治疗睡眠质量不好的药

人体健康是由很多因素造成的，睡眠是其中的一项，睡眠不好会影响精神状态，导致神经衰弱，影响正常的工作与生活。如今人们生活压力大，各方面的因素导致越来越多的人睡眠不好而且多梦，那么失眠睡眠浅多梦怎么办？

首先失眠睡眠浅多梦一定与精神衰弱有关，过度用脑，精神焦虑，压力太大都会导致失眠多梦。出现这种情况还是建议及时就医检查，针对问题的关键给予有效的医疗治疗。其次要调整心态，生活要有规律，可以适当的喝一些安神补脑的口服液。

排除疾病方面的因素与自身的心态关系也非常大，想要缓解还是要解开心结。同时可以适当的在睡前做运动，散散步可以很好的促进睡眠，同时还可以用热水泡脚，都是促进睡眠的有效办法，加上安神药物的作用，可以得到很大的改善。

通过介绍大家了解了失眠睡眠浅多梦的原因，以及有效的缓解措施，可见良好的作息习惯非常的关键，而且要学会释放压力，调整情绪，多方面的进行调整很快便有效果。同时建议大家多户外运动，提高自身的免疫力，对于缓解失眠有很好的作用。

失眠多梦是怎么治疗?告诉大家一个快速入睡的好方法



失眠多梦是怎么治疗?长期晚上失眠睡不着，精神很差，每天压力很大，没到晚上就焦虑不堪。睡眠差怎么办?有

哈～当然不会。
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
希望对你有所帮助

定志安神丸即可

失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
希望对你有所帮助

尽量用食物治疗。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见：
建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。

失眠的原因有很多比如说压力过大或者枕头不适合或者睡眠的环境不理想等等
睡眠宝这类也不能彻底治疗
保持良好的心态、减少压力，营造一个安静的睡眠环境是最有效的

睡觉侧过来睡！

吃药自己还很难受。然后就听说疗疗失眠物理疗法还可以。

慢跑，游泳，瑜伽，正确的规律作息，睡觉前情绪起伏别太大

吃药都差不多的。。。