高血压最怕的三个克星

您好，高血压有家族倾向性，也有一定的遗传，建议可以注意低盐饮食，注意服用药物最好服用长效的降压药物，保持心态平和。

给介绍蔬菜降压效

① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

③ 花、种、坚类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花、西瓜、核桃、向葵、莲;

④水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

⑤ 物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品

⑥ 菌类:黑木耳、白木耳、香菇

煮熟鸡蛋鸡蛋清剥吃鸡蛋黄放入碗研碎加适量醋搅匀吃期服用高血压者降低

希望能所帮助

你好，根据你说的情况还无法判断是不是一个原发性还是继发性的血压的升高的情况，建议你需要多次测量一下血压，如果多次血压都是大于140/90，那么考虑需要进一步检查一下。 建议你先需要多次检查一下血压的情况。如果多次血压高于正常，结合你目前的年龄考虑是一个继发性血压升高的情况，那么你需要去检查一下肾血管、醛固酮等看看具体的情况。

每个人的认知不同，有些人并不了解血压高的危害，所以才会出现这样的情况。

你好
你现在应该才10多岁吧，我今年14岁，一样很怕，我次次洗澡时都在发抖，走楼梯还要等点人来一起走。
你这种情况不管问谁，他们都会说想着鬼是没有的就行。
我告诉你，你这样只能去看心理医生。
来这里是纸上谈兵。
其实，随着年龄增长就不会怕了，每个人都是这样的，是有科学道理的，不然怎么不见你爸妈不敢走楼梯。
如果你不想去看心理医生，那就等多几年吧，几年后就会不怕的，是科学家说的。你也不用去理它，反正过几年就没事了。
要是实在受不了，就去看心理医生吧，直接去医院挂个号去看心理科。
祝你成功
我猜对了吧，你才12岁，现在是这样的，你不用很刻意的那样，顺其自然就会好的，实在受不了再去看心理医生，不要不敢去，就挂个号去看心理科就行了，不过几十块钱！

降压药…………

血压是血液在血管内流动时对血管壁的压力，高血压就是血压比正常人的高出许多，高血压是一种慢性疾病，常见的症状有头晕头痛，疲劳等影响生活的症状。

高血压疾病是指收缩压在140mm汞柱以上或者是舒张压在90mm汞柱以上就可以诊断为高血压疾病。如果长期高血压疾病的话，很有可能会出现心脑血管的疾病。高血压疾病可以累积肾脏出现大量的蛋白尿，也可以出现心脏累及的情况，出现肥厚性心肌病，特别是可能会出现多左心室肥厚。

首先介绍量血压的方法，理想的血压测量时间是清晨空腹，病人平卧。将血压计的袖带绑于病人左肘关节上5cm左右。医生将听诊器放于病人肱动脉处。边打气边听诊，直到听不到动脉搏动，再使血压计的汞柱升高20—没晌含—30mm。然后缓慢放气，听到的第一个声音既是收缩压，最后一个声音既是舒张压。多测两次，取其平均值。
其次说一下高血压的治疗。1，高血压是一个需要终身服药的疾病。不要自作主张的停药。2，低盐