失眠时心跳加速是怎么回事

你好 失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。 若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。首先改善睡眠再说啊。

指导意见:病例分析:明确失眠原因，如伴随植物神经症状，结合营养剂意见建议:明确诊断后接受治疗

宝宝睡眠不好，不仅将直接影响宝宝的成长。而且宝宝睡眠不好又哭又闹的话，家长的心里肯定也是非常难受的，宝宝睡眠不好什么原因呢?所谓对症下药，只有找到病因，才能知道宝宝睡眠不好怎么办的具体方法，下面就一起来了解下宝宝睡不好的原因，以及宝宝睡眠不好怎么办。

宝宝睡眠不好什么原因？

宝宝睡眠不好的原因是多方面的，下面就大体的来了解下：

01 缺钙

身体缺钙的宝宝肯定是没有好睡眠的，因此很多宝宝出现睡眠不好的情况，家长就会想想宝宝身体是不是缺钙了。的确，身体缺钙后，影响神经系统的发育，宝宝自然也就睡眠不好了。

02 受惊、兴奋过度

很多宝宝受惊过度后，当时不会表现出来，在稍后的一两天里就会经常惊醒啼哭。宝宝对这个世界既好奇也害怕，因此过度的受惊就会在睡眠上表现出来。婴儿都是活泼好动的，因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度，即使睡着了，不一会也会醒过来。

03 其他原因

宝宝睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因，如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响宝宝的睡眠质量。

宝宝睡眠不好怎么办？

那么如果宝宝睡眠不好怎么办呢？有没有什么有效的方法能够帮助宝宝睡眠，其实关于孩子睡眠不好怎么办这个问题，小编也总结了一些方法，一起来参考下。

01 吮吸按摩

吮吸按摩能够起到很好的安抚作用，孩子睡眠不好，如果是因为受惊或者兴奋过度，都可以让宝宝吮吸乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴来达到安抚的作用；而且各自轻拍和按摩都可以使宝宝冷静下来，在吮吸中又进入睡眠。因此吮吸按摩是应对睡眠不好怎么办的黄金组合。

02 环境音乐

孩子睡眠不好可能因为环境太过嘈杂，此时应对的方法就显得相对轻松些，只需将宝宝抱到相对安静点的环境中，放一些有节奏的舒缓音乐就能帮助他重新进入梦乡；也可以用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他重新进入睡眠。

03 运动

宝宝睡眠不好又哭又闹的话，在狭小的室内更加让人烦恼，宝宝哭闹的情绪也得不到缓解，因此可以用摇篮床将宝宝推出室外，新鲜的空气会起到一定安抚的作用，而且摇篮在不停的晃动中也容易加速宝宝的睡眠。

宝宝一天大多数时间都是在睡眠中度过，所以一个好的睡眠尤其重要，如果家长发现宝宝睡眠不好的话，一定要积极的寻找原因，然后对症治疗，让宝宝能有个好的睡眠，让他的成长发育更健康。

你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉，你的情况就会好转的。

你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉，你的情况就会好转的。

让我听听吧~

病情分析：你好，你的情况是神经性心动过速，
指导意见：建议你舌下含化-普萘洛尔缓释片，口服安神补脑口服液治疗。

指导意见:你好！请问你这样有多久了呢？考虑焦虑和躯体化症状，建议精神心理科诊治，抗抑郁抗焦虑药物治疗加心理治疗！
指导意见:你好，根据你说的情况，考虑是心气虚，心神不宁，心肾不交，血不养心引起心慌气短，胸闷，脑失所养则头晕失眠。。注意，避免刺激，不喝浓茶，忌烟酒，可口服生脉饮口服液、脑心舒口服液。

有哪些解决失眠的小窍门？

放整好心态，然后深呼吸。不过最好是少熬夜和。经常的锻炼，这样她睡眠就容易入睡。