如何摆脱强迫症思维
强迫症怎么摆脱?2个回答2023-04-12 17:42
朋友,你好!你所描述的检查的情况的确是很多强迫症朋友常有的一些行为表现,但有这些行为表现也不一定就是有强迫症。你需先问问自己:这样的检查是因为担心什么呢?如果不检查会怎样?做的这些检查的频率和对生活的影响有多大呢?
建议你也先了解强迫症的相关知识,以便更准确的理解自身情况。你可以参看自助书籍《走出强迫症-找回美丽的日子》,书中有各类案例的好转分享,以及相应的调整方案,你不妨可以借鉴一下。及时的调整和改善,以免掉进强迫症的陷阱。
此外,网上也有相关的强迫症公益讲座视频,或每周三晚的强迫症公益在线答疑讲座,你都可以关注和参加一下,以对强迫症有进一步的了解。希望对你有所帮助,祝好!
这样可以么?
到底该如何摆脱强迫症思维?3个回答2023-02-01 08:27
强迫症其实是有好处的,只是大家运用的不正确,有的人,在生活的一些琐事上面运用的强迫症,所以给生活造成了很大的影响,但是把强迫症用用,用在合适的地方以后,大家会发现不光生活质量提高了,而且很多事情的效率也提高了。
如何摆脱恐惧症和强迫症?2个回答2022-10-05 16:43
我有时候很羡慕女朋友的阳光心态,然而,她却并不能像我一样,以心理咨询为事业来证明人生价值。因为她阳光开朗,没有经历我曾经那么多的恐惧症强迫症的折磨,她甚至不理解人为什么会有恐惧症和强迫症。我告诉她,也同样告诉你:去费心思弄清楚恐惧症强迫症的原因并不重要,执着于原因对你的改善丝毫都不重要,你要做的,就是去学习相关的知识,去积累你的武器弹药,去打开更多的人生角度,去寻找越来越多的人生对策。慢慢你就会发现,这四年困扰你的,又何尝不会成为你未来人生的财富呢?在你想尽方法,用足毅力终于走出这段阴影后,倘若你想为那些像曾经的你那样陷入烦恼痛苦深渊的人做些事情,你的丰富的联想力和想象力,以及你在这期间积累的知识,或许能够帮助你成为心理健康行业最优秀的人物之一,至少,你会获得平静,并且帮助你的亲友也获得人生平静的幸福。
怎样摆脱强迫幻想症4个回答2022-10-28 11:13
这是你对现实生活的一种达不到的向往,如果轻微有一点可以增强对生活的信心,但过多就是一种病态的表现.建议你把幻想的人或事物转移到现实生活中去.尽量把大的向小的转化,慢慢试着改变一下,也许会好一些.
专家说轻微的幻想对生活有好处的,不要为此事太过忧虑.
如果你为此太过忧虑的话,就会真的影响你的正常生活.
脑锁-如何摆脱强迫症1个回答2022-12-25 15:34
做好自己当下该做的工作 该做什么工作就去做 转移注意力 不要去想症状怎么要 不要追求完美
我有强迫症但不知道该怎样摆脱1个回答2022-10-01 08:04
心里暗示很重要,你要暗示自己一定要这么做,比如说,你总是男左女右,那就每次走的时候强逼着自己男右女左,就是说要心里强迫自己去克服,另外如果有条件和必要,可以配合一下心里医生的引导性治疗。这不是我说的,是报上的心里医生说的。
强迫思维与强迫症2个回答2022-07-16 04:54
不会好,只是有时候轻松,有时候不轻松
强迫症——强迫思维。2个回答2023-06-04 14:08
这种痛苦不能你一个人默默扛着,必须告诉你的父母,因为他们是这个世界上最爱你的人,最值得信任的人,他们会给你带来帮助的。
强迫症仅凭网上沟通是没有太大效果的,需要互动交流,才能具体指导,而且不是一次可以治愈的,需要一个过程。
建议你尽快进行心理咨询治疗和调整,以免长期痛苦焦虑陷入抑郁。
祝你健康快乐!
思维强迫症1个回答2023-03-30 05:40
请问这些比如的东西,有没有给你带来困扰,如果有都带来怎么样的困扰,有没有躯体症状!