现代全营养新观念

养生的方法一个方面是靠运动锻炼另外一个方面是靠食物来养生。食物要多样化。保证营养的充分供应。

营养大观园是由中国营养学会，中国营养学会营养保健分会，中国营养学会营养与食品安全分会，中国营养学会营养与健康分会共同开办的。

如何讲养老观念？一.养老观念变化

1. “养儿防老”观念已经过时

老年人普遍开始不依赖子女养老，即使有多个子女的老人也是如此。

2. 老年人精神需求的提升

老年人对精神需求有较高要求，甚至超过生理需求，社会参与感，和社会保持联结，愿意花时间和精力投入学习，旅游、摄影、唱歌等较丰富的休闲娱乐活动，尤其是出国旅游给他们带来了巨大的幸福感。

3. 老年对生活掌控力的提升

当询问“子女是否对你们养老有所规划时？”，得到的回答是，“他们哪有什么规划？现在都是我们在规划他们”。

4. 抱团欲望强烈

抱团欲望是由三个因素导致的：第一，老年人的孤独；第二，不依赖子女，寻求依赖朋友；第三，老年的单纯，就像童年的友谊一样，由于没有太大的利益之争，曾经在政治、经济地位上差异较大的人退休以后也可能成为好朋友。

二. 养老方式表现出几种模式

1. “社区居家养老”为首选

社区居家养老以“日间照料中心”为蓝本，包含四个要素：a就餐服务 由社区食堂或送餐上门服务；b监控服务 包括对老人日常的监控以及紧急状况的监控；c医疗服务 身体检查和配药服务；d精神娱乐服务和基本的陪伴和交流服务。社区居家养老是最佳的养老方式，它将传统的居家养老和养老院的部分功能结合在一起，具有不离开家庭、经济负担低、覆盖面广等诸多优点。多数老人非常强烈地表示发展这种社区居家养老。

2. 异军突起的“组团养老”

“组团养老”依然是个模糊的概念，有多种表现形式，但包含以下基本要素：

a亲朋好友在一起 彼此身体、精神的双层照应。b空气清新、景色宜人 所以组团的地点适宜在郊区、乡村。c就餐服务 口味、价格基本能被接受。d医疗服务 能达到上海的标准。

3. 机会和挑战并存的“养老院养老”

养老院在大部分老人心目中是：“不得已的最后归宿 令人讨厌的养老方式 隐含的被抛弃感”。

4. “传统居家养老”被抛弃 传统的居家养老被社区养老所升级。

营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程。 如我们吃早餐，馒头和牛奶经胃和小肠消化，馒头中的淀粉变成了葡萄糖。
营养，指的是人体吸收和利用食物中的养分的整个过程。营养素，指的是维持人体成长发育、学习工作所需要的各种食物中的营养成分，包括蛋白质、糖（碳水化合物）、脂肪、无机盐（矿物质）、维生素、水等6大类。

营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类、还包含许多非必需营养素。

传统营销观念包括：生产观念和推销观念，都是以产定销，本质都是“生产什么就卖什么”，现代营销观念则是把重点放在消费者身上，企业努力使消费者满意，就是消费者需要什么，我们就生产什么。

1、让孩子正确认识时间的价值。

（1）告诉孩子时间是最宝贵的，不要浪费时间；

（2）告诉孩子时间是永不停留的，应该及时抓住时间；

（3）告诉孩子时间是神圣的，不要故意浪费时间，否则会受到时间的惩罚。

2、作息有规律。

父母可以和孩子一起制订一张作息时间表，什么时间起床，洗漱要多长时间，吃早餐要多少时间，放学后先做什么，然后做什么，几点睡觉等，都可以让孩子做出合理的安排。只有把作息时间固定下来，形成习惯，孩子才能对时间有一个明确的认识，才能养成良好的时间观念。

3、避免不必要的干扰。

对于没有时间观念的孩子，父母要尽量不干扰他的学习，孩子的书桌上尽量不放平日他最感兴趣的非学习用品。家中不要有太多的噪声，要给孩子提供相对安静的学习环境。

让孩子有时间观念的具体做法：

方法一：故事引导法

小孩子往往对故事书很着迷，不如找一些有关名人守时的儿童读物，让他自己看，或者亲自给他讲一讲；有时也可以讲一些因为不遵守时间而造成重大损失的故事。生动的故事能让孩子从中受到教育。

