有声书干音后期处理需要调整什么

你跟我差不多，熬夜很伤身高洞祥的。我之前也是这种情况。我们人体需要子午觉，中午11到一点，午夜23到1点，这段时间必须睡觉，哪怕是5到十分钟，这段时间的睡眠可以恢复我戚搏们的体能，甚至强于在不正确的时间段里睡几小时。皮肤暗黄可能是睡得太晚，肝的排毒不畅颤耐，早睡很重要，我有一段时间，大概是两周连续九点睡觉，肤色就改回来了。加油！

1。摩托罗拉公司就是因追逐目标而成功的典型：就外表看，你也许会觉得美国国家品质奖是一座不太起眼的小雕像，可是它却象征着美国企业界的最高荣誉。要赢得此奖，公司必须使蓝带小组的人信服，他们能生产全国最高品质的产品。

在1988 年有66 家公司竞夺美国国家品质奖，竞争非常激烈。大部分参赛单位，实际上都是大公司，像IBM、柯达、惠普的某一部门。但最后夺魁的是摩托罗拉整个公司，而非单一部门。

摩托罗拉于1981 年就开始竞争该奖章，它派遣侦察小组，分赴世界各地表现优异的制造机构进行考察。目的不仅是看他们怎么做，也要看他们如何精益求精。

所有摩托罗拉的员工都面临着挑战，力求大幅度降低工作中的错误率。

一批以时计酬的工人，负责指出错误并有奖赏。工程师将所设计的移动电话零件数目，由1378 项减至523 项。结果是：错误率降低90%。但摩托罗拉仍不满意。

公司又设定了新的目标。就移动电话而言，目标是：每产生100 个零件，其中，仅能容许三、四个错误。也就是说，要求所生产的电话的合格率达到99.9997%。

所有摩托罗拉员工，都收到一张皮夹大小的卡片，上面标示着公司的目标。公司还制作了一盒录像带，解释为什么99%的产品无故障仍嫌不足。这盒录影带指出，如果这个国家的每一个人，都以99%的品质来工作，那每年就会有二十万份错误的医药处方，更别说会有三万名新生儿，被医生或护士失手掉落地上。试问，99%的品质，对于将其性命托付给摩托罗拉无线电话的警察而言，是否足够？到了美国国家品质奖真正评审的时间，摩托罗拉的产品品质，达到了无人可以匹敌的水准，轻易获胜。

这样做值得吗？赢得一面金牌，对一名奥运会选手而言，是一辈子拥有一份永恒不变的光辉记忆。不论他是否获得厂商数百万美元的赞助，那个时刻都足以使其毕生引以为荣。然而，一家公司并不能仅凭着最高主管办公室里的一尊小奖杯，便维持对品质要求的高度执著。

1988 年度，摩托罗拉因减掉了昂贵的零件修复与替换工作，而节省了二亿五千万美元。收入增加了23%，利润提高了44%，达到前所未有的纪录。这样的盈余回报是令人欣慰的，也出乎原先的预期。

摩托罗拉全公司上下士气高昂。一名主管声称：“得美国国家品质奖，有一种金钱买不到的奇效。”这就是目标的效力，有什么样的目标就有什么样的人生。

2。有一个真实的例子，说明一个人若看不到自己的目标，就会有怎样的结果：1952 年7 月4 日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个34 岁的女人涉水进入太平洋中，开始向加州海岸游去。要是成功了，她就是第一个游过这个海峡的妇女。这名妇女叫费罗伦丝·查德威克。在此之前，她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。

那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾很大，她连护送她的船都几乎看不到。时间一个钟头一个钟头过去，千千万万人在电视上注视着她。有几次，鲨鱼靠近了她，被人开枪吓跑了。她仍然在游。在以往这类渡海游泳中她的最大问题不是疲劳，而是刺骨的水温。

15 个钟头之后，她被冰冷的海水冻得浑身发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。

几十分钟之后——从她出发算起15 个钟头零55 分钟之后——人们把她拉上了船。又过了几个钟头，她渐渐觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击。她不加思索地对记者说：“说实在的，我不是为自己找借口。如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。”人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！后来她说，真正令他半途而费的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生中就只有这一次没有坚持到底。2 个月之后，她成功地游过了同一个海峡。她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的纪录还快了大约两个钟头。

查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标，才能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。因此，当你规划自己的成功时千万别低估了制定可测目标的重要性。

（三）目标使我们把重点从工作本身转到工作成果

不成功者常常混淆了工作本身与工作成果的基本概念。他们以为大量的工作，尤其是艰苦的工作，就一定会带来成功。但是不知道任何活动本身都不能保证一定能成功。一项活动要有用，就一定要朝向一个明确的目标。也就是说，成功的尺度不是做了多少工作，而是做出了多少成果。

关于这个概念，最好的例子是法国博物学家让·亨利·法布尔所做的一项研究的结果。他研究的是巡游毛虫。这些毛虫在树上排成长长的队伍前进，有一条带头，其余跟着向前爬。法布尔把一组毛虫放在一个大花盆的边上，使它们首尾相接，排成一个圆形。这些毛虫开始动了，像一个长长的游行队伍，没有头，也没有尾。法布尔在毛虫队伍旁边摆了一些食物。但这些毛虫要想吃到食物就必须解散队伍，不再一条接一条前进。

法布尔预料，毛虫很快会厌倦这种毫无用处的爬行，而转向食物。可是毛虫没有这样做。出于纯粹的本能，毛虫围着花盆边一直以同样的速度爬行了7 天7 夜。它们一直走到饿死为止。

