炒豌豆游戏儿歌

材料
主料：豌豆苗400克，
辅料：冬笋50克，
调料：植物油30克，盐2克，白砂糖10克，味精1克
做法
1.拣去豌豆苗中的杂质，清洗干净，沥干水。
2.将冬笋去壳取肉洗净，先切薄片，再切极细的丝。
3.将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，烧到油冒青烟是放入豆苗和冬笋丝迅速煸炒，随即加入精盐、白糖、味精和少许开水，炒匀即出锅装盘，上桌供食。

食材用料

青豌豆适量

广式腊肠2个

香菇3个相克食物

红辣椒2个

炒豌豆的做法

1.准备好食材。

2.腊肠、香菇切成粒，辣椒切圆圈，放在锅里一起炒。

3.再加豌豆翻炒片刻，加入盐，倒入适量开水煮5分钟。（煮的时间根据食材份量自已掌握）

4.最后大火收汁，加入鸡精调味盛入盘中。

5.成品图。
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小贴士
豌豆与腊肠，香菇一起翻炒均匀，再加开水煮一下，豌豆昅收了腊肠和香茹的味道，不需另外焯水。

主料
豌豆
500g

辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
蒜
适量
步骤

1.锅里放油 葱蒜呛香

2.倒入豌豆翻炒

3.加入适量食盐翻炒

4.加入适量水翻炒然后小火煮上10分钟

5.煮软即可

6.盛盘
小贴士
小豌豆慢慢煮入味

炒豌豆第二天也是可以食用的，但是要注意密封保存，否则温度容易潮湿。就不脆了，也就失去了口感。

炒饭用的豌豆要用青碗豆，加玉米粒，胡萝卜丁，鸡蛋，这样一起炒熟之后，再加米饭一起翻炒调味，颜色好看又好吃。

主料
豌豆
豌豆

500g

香肠
香肠

1个

胡萝卜
胡萝卜

1个

辅料 辅料
油适量盐适量葱适量姜适量花椒面适量蒜适量
做法 炒豌豆的做法
1准备食材
2葱姜切好，香肠胡萝卜切好。
3锅里放油加热放入香肠胡萝卜葱姜花椒面翻炒
4加入豌豆翻炒
5加适量水盖锅盖焖一会留一点汤汁
6在加入豌豆皮翻炒加早了烂了不好吃
7加适量盐蒜出锅
8出锅盛盘里可以吃了

炒熟的豌豆不宜过多食用，否则容易发生腹胀、肠胀气。豌豆具有较全面而均衡的营养。豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成。其中干豌豆子叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿质营养分别占籽粒中这些营养成分总量的96%、77%、89%。

父亲的外号叫豌豆，所以墨西哥球迷们给他起外号叫小豌豆，而且在场上，他总能通过灵活多变的跑位找到进球的机会，不负这个球迷们的这个外号

豆类属高植物蛋白食物，不应多吃，吃多了容易腹中涨气，应和其他动物性食物搭配吃，适量为好．

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