宫寒比较严重

平时多进行运动锻炼，加强血液循环，增强体质，这样对宫寒有一定的好处。

形容严寒的成语并举例解释如下：
滴水成冰、天寒地冻、冰天雪地、寒风侵肌、寒冬腊月、折胶堕指、雪虐风饕、
寒风刺骨、寒气逼人、岁暮天寒、天凝地闭、冰雪严寒、风刀霜剑、风雨凄凄、
春寒料峭、凄风苦雨、白雪皑皑、啼饥号寒、山寒水冷、寒附火者、饥寒交迫

成语：滴水成冰
读音： [dī shuǐ chéng bīng]
释义：水滴下去就结成冰。形容天气十分寒冷。
出处：宋·钱易《南部新书》：“严冬冱寒；滴水成冰。”
例句：我国赴南极的英雄们，在～的严寒情况下按时建成了“长城”站。

成语：天寒地冻
读音： [tiān hán dì dòng]
释义：形容天气极为寒冷。
出处：元·姚燧《新水令·冬怨》曲：“见如今天寒地冻；知他共何人陪奉。”
例句：华北油田的钻井工人们，不怕～，个个精神抖擞地战斗在自己的岗位上。

成语：冰天雪地
读音： [bīng tiān xuě dì]
释义：形容冰雪漫天盖地。
出处：清·蒋士铨《鸡毛房》诗：“冰天雪地风如虎；裸而泣者无栖所。”
例句：外面～，屋内炉火正旺，烘得人身上暖洋洋的。

成语：寒冬腊月
读音： [hán dōng là yuè]
释义：腊月：农历十二月。指冬季最寒冷的腊月天。
出处：汉·无名氏《别诗（骨肉缘枝叶）》：“征夫怀远路，游子恋故乡。寒冬十二月，晨起践严霜。”
例句：～大雪纷飞，漫山遍野一片白色。

《严寒老人》这篇故事讲的是一个巧姑娘和一个懒姑娘，巧姑娘聪明伶俐，什么活都愿意干，而懒姑娘就不一样了，她除了睡就是吃。

有一天巧姑娘打水时，绳子断了水桶掉进了水井里。巧姑娘特别着急，就顺着绳子爬到了井底，在井底巧姑娘发现井底有一个烤得焦焦的面包，就把面包取出来揣在怀里。再往前走巧姑娘发现了一颗满是熟透了的苹果树。她把树干摇一摇，苹果全掉进了她的围裙里。接着，巧姑娘又看见了一位白发苍苍的严寒老人，就把烤面包和苹果都送给老人，老人说他可以还水桶给巧姑娘，但是有个条件，巧姑娘要在他那里干三天活。

巧姑娘答应了，可是严寒老人家是冰做的。巧姑娘在老人那里打扫房间，做饭，缝补衣服，帮严寒老人整理床铺，手都冻红了也没有怨言，严寒老人很满意。就把巧姑娘的水桶还给她，还送给她一枚银币和一个钻石别针。

我觉得这个巧姑娘她很善良很勤劳，什么活都愿意干，这样才能使别人喜欢她。而不像懒姑娘好吃懒做，什么都不做。

这个故事告诉我只有勤劳付出才能获得她想拥有的东西！

严寒地冻或者是严寒酷暑都是可以的。
这两个都是表示一种天气现象。

冰天雪地：冰雪漫天盖地，形容非常寒冷。

滴水成冰：水滴一落下来就成了冰。形容天气非常寒冷。例：“北方的天气十分寒冷，滴水成冰。”

冻手冻脚：形容天气寒冷。

寒风刺骨：寒冷的风冻得骨头疼。形容天气风寒。例：“北方冬天的清晨，滴水成冰，寒风刺骨。”

寒气逼人：非常冷，多形容天气。例；“数九以来，朔风吹，寒气逼人，这又是一个奇冷的冬天。”

天寒地坼：形容天气寒冷，把地都冻裂了。例：“这天寒地坼的冬季，正是伐木的黄金季节。”

天寒地冻：形容天气十分寒冷。例：“他抡起大镐来象旋风似的，尽管是天寒地冻的十冬腊月，还是满头大汗。”

透骨奇寒：冷气穿透了骨头，形容天气非常寒冷。例：“当黎明的曙色尚未到来的时刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。”

雪窖冰天：严寒的地区，含有严寒的意思。例：“汉使苏武在雪窖冰天的北国，为匈奴牧羊十九年。”

雪虐风饕：风雪交加。形容严寒。

宫寒一般就是小腹冷痛，宫寒的症状有，月经不调，小腹寒冷，畏寒肢冷，有血块，腰酸，手脚冰凉等等。

就是不怕严寒的天气的意思..