这些毛虫遵守着它们的本能、习惯、传统、先例、过去的经验、惯例，或者随便你叫它什么好了。它们干活很卖力，但毫无成果。许多潜能未发挥出来的人就跟这些毛虫差不多。他们自以为忙碌就是成就，干活本身就是成功。

目标有助于我们避免这种情况发生。如果你制定了目标，又定期检查工作进度，自然就会把重点从工作本身转移向工作成果了。单单用工作来填满每一天，这看来再也不能接受了。做出足够的成果来实现目标，这才是衡量成绩大小的正确方法。

李白《清平调三章》
其一：

云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。

其二：

一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠。借问汉宫谁得似，可怜飞燕倚新妆。

其三：

名花倾国两相欢，常得君王带笑看。解释春风无恨恨，沉香亭北倚栏杆。

此《清平调三章》乃唐玄宗与杨贵妃在宫中沉香亭前赏玩牡丹时，命李白所作。

第一首写牡丹花。第一句、第二句的意思是：云霞羡慕她的衣裳，花儿羡慕她的姿容。春风吹拂着栏杆，露珠润泽着鲜花，花的颜色更浓。把牡丹的艳丽放在露珠的润泽中描写，又把牡丹的动态之美放在春风拂槛的暗示中让读者去体会。第三句、第四句升华诗意：如此国色天姿，若不见于群玉山头，那一定只有在瑶台月下才能相逢。这里的“群玉山”、“瑶台”，都是传说中神仙住的地方。两句诗的真正意思，是说牡丹之所以如此美丽，是因为她不是凡种，是来自天上的仙种。

第二首写杨贵妃。第一句、第二句的意思是：杨贵妃真是一枝带露的牡丹，艳丽凝香，楚王神女山相会，枉然悲伤断肠。把杨贵妃比作带露的牡丹，又用楚王与神女的故事，从侧面写杨贵妃的美丽。第三句、第四句的意思是：请问汉宫得宠妃嫔，谁能和她（指杨贵妃）相像？可爱无比的赵飞燕，还得倚仗新妆！极写杨贵妃之美。

第三首既写花又写人。整首诗的意思是：绝代佳人与艳丽牡丹相得益彰，美人与名花长使君王带笑观看。动人的姿色似春风能消无限怨恨，在沉香亭北君王与贵妃双双依着栏杆。描写美人与名花相互映衬，花美人更美，似春风能消除愁怨，怪不得长使君王带笑观看！极写杨贵妃之美，又暗含对玄宗沉湎女色的批评。

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自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。

2、自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

3、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。

4、求助书籍。当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。

5、改变方向。有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。

6、寻朋问友。一般只有朋友或者是亲人才不会被你的坏心态所左右，即使你向他们发脾气，他们还是会好好地与你相处，并能帮助你分析问题，解决问题的。所以这个时候，如果心态出现了问题的话，最好是可以找最亲密的人一起出来聊天，吃饭，讲解苦闷，这样，会让你的心情一下子变得好好，没有苦闷在心头。

化整为零huà　zhěng　wéi　líng
[释义] 把一个整体分成许多零散部分。
[语出] 郭沫若《洪波曲·第四章·四》：“上海成为孤岛之后；他们化整为零；装着难民的孩子逃了出来。”
[正音] 为；不能读作“wèi”。
[辨形] 整；不能写作“正”；零；不能写作“另”。
[反义] 化零为整
[用法] 与“化零为整”相对应。多用在军事上；指部队一种作战方式。一般作谓语、宾语、定语。
[结构] 兼语式。
[例句] 战士们把炮拆开；～；硬是用肩扛上了山。
[英译] break　up　the　whole　into　parts
与“化整为零”相关的成语：

如果您是班主任建议还是以心灵鸡汤+励志故事为主，有很多负能量一定不能影响考生，想的太多自然就不能安心学习。
如果您是学生家长建议还是以安抚和鼓励为主，陪孩子在适当的时期减压是避风港湾存在的必要作为。
如果您是学生建议您调整好自己的复习进度，在低落的时候多想想自己擅长的，在成绩好的时候多想想自己的目标院校，可以与家长和老师多交流。但是不要放松游戏来调整自己。学习需要持续到高考小放松可以有，大放纵一定要杜绝。加油！希望帮助你！

《调音师》主要讲假装盲人的钢琴师阿卡什在亲眼目睹了一场杀人现场，经过一番深思熟虑和不安后，选择报警，不料警察却是杀死明星的白衣男子，后来阿卡什在警察局长和男明星妻子的疯狂不断试探中，露出马脚，“盲眼”的谎言被戳穿，阿卡什的生命受到威胁，不过最终还是活下来了。

《调音师》完整剧情介绍
阿卡什，是一个盲人调音师，和小猫咪作伴，平时到各地进行演出，以获得表演费维持生活。有一天在演出路上，差点被女主苏菲撞到，苏菲非常抱歉，得知阿卡什是一名调音师，随后便邀请他到父亲的餐厅演奏，在这里被一个影视剧大牌男明星看中受邀去他的家中演奏。

当阿卡什到了明星家后，看到了地上男明星的尸体，还有个白衣男子躲藏在厕所，原来是明星妻子偷情被明星撞破，然后被灭口了。不过阿卡什因为是“盲人”而没有被灭口。

阿卡什一直在纠结要不要报警，经过一番深思熟虑和不安后，选择报警。然而，明星家中那名白衣男子居然是警察局长，这一情况引起了警察局长的怀疑，后来阿卡什被戳破盲人的谎言，陷入了被警察局长和明星妻子追杀的困境，后来侥幸逃脱到黑市地下交易场所，自己的肾脏还差点被挖了，最后还是顺利逃出。