失眠的中药茶方

浓茶容易失眠,建议你睡前不要喝茶可以喝热牛奶

失眠的时候您可以喝点具有安神功效的茶饮，比如说酸枣茶、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶等都具有缓解失眠的作用，此外您还可以在医生的指导下用何首乌、甘草等中草药泡水喝，具有安神的作用，除了茶饮外您还可以喝点牛奶，或者是吃点桂圆、红枣等食物也可以安神助眠。此外在睡前泡泡脚、听听音乐也可以增加睡眠质量，若是效果不是很明显，还可以遵医嘱服用助眠药物治疗。

最好的办法就是晚上不要喝茶，喝点牛奶，帮助睡眠。喝茶的时间尽量放在上午和下午就好。
法国专家研究结果表明，普洱熟茶有助眠的作用，但还是因人而异的。要看个人对茶碱的敏感程度，我看你的情况比较严重，最好是晚上不要喝了。实在喜欢喝你就试试看，泡得淡一点。

喝抹茶会失眠，因为抹茶是一种纯绿茶，而且茶多酚、茶碱的成分比一般的绿茶还会高，所以如果在晚上喝抹茶，容易导致大脑兴奋性改变。因为茶碱和茶多酚的作用，从而导致大脑晚上会比较兴奋，入睡困难导致失眠。
不要在晚上喝抹茶，特别是晚上睡前四个小时内不要喝抹茶，据茶研官建议要喝可以在白天喝抹茶。到了晚上抹茶的茶成分，通过消化系统和血液的代谢已经差不多，不至于影响晚上的睡眠。个别比较严重的敏感的人，到了晚上也会影响导致失眠

1、睡觉前，绝对不要喝茶!绝对不要喝茶!绝对不要喝茶!重要的事情说三遍!我现在兴奋如图!。呜呜我要睡觉! 2、喝茶泛舟垂钓参禅~~如此去暑身心清凉~※陈桥普洱※。 3、这样的夜晚，满天，半轮月亮，喝茶喝到淋漓尽致! 4、喝茶的时候给人的一种感悟就是这样一种挚友如茶。随缘，随心，随性 5、最近严重缺觉，白天靠茶提神，晚上翻来覆去睡不着，早上起不来，白天再拼命喝茶。恶性循环，一环扣一环。 6、人生就像喝茶，不会苦一辈子、但总会苦一阵子… 7、天热，哪也不去，喝茶，茶可以清心也! 8、我想要的生活，是平时写写画画，没事看看书喝喝茶，最好身边有个人，陪我走过时代变迁。 9、服药期间不能喝茶，这对我而言简直是种折磨。 10、我说我昨晚失眠了，你说嗯。 11、什么时候也能换你为我失眠一次。 12、3失眠开始噩梦结束。 13、不断地失眠 还有喝酒.。 14、在我的怀里你不用害怕失眠。 15、争吵隔膜冷漠固执 城市热闹得丧失了失眠。 16、失眠的原因 太饱太饿或太想你。 17、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好了角色开始脑内演的话就绝对会失眠。 18、我夜夜失眠 因为想太多思绪万千到膨胀的人。 19、再怎么逗一个女孩笑 也比不过一个让她哭一次的男人重要 此话让我失眠很久。 20、玩情绪玩失眠再玩自己 玩投契玩冲突再玩疏离。 21、我还会枕着悲凉失眠 无论我盖多厚多温暖的被子。 22、人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。 23、想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必? 24、对生命而言，接纳才是最好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。 25、你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。 26、是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。From：***_com

一般性失眠可以考虑新型非苯二氮卓类药物，包括唑吡坦，右佐匹克隆等，它们起效快，半衰期短，一般不会产生日间困倦的特点，长期使用没有明显的药物不良反应，但是停药后有可能会出现一过性的失眠反跳。对于失眠伴有抑郁的可以考虑应用褪黑素受体激动剂比如阿戈美拉汀，它即是褪黑素受体激动剂也是5-羟基色胺受体拮抗剂，它具有抗抑郁和促眠双重作用，能够改善抑郁障碍相关性引起的失眠。另外一些抗抑郁药，也有促眠作用，如阿米替林，米氮平等对失眠伴有抑郁，焦虑心境时较为有效。无论选择哪一种药物，都应该在医生的指导下应用，切不可超量服用，以免带来不良后果。

失眠有肝火盛失眠可以吃龙胆泻肝丸治疗如果不是长期失眠可吃夜交藤治疗

二至丸,甜梦胶囊,六味地黄丸,知柏地黄丸,杞菊地黄丸,归脾丸,天王补心丸等.可到药店选上面的中成药,看看上面的说明对上自己的症状.或者到中医院找医师开比较有针对性.

失眠的治疗药物主要包括苯二氮䓬受体激动剂（包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类）、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等。需要注意，睡眠药物应在医生指导下使用。

不用吃药的，只要你在晚上22点前睡就行了，睡前喝上几杯茶，在茶水里放点蜂蜜。或者喝一两酒，但要微微烫一下，保你一会就睡着了。