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所谓自制力，就是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行，一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;另一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力是我们达到预期目的的有效途径，对人走向成功起着十分重要的作用。百科全书式科学家亚里士多德就曾经说:“美好的人生建立在自我控制的基础上。”因此，自

制力的培养一直以来就是教育的一项重大课题。



对自制力的培养，科学研究发现的两个原则是我们必须重视的，一是自制力不是天生的，是可以培养的，而培养自制力的最佳时间是幼年和少年时期，一旦错过了这一最佳时期，我们就需要费很大的劲才能使孩子拥有这一素质，甚至培养不了孩子的这一素质。二是自制力的培养不是自发的，不会随着年龄的增长而自然增强，是需要培养和磨练的，而培养孩子的自制力，父母和老师有着不可或缺的作用。



然而，我们面对的现实是怎样的呢?孩子是掌上明珠，是皇帝，在孩子的幼年和少年时期，我们的家长对孩子的要求几乎是有求必应，很难说出一个“不”字，甚至认为自制力会随着孩子年龄的增大而自己“醒悟”的。在学校，我们的教育措施总是以“学生自制力不强”为假设前提，而不是严格规章制度，创造条件去培养孩子的自制力。前一段时间报道的，浙江大学、南京大学、上海交通大学为防止新生沉迷电子游戏，规定大一新生不允许自备电脑，就是典型的例子，就是治标不治本的粗暴管理。



孩子明天的意志力直接取决于我们今天的坚决态度。可喜的是，从调查结果来看，已经有过半的人看到了我们对孩子“管得太多了”的问题，希望这个调查能够让更多的家长和老师觉悟，不要什么都包办，不要什么都怕出问题，都怕阶段性阵痛。希望天下的父母，如果你们真的爱你们的孩子，请在必要的时刻有足够的耐心并有力地说出“不”;希望天下的老师，都要敢于承担责任，不要找一些看似简单快捷但根本不解决实际问题的道路,而要苦口婆心地提高学生的认知水平，创造条件磨练学生的意志力，要大胆让环境来提高学生的自制力。

覃梓轩，99分

梓：一生清雅荣贵，智勇双全，官运旺，成功隆昌，环境良好。
轩：胆智双收，清雅荣贵，中年成功隆昌，官旺之字。

有，还没

有睡觉呢

怎么了？

那你当时想什么了没有?有没有注意路边的景物? 我看过一本书.说我们的世界存在着不同的时空、可能你走进了另一个时空然后又出来的、但你却完全不知、

建议敏感抗生素治疗就可以，有什么不明白继续提问。

不是怎么装书……而是小书包你得装备到背包栏里，然后那一栏包包就~~只能~~~装书了~ 跟装备包裹时一样的，基本没什么用，因为除了书什么都不能装

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司马迁，受极刑而无愠色，完成史记。

李时珍，历尽千辛万苦写出本草纲目。

越王勾践，卧薪尝胆。

李白，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

米饭和面条都是平时比价常见的主食，大多数人对于两者那个更有营养一直是存在争议的，其实从米饭以及面条的营养成分上来分析的话，两者的营养基本上是一样的，因此不存在面条有营养或者是米饭有营养，只是不一定米饭和面条适合所有的人食用，有些人喜欢吃面条，有些人喜欢吃米饭，根据自己的喜好就好。

从蛋白质方面来说

面食的蛋白质含量要比米饭的高，但是面食的质量却比米饭的要低。面食里面含有百分之40的“醇溶蛋白”，但是里面却只有少量的赖氨酸，米饭中的“醇溶蛋白”含量含量大概只有百分之二十，甚至还低于20%。

米饭中的蛋白价值主要是在谷类里面比较高，米饭里面的维生素和矿物质含量，都比面食的含量要低，但是蛋白质的生物效价确实高于玉米、高粱之类的的谷物。而小麦里面的维生素跟矿物质含量都高于大米，但是，高筋面粉和低筋面粉等一些面粉里面富含的蛋白质含量也有差异，在蛋白质利用方面来说，米饭和面食其实是差不多的。
从矿物质与维生素方面来说
米饭跟面食里面都含有一定的矿物质，通过研究发现，小麦粉里面的钾含量高于大米，但是另外的一些钙、镁、铁、锌等矿物质有些比较高的，都是跟后期的加工有一定的关系。谷物里面还有的一些维生素，主要都是在谷物外层，而谷物外层会随着加工的原因精度不断的下降，甚至变成没有了。
但是一般的面食都没有经过精细的磨，所以面食里面的维生素含量比较高，因此大家吃面食的时候尽量不要经过精磨，碾磨得越精细，里面的膳食纤维和维生素含量都会丢失得越严重，并且也不利于肠胃的健康。
从消化角度来说
面食跟大米也差不多，都算是比较容易消化的食物，但是大米的含水量比面食的要高，所以相同的重量内，米饭的热量要比面食的低，因此也有人说吃面食比吃米饭要容易发胖，并且吃面食也没有米饭这么容易饿等等这些的原因都是因为面食的热量要比米饭的高。
总体的来说，面食跟米饭的营养是差不多的，但是大家在吃主食的时候尽量协调好，可以将面食跟米饭搭配着吃，这样两种主食的营养都可以被身体吸收了。