马齿菜10种吃法

儿童菜谱6岁一10岁家常菜：蘑菇炒肉片、百合虾、鱼香肉丝、香菇炒青菜、炝花菜。

1、蘑菇炒肉片。将猪肉切成片，用水淀粉、蛋清、盐腌制；蘑菇洗净；红辣椒切丁，蒜切成片；培链葱、姜切成丝；锅放少许油烧热，下肉片炒至变色，出锅待用；锅里放入余下的油烧热，倒入蒜片爆出香味，加入葱、姜，有香味时倒入蘑菇翻炒，半熟时加盐，继续翻炒；蘑菇快熟时倒入炒好的肉片，加入红辣椒，翻炒两下，关火加入鸡精，调匀盛盘即可。

2、百合虾。在虾仁中加入一小勺淀粉、小半勺盐、小半个蛋清；用手抓匀，要多抓一会儿，将虾仁腌制十分钟左右；新鲜的百合掰成瓣洗净，把百合在开水中焯一下，不用太久，一分钟足矣；起锅做油，下入姜片和蒜片；在油温不太高的时候滑入浆好的虾仁翻炒；烹入一大勺料酒；下入焯过水的百合；可以适量的淋入薄薄的水淀粉，调入半勺盐，搅拌均匀出锅。

3、鱼香肉丝。将瘦肉洗净切成粗丝，盛于碗内，加盐和水淀粉调匀；葱姜蒜洗净切丝备用；木耳和胡萝卜切丝备用；把白糖、酱油、香醋、精盐、葱花、姜末、蒜末、高汤、鱼骨粉、水、淀粉调成鱼香汁；锅内放油、烧至五成热油时倒入肉丝，炒散后下入泡椒末，待炒出色时，再将木耳、胡萝卜丝和鱼香汁倒入，急炒几下即可。

4、香菇炒青菜。先把青菜摘洗干净，香菇洗净；把香菇切开，放到热水里淖一下；锅里放油，放入姜丝煸炒，放入香菇翻炒；木耳摘洗干净，放入锅中翻炒均匀；青菜过热水淖一下，放入锅中，翻炒均匀；放入盐调味，即可出锅。

5、炝配族孙花菜。菜花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡一会，再彻底洗净；洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出，过下凉水，沥去多余水分；锅中倒入，先放入花椒，爆出香味穗槐后捞出；再放入干红辣椒，出香味后，倒入焯好的菜花，撒盐、滴几滴醋，炒匀即可出锅。

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慎重－－首先马齿苋并不治痛风，家中亲人痛风试过几年没有效果，相反感觉有不对的现象。说可以的都只是－－反正也吃不糟，也许几天你自行就缓解了，有人就对号入座了，仔细测试过的没用，甚至还觉得有不利。绝对负责回答，就是希望不要耽搁

   我们这代人非常注意个人卫生，为了预防蛀牙所以每天刷牙都是必须的事情。同时拥有一口洁白的牙齿也算是我们自豪的事情了。

  为了不让我们的牙齿变黄，小编经常听有人说：“不要喝碳酸饮料”，“蛋糕、糖果要少吃”“咖啡、浓茶什么的色素好重喔”。但是有小伙伴们知道吗？吃有些菜是可以让自己没有蛀牙，牙齿又白又坚固。那么是哪几道菜呢？跟小编一起来了解一下吧！

洋葱里含有硫化合物，这类物质是强有力的抗菌成分。在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且新鲜的生洋葱效果更好。所以我们平时可以多吃洋葱，生吃洋葱我觉得洋葱拌木耳就是非常不错的。

  香蕉饼，香蕉这个水果中含高维C可维护牙龈健康。多吃香蕉，可以补充人体的维生素C，让我们的牙齿更坚固，同时减少牙龈出血，肿胀；至于香蕉做菜，还是有很多的，小伙伴可以搜一下，嫌麻烦的直接吃就好。

凉拌胡萝卜，胡萝卜中含有维生素A。维生素A对口腔也是有很多好处。人体缺乏维生素 A 会引起牙周疾病，这是因为维生素 A 能加强牙釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。

  小伙伴们有没有Get到，一定要适量吃哦，小编相信还有很多这类食物，有知道的小伙伴下方留言吧！