和鼓励呢？所以班主任要学会赞美学生，要不吝赞美之词，赞美学生的每一个优点与进步，哪怕是不起眼的优点和进步。在批评学生时，要从关心学生的角度出发，进行善意的批评，而且要在否定中有肯定，寓批评于表扬之中。因而，平常在与学生接触的过程中，我总是亲切地拍拍学生的头，表示鼓励，在批阅学生作业或试卷时，每发现学生的点滴进步，总会在上面批上 “很好”、“你能行”、“你会学好的”等鼓励性语言。
　　三.树信心、鼓勇气 在人的成长道路上，失败与挫折就像预先为人设下的激流险滩，只有通过它，才能到达成功的彼岸。青少年在成长的过程中，总会经历大大小小的挫折和“磨合期”。对此，教师要时刻提醒学生，当遇到挫折或失败时，要挺住，不气馁，敢于承认和正视挫折的存在，要有与挫折抗争的精神，学会在失败中奋起，在挫折中成长。
　　四.多竞赛、激斗志 中学生少年气盛，总存在“不愿意输”、“希望取胜”的好胜心。这是一种积极的心理品质，班主任应因势利导，开展各种竞赛活动来满足他们好胜心的心理需求。为此，我把班级的学生分为4组，在平时上课的过程中，经常开展多姿多彩的竞赛活动，4组别之间相互竞争、相互比赛，在竞争中寻找差距，在竞争中激发斗志，在竞争中超越自己，这为营造一个良好的班集体氛围起到了积极的作用。