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想要嘲掷出一盘顶级搜团的菜花，可以根据一些食谱进行炒制。先把菜花竖野掰好，焯水拿世纤橘出晾干沥水。这时候可以备一些蒜片，葱末，姜片以及肉片。热锅下凉油，放入葱姜蒜，爆香。这时候加一些郫县豆瓣或放一些干辣椒，然后加入肉片断生。最后把菜花放在锅中，大火爆炒四分钟。出锅前加盐加鸡粉就可以了。

秒杀同龄人的顶级复盘

一、日复盘

1、今天都做了什么?

2、所做的事情分别有什么收获?

3、做这些事情分别花了多少时间?

4、哪些事是应该做的?哪些不应该做?5、应该做的事情还有更好的方式吗?6、遇到了什么问题?什么原因导致的?7、时间分配上，还有哪些方面需要改进?8、今天的感触或启发是什么?

每晚睡前10min梳理复盘及次日计划

二、周复盘

1、周计划：写下具体行动

周日制定，分继续做/停止做/开始做

2、周复盘：根据行动验收结果为什么达成/未完成，不断问自己为什么?

3、奖惩机制：奖惩分明依据任务难度设置相应奖励和惩罚。

4、把下周的计划写上进度表，及时跟进

每周日23点前完成周复盘及下周计划

三、月复盘

1、本月目标：目标合理+预期完成时间

2、计划行动：执行时间+执行步骤+执行内容

3、检查结果：完成时间+完成结果

4、问题分析：完成/未完成原因分析为什么达成了?为什么没达成?多问自己为什么!

5、本月大事记：本月有成就感/重要的事+自己取得的成就或进步

6、下步计划：未来继续做什么、停止做什么、开始做

每月月底前完成月复盘及次月计划

四、年复盘

1、用一个词总结自己的全年

2、复盘今年任务完成情况及5年进展

3、回顾过去一年的10个高光时刻

4、写下过去一年的3个遗憾并分析为什么?

5、愿望版块：明年计划+5年计划+期待的样子

6、给明年的自己一句忠告，时刻提醒

每年年底前完成年复盘及明年计划