纯音乐助眠

1、哥德堡变奏曲

世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。

去听班得瑞的歌好了。他们都是纯音乐。很好听。有些也很助睡眠啊、班得瑞-childhood memory ；棋魂（钢琴曲很好听，很不错）It's only the fairly tale-宫村优子Never grow old-小红莓合唱团 这两首不是纯音乐，但也很不错。

《kiss the rain》
《我在那一角落患过伤风》
《天空之城》
《夜的钢琴曲（五）》
《Angel Bell》

梦里梦到的人和事不准，不要为此事纠结，俗话说得好日有所思，夜有所梦，就是白天思虑太多导致，白天放松心情，有积极平和的心态就不会有恶梦发生。

比如说在世界上拿过奖的纯音乐，钢琴曲卡农就非常轻盈，也非常的动听，非常的有助于睡眠一般，你只需要听完一曲就睡着了。

喝纯牛奶是有助于睡眠的

我也经常失眠,这是我喜欢的几曲钢琴也有小提琴,很美的旋律,希望你也喜欢^_^

神秘园的歌声
Kiss The Rain
Tears
在五月
雪之梦
水印
青
寂静的远方
火宵之月
初雪
you and me
Theme Of Bunsei
the promise
river flows in you
reason
Peace of Mind
Kirara
I miss you

水边的阿狄丽娜，星空，少女的祈祷，寂静之音等。

我买的是森眠，它是通过一种天然做虚氨基酸GABA来放松大脑，使之达到助眠效果 我自己用闭戚下来感觉是无纯态燃害的，很可。

好眠的作用主要就是帮助你睡眠的，其他应该作用不大，可能有一定的安神作用吧。