健身房私教区

      去健身房有必要请教练吗？有些人认为请教练是花冤枉钱，没有请的必要。但说真的，如果你身边没有经常健身的小伙伴，那么这个问题的答案是肯定的，一定要请。主要有几下几点。

       第一点，初接触健身的小伙伴，往往急于求成，对于强度无法良好掌握，容易在初期造成肌肉拉伤，强度过大，很容易打消积极性。而且是训练不系统，想练什么练什么，往往达不到很好的效果，脂肪的消减，肌肉的增加，里面门道很多，有许多盲目健身的朋友，往往减掉体重是肌肉缩减的结果。

       第二点，往往健身需要搭配健康食谱，在锻炼的基础上注重饮食才可以事半功倍，有些朋友往往练了许久，并没有感觉自己的身材在往自己预期的方向走去，这就是饮食的重要。

       第三点，盲目的健身容易造成损伤，损伤一旦形成，那就是不可挽回的，所以我建议大家去健身房的时候先请教练。但是请教练的时间我们可以自己掌握。因为长时间的请教是很耗费财力的。所以我们请教练是为了掌握一个训练方法，以及饮食上的搭配。等熟练以后我们就可以不需要教练了。俗话说师傅领进门，修行在个人。如果真是想自己练习，那么前期也要多买些健身的书，经常查健身攻略，这样才不会走入健身误区，最后，祝大家早日达到预期的健身效果。

我之前有请过教练感觉如下：

如果你不缺钱，最好请一个健身教练，我们在用健身器材的时候会用很多不规范，会影响肌肉的美观。

如果你缺钱，就不需要请了，碰到不会的时候，向值班的教练咨询一下器材怎么用，动作怎么样才标准。网络上也有很多视屏