绘本讲的道理是目标过多,精力容易分散,不容易做好事情。
有的人喜欢在新年的时候设置一大堆目标,到年末的时候发现一个都没法完成。如果目标太多,就会导致精力分散,意志力松懈,最终只能是大部分目标都无法完成。
最终还落得个神情沮丧,意志消沉,从此不再相信目标。所以在目标设定的数量上,要学会做减法,目标一定要少而精。并且,一旦设定了目标,就要集中精力,全力以赴地完成。
负面情绪和错误假设的对你造成影响:
在执行目标的过程中,除了会遇到各种困难阻碍着我们前进,更重要的是还有另一个因素,就是我们在遇到遭遇和挫折之后,衍生出的负面情绪和错误假设。
这些负面情绪和错误假设,会让我们很容易丧失信心,放弃行动。石田淳在他的畅销书《从心动开始》中,给出了一个克服这种克服负面情绪和错误假设的方法叫——实况转播。
这个方法就是我们在执行目标的过程中,只需要关注那些能够看得到的现象层面的事实,而不去做解读和描述。
也就是说,实况转播是不考虑情绪和假设,只将注意力集中在你现在正在做的事情,不为过去和未来担心,不为情绪和假设担忧。
汪汪汪汪汪汪汪?