自卑与超越适合什么年龄

《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作，作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。阿德勒曾是弗洛伊德的弟子，在《自卑与超越》中，关于记忆和梦的探讨，作者也参考了精神分析学派的观点，并提出了自己的意见。针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题，作者也在《自卑与超越》中提出了十分有价值的观点。

写作思路：自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。

生的意义在于奋斗，我赞成这一观点。多少次生命处于低潮，是这一信念解救了我。于是埋头苦干，当我无意间抬起头时，却发现周围的人渐离自己远去了，自己竟到了形影相吊的地步，同学越来越疏远，舍友越来越隔阂。

当朝夕相处的同学处于困境之中时，我们熟视无睹或轻描淡写的宽慰几句；当同学取得一点点成绩时，我们置若罔闻或冷嘲热讽。没有周围人的关怀认可，我们感到孤独迷茫，无所适从了，宽枣早即而对生活的意义提出质疑。没有归属感，没有安全感的学。

每个人其实都会自卑，因为每个人都对自己不满，而有的人成功有的人失败的原因就是，自卑之后，你是否会努力去改变现状提升自己的满意度还是，为了避免受挫折的感觉拒绝尝试任何改变。

本书主要由两部分来叙述，认识自卑和超越自卑，找到生命的最终意义。我们每个人都有不同的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活。

其实每个人都会产生不同程度的自卑，岩余在人生的各个阶段。我们都会有自己的不足和弱点，与他人的优点进行比较时自然就会有自卑的情绪。但是自卑本身并没有好坏之分，自卑给人带来影响也是根据个人的认知来决定。

对于心态乐观的人来说，自卑会让他认清自己的缺点，从而激励他去克服自己的短板挖掘自己的潜能。对于消极的人来说慎雀，会在意识形态上造成打击，让其失去对个人和家庭的希望，不利于发展。

光明日报的好

《自卑与超越》讲了什么？《一》

《自卑与超越》这本书的作者阿尔弗雷·德阿德勒，与弗洛伊德，荣格，统称是西方心理学三巨头。

人祥孝人都有自卑感，优越是自卑的产物，努力是自己看起来更强，或者自己感到优越，

其实是一种强烈的自卑。

生活中的所有问题都可以归为三类：职业、社会和情感。

每个人在应对这三个问题时，都会反映出对生命意义的解读。

“自卑情结”——当某一问题超出个体的适应程度或能力范围，并且无力解决时，就会产生自卑情结。

哭泣，道歉，愤怒都是自卑的表现。

自卑的人会为自己的行为设限，努力去避免失败，而不是追求成功。

例如：

一位母亲带着她的三个孩子去动物园看狮子。

第一个孩子被吓得哇哇大哭，

第二个孩子睁大着眼睛故作镇定，但是腿在发抖，说：我不怕它。

第三个孩子对母亲说：妈妈，我可以对那个狮子吐口水吗？

虽然三个孩子表现出了三种不同的表现，但是他们的心里都是畏侍升惧狮子的，这种畏惧的来源就是一种自卑感。

自卑感演变成自卑情结，采用某些行为使自己谨谈稿具有安全感，优越感。

一位复旦才女曾写过一篇文章：我是在很久以后才意识到，原来那些看起来光鲜亮丽的人心里也是自卑的。如果不看后面的内容，你可能会觉得不可思议，因为你很难明白那么优秀的人为什么还会自卑。

因为在我们的认知中，自卑一直就是一个贬义词。优秀的人自信、从容、闪闪发光，无论如何都不能将二者联系在一起。但事实上，人人都有自卑感。

著名心理学家阿德勒在他的代表作《自卑与超越》中就有深刻的论述：

我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。

所以，所谓的优秀是相对的。天外有天人外有人，你眼里那些闪闪发光的人看到了比他更优秀的人，觉得自己不如他们，因此产生自卑感是很正常的。

自卑是阻碍一个人成长的因素，但也能成为成长的源动力。只要我们找到自己自卑的根源，勇敢面对，超越自卑，自卑就会化为我们成长的力量。

产生自卑的原因有：

1.想的比做的多。

2.只动体力、不动脑力。

3.盲目攀比，而不是对比找差距。

4.原生家庭及各种外因

如何让自卑化为我们成长的动力呢？

第一步：找到自卑的诱因和源头，从内心接纳自己，无论是好的还是坏的。

第二步：找到超越自卑的两个方法，一是找到生命的意义，二是培养互赖型人格。

第三步：用互赖型人格，通过做具体的事情，一步步试错迭代，实现自己生命的意义。

自卑是我们成长的阻碍，还是成长的动力？一切都源于我们的心理认知。通过阅读提升认知，超越自卑，成为更好的自己。

建议买上海三联书店出版的，2016年版。翻译为《超越自卑》。三联书店出版的书质量有保证。其实阿德勒这本书最早是1986年作家出版社出版的，译者是黄光国，所以作家出版社黄光国版也可以买。

超声刀这个没有年龄限制的，一般都是在25岁以上就可以。。。。

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年龄小确实也可能出现自卑，因为只要孩子能够在一个阶段，他懂得了也会说话了，那么你在有些地方说话语言过激的话，也会影响孩子出现自卑的情况。

哪个年龄都适合，对漫画感兴趣就行，什么年纪都可以有童心。