去除寒湿食疗

那你可以做艾灸或拔火鑵。可以食疗，比如每天用土茯苓、黄芪、白术一起煲水喝。

人体内的湿气是很顽固的，很难祛除了，必须要长期坚持才会有效果的。
一般常用的祛湿的食物有薏米、红小豆、白扁豆、陈皮、山药、冬瓜（尤其是冬瓜皮）、茯苓、西瓜皮等等。可以用这些食材来熬粥或是煮水。典型的方子有健脾祛湿粥和参苓白术丸。
中医认为湿与其他邪气勾结容易致病，比如说湿跟风结合起来叫做风湿，跟寒结合起来叫做寒湿，和热结合起来通过叫做湿热而且湿本身还可以化热，所以湿产生的后果是多方面的，形成的局面也是很复杂的。
在长夏季节（7.7日到8.6日一个月的时间）常有暑湿，所谓暑病皆湿，也就是说暑天由外界的环境湿热体内化湿的功能不足导致湿热内聚的情况。

食疗方：绵茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎加汁，加入红糖溶化后，分次饮服。

推荐一个方法，长期坚持可去除体内湿寒：每天用热姜水泡脚，切一些生姜片放到脚盆，然后倒入少量热水，把姜片泡一会，然后把脚泡进去，等水变温时，再续点热水，如此加入四到五次，泡半个小时，持续一周就有效果。

喝点姜糖水,胡辣汤.

红豆，薏米，都是利水渗湿的

吃利湿健脾的食物（如，薏米、赤小豆，冬瓜，海带，绿豆等），或者喝稀健薏米红豆茶，忌酒，忌生冷油腻

宫寒调理应注意以下几点：一、注重腹部、腿部和脚部的保暖；二、少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等；三、适当的运动可以促进血液循环；四、中医方面的调理，如艾叶泡脚、艾灸等。
希望对你有用

寒湿中药方主要是平胃散 参苓白术散 但是具体需要根据...由于不太了解您的具体病情,只能给您开一个驱寒湿的普遍方子。

湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。