48式太极拳慢动作演练

42式太极拳和48式太极拳都好，平时健身就打48式好了，42式是比赛套路，相对来说42式好看，48式实用，各有所长。

动作慢，自然练得就慢

个人觉得48式好一些。虽然只多了6式，却多了一些基本的动作。练习起来又比较优美。
请参考

心平气和 重要的四个字

育柔成刚，慢最后成就快

动作慢了 你才有时间达到与自然的交融 内心的平和 阴阳相生 包罗万象的太极奥义

最大的不同是：音乐有所不同。其他只是多了一半的动作。

初学者应该关注哪个太极拳更容易练一些、更容易练出功夫来。练太极拳“先求，后求紧凑”，从这个意义上说，杨氏太极拳相对更容易练一些，但对于初学者已经是非常难了。刚开始几年非常难，当练出一定功夫后，如果不想继续深造，只想健身，到变得容易了，时间也可以缩短了。关键是要练松到脚底下，练到脚下了，其他的气沉丹田、松沉劲等等就都会练出来，到那时，如果只想健身，早晚各练半小时即可。

初学第一，需要一个好的老师。入门的老师。
第二，和式太极拳也是体育运动的一种，应该从基本功，比如踢腿，压腿，开肩，增加柔韧性，站桩加强腿部力量训练。这就是所谓的通用基本训练。
第三，和式太极拳的专项基本训练，各个门派有自己的练习方式，以我所在的门派为例，有通臂功，动功，步法训练，桩功(和第一个桩功不同的是一个训练腿部力量，一个注重意念，如果冬天可以在室外站到全身发热就不错了，如果出汗更好)。
第四，套路
第五，现在你应该经过2到3年的训练了。应该从内心对太极拳有所感悟，更深入一点，或者遇到好的老师.你应该基本了解太极拳的理念。