一般将来时 练习

经常练声。（也要练气）
先讲第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁。锻炼膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它们有力而灵活，在发声当中提供稳定充足的动力，保证声道的畅通。具体锻炼要领和方法是这样的，首先是膈肌咽壁的锻炼，可以通过发HEI音合并进行，也就是说膈肌和咽壁的锻炼在这里是合并进行的。具体的做法是：第一步，深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的HEI音，不断重复坚持数日。做一次，深吸一口气，发出两三个扎实的HEI音，“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”这是第一步。在做好第一步的基础上要增加弹发次数，进入第二步，一直到一口气能够弹发七八次。这里需要注意，在弹发的过程当中，这个，气的力度应该均匀，声音要保持一定的音高和音量，音色也要始终一致。做一下，“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”，这样来做。第三步，第二步练习坚持数日以后就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发HEI音，最后达到要慢就慢要快就快的程度。我来做一下“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”

可以试试这个方法，随然有点专业，但通过这种练习，你一定唱歌唱的会很好

吉他主要是换弦练，古典吉他又是首调。所谓的转调就是将一些线上的音升或降一下。所以只要记住C大调音阶就可以啦！
如果要看简谱，那还是要记住所有调的音位的。
每四个品一个把位，5品至8品就是第五把位了。你要练，第二把位，第三把位也可以。

若是练功夫的话，无论你练哪派太极拳，当然练你所练派别的传统套路。若是练太极拳是为了锻炼身体以养生为目的的话，练简化24式太极拳就可以了。

私教的课程设计方面很广，包括最基本的私教理论（体适能定义，体适能训练，功能解刨学，运动生理学，运动医学，运动营养学，运动生物力学，心肺耐力训练原则等基础课程），私教实践（器械使用。伸展联系，有氧运动），功能性训练。运动康复~~等很多专业课程，有兴趣的话可以去北京健华学校的官网看一下~

这种孩子少，要不是父母支持，基本不会这样。我见过从小练拳的，基本都是父母就是练这个的,或者孩子自身需要的，否则，没人会练的，

可以的。
因为这是打坐的最基础的方法，随时可以练习，对治我们的昏沉心和散漫心，只要有时间坐下来就可以随时练习，但若是走动的话，就不建议练习了。
其次就是在数息的阶段。若是走到观息和随息的阶段，就不建议随时练习了，还是有个安静的房间比较好

吹笛子练习气息，跟炼声音发音的内容几乎是一致的，可以从7个连续的音符发音不同的音阶进度来进行连续的练习，这样能够达到很理想的练习效果。

首先从C大调一套指法开始练习，基虚银之后再练其他大调小调的指法，C大调指法是根本，基他大调小调的指法全誉卖是从C大搏宴调的指法延伸出来的。

多找找会有的

看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练修炼而成的。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口！

1、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师

2、对着镜子训练。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
　　
4、尝试躺下来朗读。
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！

5、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。