养生电炖锅

小炖锅的做法
鸡汤加水放入砂锅烧开，蔬菜切好备用
水开放入笋片，香菇和木耳，中火炖煮两分钟，再依次放入鱼丸，鸡肉和西兰花，最后放入胡萝卜和煎带鱼。
放入调料，关火即可。

主料 3人份
鹅1/2只
辅料
葱3克、姜3克、八角1个、香叶2片、花椒粉1茶匙、生抽1茶匙、食盐2茶匙、植物油1汤匙、丝瓜适量
炖大鹅步骤1

大鹅肉准备好
步骤2

葱切段、姜切片备好
步骤3

锅中水烧热，下入大鹅块焯水
步骤4

焯好后用水洗净上面的浮沫，捞出控干水
步骤5

锅内油烧热，下入葱、姜爆香，下入大鹅爆炒
步骤6

下入生抽、花椒粉继续炒
步骤7

移入压力锅内，添水，放入八角、香叶、盐盖上盖焖鹅肉，上气后20分钟关火
步骤8

盛出大鹅

小熊电炖锅的功能又甜品、粥类、米饭、蒸、快煮、套餐、精炖、快炖、保温，它具有微电脑9.5小时预约功能。
电炖锅食谱：
材料
小鸡，蘑菇、木耳、土豆、豆腐、生菜等食材适量，干红椒4、5个，八角两个，桂皮、花椒少许，姜数片，蒜数粒，生抽，料酒，盐，葱段。
做法
1、小鸡剁成鸡块，热水多洗几遍洗干净血水（不喜欢过水，所以用此方法），沥干水。
2、炒锅注油烧5成热，放干红、八角、桂皮、花椒、姜片、蒜炒香，再放入沥干水的鸡块，大火爆炒至鸡块出水味香，加入生抽、料酒、盐、糖翻炒均匀，加入清水没过鸡块，焖20分钟。
3、加入蘑菇、木耳等耐煮的食材焖20分钟，最后再加入土豆、生菜等不耐煮的食材煮熟即可，加入葱段起锅。

电炖锅红烧肉
材料：五花肉，油，盐，姜，料酒，蒜，冰糖，老抽，生抽。
做法：
1、五花肉切成麻将大小的块，姜切片，蒜拍碎。
2、锅里放水和姜片，大火烧开，把猪肉放进去焯一分钟，把猪肉捞出来，洗干净。
3、锅里的水倒掉，大火烧热锅，不放油，把猪肉放进去慢慢煸至两面微黄，微微出油即可。
4、把猪肉盛出，放花生油，姜丝和蒜末小火炒香，放冰糖，慢慢熬至冰糖融化。
5、把猪肉放进去加老抽充分炒上色。
6、倒进料酒，可以倒多一点，去腥。加进没过红烧肉的水，大火烧开。
7、转到砂锅电炖2个小时，再倒到炒锅里，放盐，放一点点生抽，大火收汁，使每一块红烧肉均匀地裹上汁即可。

一:大鹅宰杀后除毛去内胀，冲洗干净后用明火烤烧掉表皮表面的绒毛，放入冷水中浸泡1—2小时。

二:浸泡好的大鹅剁成大小均匀的块状倒入置有冷水的铁锅中，加入适量料酒进行焯水处理。

三:将焯水后的鹅肉用清水反复冲洗干净后控净水份。

四:铁锅烧热后倒入少许底油，下入八角葱段姜片爆香后开中火下入鹅肉和适量料酒煸炒3-5分钟。

五:铁锅中加入适量的清水盖上锅盖，开大火烧开后转中小火焖炖40-50分钟。

六:在焖炖鹅肉的过程中将酸菜清洗干净切成细丝撰干水份。

七:打开锅盖加入酸菜丝和适量精盐翻拌均匀，盖上锅盖大火烧开后在转小火焖炖20-30分钟。

八:锅中撒入葱花出锅即可。

指导意见:你好，宝宝吃稀饭，与炖锅没有关系。宝宝喝汤是否上火，要看喝的什么汤。

一般不会的，除非炖的汤，是温补燥热的食材。容易引起阴虚火旺，造成目赤肿痛，口臭便秘，建议平时需要多喝水，及新鲜蔬菜水果，多按摩一下足三里，中脘等穴位，调理肠道，

食谱的话就很多了，比如红枣银耳粥，或者黑米粥，八宝粥等，都超级适合用炖锅炖的啊。