方法二：配合“生物钟”法

每个人都有各自不同的生活规律，也就是“生物钟”。不妨和孩子商量着一起制定适合他“生物钟”的作息时间。比如早晨6点到8点，头脑清醒，体力充沛，是学习的黄金时间；晚上6点到10点，不利于记忆，可安排完成复杂计算的作业。一旦定下来就严格执行。

方法三：奖励促进法

指和孩子约定，如果他在规定时间内按要求完成作业，就奖励他看动画片。这是运用学习动机中的强化理论，激发孩子养成按时作业的时间观念，恰当的奖励可以强化孩子良好习惯的养成。

我感觉金钱观这个问题可以好好坐下来跟孩子谈一谈，最首先让孩子明白钱是从哪里来的，并且不同的东西有不同的价值!

再者跟孩子说明钱来的方法一定要正确，并且要学会用钱去买东西.

毕竟孩子还小，那些深奥的大道理没必要那么早施加在孩子身上.

现在只要教孩子怎样正规取得他想要的东西以及哪些取得渠道是错误的即可.

多培养孩子买东西，多锻炼孩子，例如可以跟孩子说什么东西他大概多少钱，酱油啊，盐这些日常用品.刚开始只要让孩子去门口的小卖部买就行了.8岁的话一般来说快接触到数学上金钱的换算了.如果学了，配合一起教效果就很明显了.

小孩子慢慢学校接触东西多了，他自己也会有想买的东西的.

所以先培养小件东西，再告诉孩子不要被骗就OK了.

可以在家模拟用钱买卖东西，这样也是一个很好的方法!

        时间观念的养成与小朋友的发展密不可分，家长该如何培养宝宝的时间观念呢？

 

　　一个好的习惯往往能令人终身受益。所以，从这个意义上说，良好的时间观念与孩子的健康成长也是密不可分的。那么，如何才能培养出孩子的时间意识呢?马来西亚的专家认为：“时间”这个看不见、摸不着的概念，很难通过解释说明的方式，让孩子了解到它的意义。因此，家长应该通过培养孩子有规律的生活，将时间概念以非常自然的方式融入日常生活，让吃饭、睡觉，都变成培养时间观念的一个环节。

 

　　一、首选教会孩子学会认时间

　　对于幼儿时间观念的培养，不宜一开始就给孩子灌输过多的道理，这时候的孩子有不少还分不清年、月、日和具体的时间，应该教孩子先学会最基本的认时间，如看日历、看时钟。对于家里的挂历、日历，可以让宝宝认识并教宝宝主动去撕下昨天的那一页。对于年月日，多数孩子应该可以很快就知道的，看时钟可能难度大一些。如果是较小的孩子，可以先认识长短指针的含义，大一些的孩子会认整点或半点的时间，接下来可以教会孩子认识准确的几点几分。

 

　　二、让孩子自己制订一天的计划表

　　可以教孩子学会把一天的时间安排分为上午、下午、晚上三个时段，再根据事情的轻重缓急来安排自己要做的事情。由于是自己制订、自己做主的，孩子往往能够积极主动地执行。即使暂时忘记了，经过大人的提醒，“宝宝，现在几点钟了?”“现在该做什么事情了”?他会很不好意思，“对哦，差点忘记了”，赶紧自觉执行计划表的内容。孩子自己制订计划表，能够让他明白时间的重要性，计划好的事情要按时完成，否则后面的计划就无法完成。制定计划表，可以有效地培养孩子的时间观念，珍惜时间。[!--***.page--]

　　三、参照时间表规律生活

　　有了“时间”这根无形的指挥棒，可以让孩子从小就养成有规律的生活习惯，孩子也比以前更“听话”了，做事也不会那么磨蹭了。以前孩子做事也许总是爱拖拉磨蹭，引入“时间”后，只要孩子想故意磨蹭，家长就可以指指墙上的时钟，或者问他现在几点几分了，孩子就会明确时间，做自己该做的事。

 

