可以,中等强度的运动可以帮助增强内啡肽。每周尝试至少3次运动45分钟。
内啡肽是一组由脑下垂体和中枢神经系统产生的肽,这些神经递质(有时也被认为是荷尔蒙)的作用是增加快乐和幸福的感觉,同时也减少疼痛和不适。
内啡肽是有益的和适应的,它是让我们远离痛苦的自然方式,让我们走向快乐的感觉。没有了内啡肽,很可能世界会变得不那么丰富多彩,你的日子会感觉更长,就像你失去了“生活的乐趣”。
内啡肽对你的健康和幸福有很多积极的影响。
类似“增增日上”的成语有,日进斗金、生意兴隆,招财进宝,财源滚滚,日升月恒,万事亨通,蒸蒸日上,财源广进,金玉满堂、锦绣前程 ,鹏程万里 ,事事顺利。
日进斗金[rì jìn dǒu jīn]
一天能收进一斗黄金。形容发大财。
造句:我最近日进斗金开心的不的了。
招财进宝 [zhāocáijìnbǎo]
招引进财气、财宝。
造句:你真是个招财进宝的吉祥物。
日升月恒[rì shēng yuè gèng]
恒:音“更”,月上弦。如同太阳刚刚升起,月亮初上弦一般。比喻事物正当兴旺的时候。旧时常用作祝颂语。
蒸蒸日上[zhēng zhēng rì shàng]
蒸蒸:一升、兴盛的样子。形容事业一天天向上发展。
造句:你的事业蒸蒸日上真的不错。
鹏程万里[ péngchéngwànlǐ]
相传鹏鸟能飞万里路程。比喻前程远大。
造句:你的前程一定会鹏程万里的。