甜菜根的作用与功效

甜菜根还含有碘成分，对预防甲状腺肿及动脉粥样硬化均有一定效果。甜菜根的块根和叶子含有甜菜碱成分，是其他蔬菜所没有的，它具有和胆碱、卵磷脂等生化药理作用，是促进人体对蛋白质的吸收，改善肝脏功能的代谢的有效调节剂。甜菜根还含有一种皂角甙类物质，其排泄时能将肠内胆固醇结合成不易吸收的混合物。

甜菜根，(学名: Beta Vulgaris, Beet)，又称为根甜菜、红菜头、紫菜头等，为藜科甜菜属下的一个“种“, 是一种二年生草本块根生植物，肉质根呈球形、卵形、扁圆形、纺锤形等。由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。甜菜根红焰如火，又被称为火焰菜。甜菜根叶也是一种可食蔬菜。

青菜又名小白菜、油菜、油白菜，一年生草本，茎、叶用蔬菜，这种蔬菜的颜色是深绿的。抗寒力较强，根系较发达。如果生长在有又疏松通气的壤质土，在弱酸或中性土壤中，这样能够有利于增加产量，提高菜籽含油率。
青菜的功效与作用：
一、可以降低血脂，其含有膳食纤维，中医认为青菜能活血化瘀、散血消肿的作用。
二、可以解毒消肿，因为青菜中含有比较多的植物激素，这些激素可以增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，因此有防癌的作用。而且还能够促进血液循环。
三、能够宽肠通便，因为青菜中含有大量的植物纤维素，这些植物纤维素可以促进肠道蠕动，能够有效的治疗多种便秘。
四、可以补充维生素，因为青菜中含多种营养素，尤其是富含维生素C。营养价值高。青菜不仅是良好的食用植物油，而且在工业上也有着广泛的用途。

清热除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消肿,通便,活血祛瘀,提高免疫力,安神除烦,有益心血管,健脾,养颜护肤,抑癌抗瘤。提供营养、强身健体。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，有助于增强机体免疫能力。

菜心既可以清热解毒，也有散血消肿的疗效。菜心中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。

菜心，又名红菜苔。是十字花科芸苔属的草本植物。菜心。味甘，性辛平，具有活血散瘀、利肠道、止血的功效，经常用于治疗妇女产后瘀血腹痛、吐血、痢疾、便血、大便秘结等功效。

汤汤出了两本书，《到你心里躲一躲》是短篇童话集，收录汤汤在儿童文学上所有作品，比如《木疙瘩山的岩》《到你心里躲一躲》等。《来自鬼庄园的九九》写了一个人类女孩和一个小鬼的感人亲情。

我真棒
1今天，爸爸妈妈不在家。我的肚子饿得“咕咕”直叫，我看到锅里有剩下的白米饭。于是，我打算做“蛋炒饭”来填饱肚子。 　
　　我学着妈妈的样子，把锅洗好，然后架在炉子上，打开煤气，用手用力抓住火柄，一拧，火打着了。我往锅里倒了一些油，等锅里的油开了，再用手抓住鸡蛋的一端，另一端轻轻打到锅边，然后把蛋黄和蛋青倒下去，再撒上一些盐，顿时，锅里发出了“兹滋”的声音，吓得我后退了几步。我想：我不能被吓倒，要不得饿着肚子，这可不行。于是，我又壮起了胆子，拿起锅铲不停地把蛋翻来翻去。等鸡蛋炒得焦黄了，再把米饭倒入锅内，和鸡蛋一起炒，最后再加点盐，蛋炒饭大功告成了。 　
　　我用锅铲把饭放入盘子里，然用用鼻子闻闻，好香啊！我立刻用筷子夹了一些放到嘴里尝尝，真好吃！我便大口大口地吃起来。 　
　　这时，妈妈回来了，顺着香味走进来，尝了尝我做的蛋炒饭，对我说：“劳瑛祺，你长打了，真是个懂事的孩子。”听了妈妈的话，我的心里像吃了一百块巧克力一样甜。
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2我的心在沸腾，我的心在燃烧，只听见“怦怦”的心跳声。我兴高采烈地跑到主席台。我还没给端端正正地敬了个队礼，就接过教导给我的二等奖证书和奖品，
你是不是有些大惑不解呢？那我就把事情的来龙去脉给你一一道来吧！事情的具体情形是这样的：
一个了阳光明媚的早晨，班主任吴老师带着激动的笑容来到教室。她兴致勃勃地说：“博巍，你上来一下。”我走上讲台，只见吴老师拆开一个信封，从里面拿出一张准考证。难道是上次投给“冰心杯”写作大赛的稿子被选中，邀请我去参加决赛的现场比赛。我不由自主地想。果然，心想事成，原来这真的是一张给我的邀请函。我差点蹦了起来，我真是太高兴了。吴老师让我回去好好看看关于海洋的作文。
回到家里，妈妈知道了也显得十分兴奋，毕竟这是第一次呀！为此，她还特地跑到书店，为我买回了一大叠关于海洋的书籍呢！
从此，我又多了一项任务，那就是每天作业做完后看看关于海洋的书籍。
……
一星期，一转眼就过去了，眼看就要到星期天了，赶紧趁星期六补充一下大脑里关于海洋的知识。
于是，我拉上张远，一起和这个爱在书店看书的“书虫”去书店看书，也让他给我当个书店里的小小导游。
一到书店，他把手指向左前方说：“那里就是关于海洋书籍的橱柜了，你自己去找吧？”他说完，我就一头钻进书海里，寻找起来……
星期天，我和妈妈来到漳州，参加了决赛。
一个月后，什么组委会来信把奖状寄给了学校，便出现了开头那一幕。
我要对自己说：“我真棒！”