　　至于起床、刷牙、洗脸、吃饭这类每天必做的事情家长也不用再反复催促了，孩子会乖乖听“时间”的指挥了。用规律生活来培养孩子的时间观念，需要家长的身体力行，如果家长本身的生活就没有规律，孩子在认识时间、遵守时间方面就会无所适从。只有规律的生活作息，才能使幼儿对“时间”这个抽象概念有深刻的认识和理解。

 

　　四、遵守约定适当奖励

　　如果刚开始孩子还没有时间观念，在做某件事情前家长要和孩子约定好时间，先约法三章，这样可以减少不必要的冲突和亲子关系危机。由于都是事先约定好的，到了约定的时间，就一定要遵守约定。可能刚开始孩子会耍赖，家长可以事先承诺：如果遵守约定，将会得到一定的奖励。有了奖励的刺激，孩子会更认真地遵守约定。

 

　　例如看电视或DVD，约定好这个节目结束或看20分钟，等到时间到了或演完，让孩子自己关闭电视机。对于“屡教不改”的孩子，家长可以和孩子比赛“遵守约定”，互相监督。不管是谁，没有遵守时间的，就要受到一点小惩罚，而遵守约定的人可以得到奖励。有了比赛这一动力，孩子会积极争取胜利，遵守约定就在游戏中做到了。

一、首选教会孩子学会认时间
对于幼儿时间观念的培养，不宜一开始就给孩子灌输过多的道理，这时候的孩子有不少还分不清年、月、日和具体的时间，应该教孩子先学会最基本的认时间，如看日历、看时钟。对于家里的挂历、日历，可以让宝宝认识并教宝宝主动去撕下昨天的那一页。对于年月日，多数孩子应该可以很快就知道的，看时钟可能难度大一些。如果是较小的孩子，可以先认识长短指针的含义，大一些的孩子会认整点或半点的时间，接下来可以教会孩子认识准确的几点几分。
二、让孩子自己制订一天的计划表
可以教孩子学会把一天的时间安排分为上午、下午、晚上三个时段，再根据事情的轻重缓急来安排自己要做的事情。由于是自己制订、自己做主的，孩子往往能够积极主动地执行。即使暂时忘记了，经过大人的提醒，“宝宝，现在几点钟了？”“现在该做什么事情了”？他会很不好意思，“对哦，差点忘记了”，赶紧自觉执行计划表的内容。孩子自己制订计划表，能够让他明白时间的重要性，计划好的事情要按时完成，否则后面的计划就无法完成。制定计划表，可以有效地培养孩子的时间观念，珍惜时间。
三、参照时间表规律生活
有了“时间”这根无形的指挥棒，可以让孩子从小就养成有规律的生活习惯，孩子也比以前更“听话”了，做事也不会那么磨蹭了。以前孩子做事也许总是爱拖拉磨蹭，引入“时间”后，只要孩子想故意磨蹭，家长就可以指指墙上的时钟，或者问他现在几点几分了，孩子就会明确时间，做自己该做的事。至于起床、刷牙、洗脸、吃饭这类每天必做的事情家长也不用再反复催促了，孩子会乖乖听“时间”的指挥了。用规律生活来培养孩子的时间观念，需要家长的身体力行，如果家长本身的生活就没有规律，孩子在认识时间、遵守时间方面就会无所适从。只有规律的生活作息，才能使幼儿对“时间”这个抽象概念有深刻的认识和理解。
四、遵守约定适当奖励
如果刚开始孩子还没有时间观念，在做某件事情前家长要和孩子约定好时间，先约法三章，这样可以减少不必要的冲突和亲子关系危机。由于都是事先约定好的，到了约定的时间，就一定要遵守约定。可能刚开始孩子会耍赖，家长可以事先承诺：如果遵守约定，将会得到一定的奖励。有了奖励的刺激，孩子会更认真地遵守约定。例如看电视或DVD，约定好这个节目结束或看20分钟，等到时间到了或演完，让孩子自己关闭电视机。对于“屡教不改”的孩子，家长可以和孩子比赛“遵守约定”，互相监督。不管是谁，没有遵守时间的，就要受到一点小惩罚，而遵守约定的人可以得到奖励。有了比赛这一动力，孩子会积极争取胜利，遵守约定就在游戏中做到了。