中医补脾胃养生法

可以通过穴位按摩来调节脾胃，使全身气机升降，不仅可以保健，更能提高人体的自愈能力。

脾肾阳虚兼阴虚 参苓白术散 六味地黄丸 夏季的水果瓜菜可以少吃一些 冰冷辛辣的最好别吃

是内外俯的关系.

"脾为后天只本"脾主运化.脾有不正常,则免疫功能下降.食品中的营养不能被很好地吸引.严重的大便次数增多,(且不成型)

人自感疲乏好睡.易感冒和感染.湿重......

养好脾胃，首先要通过食疗的方法可以多吃一些番薯，糯米，大枣，莲子等食物，还要结合运动，每天进行适当运动，多喝蜂蜜水这些都能养好脾胃。

肠胃不好可以试试“饭水分离阴阳饮食法”，将吃饭和饮水分开，脾胃喜干，饭前饭后两小时不饮水，白天少喝水，水可以晚上喝，这样有利于恢复脾胃的阳气。

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到中医院啊。那里有专家的

      中医院。       可以看中医调理,平时煲些健脾益气去湿的汤水,例如云苓.白术.太子参.土茯苓.茨实这些汤水或煲粥,消化不好不要吃太饱及吃难消化的食物,小食多餐(消化不好如吃太饱容易积食引起发烧),煲些谷芽.麦芽.山楂水可助消化,不要饮凉茶.寒凉(凉性)的食物.冰冻的食物.还可以按摩(这些可以上网搜视频看)

    捏脊：让小儿趴在床上，沿小儿脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。



  推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩。100-300次



  揉板门：板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指向着掌根方向给小儿揉推。100-300次



  补大肠：推食指的侧面（靠近大拇指那边），方向由指尖到手掌。100-300次          



  按劳宫：顺时针按摩手心的劳宫穴。（在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处）。100-300次



  按足三里：顺时针按摩足三里3分钟。（找穴位时是用小孩双手找）



  摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给小儿慢慢按摩腹部。

中医认为”脾居腹中，经脉连胃，故互为表里”；脾与胃共同完成饮食物的消化、精微营养物质的吸收与转输。人出生后必须依赖饮食的营养以维持生命的活动，所以脾、胃合称”后天之本”，又为气血生化之源，指的是人体消化、吸收与转输的功能。

脾胃的主要作用就是化气生血的作用，如何补脾这一点就要靠自主的养生之道，主要靠动物内脏还有易消化的食物来补充。