平时我们吃的水果中,有很多水果不仅水分含量丰富,而且味道香甜糖分较高,可作为高糖饮品起到催尿的作用,因为人体摄入糖分较多时,血液渗透压就增高,肾脏产生尿液的速度就会加快,所以选择在做彩超前喝些西瓜汁、椰子汁、雪梨汁、哈密瓜汁等都是不错的憋尿方法。
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通过按摩身体上的利尿穴不仅可以有效防治淋沥,血尿,遗尿,肾炎,腹痛,泄泻,痢疾,肠炎,胃下垂,子宫脱垂等病症,还能有助于某些情况下需要急速憋尿的情况。
1、定位:位于下腹部,腹正中线上,脐下2.5寸处,当神阙穴与曲骨穴连线的中点处。
2、方法:以拇指按压穴位,逐渐加大压力,至一定程度则小便感觉有尿液排出,再停止用以按压,切勿中途停止用力。亦可按摩,按揉法、摩法3—5分钟同样有效。
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没有时间具体的时间规定。
彩超憋尿的程度不以检查者憋尿的时间计算,而是看检查者憋尿后是否符合以下标准:
被检者平卧时,下腹部轻微隆起呈浅弧形,加压时能下陷,且可以忍受,这就是彩超检查最为完美的憋尿程度。
反之腹部隆起很高,肚皮很硬,稍加压就难以忍受,那就憋尿过度了;而下腹凹陷,低于两侧髂前上棘,则是憋尿不够的表现。
像咖啡、红牛、绿茶、红茶、乌龙茶、啤酒等饮料中含有咖啡因、茶碱、乙醇这其中之一的利尿成分,喝这种饮料比喝水憋尿的速度更快,另外喝饮料催尿不能一口气喝完,要分小口在短时间内喝完,这样的做法可让水分充分被小肠吸收存储到膀胱中变成尿液。不过很多人不喜欢喝饮料,那就还是喝水好了。
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有的人喝完水之后,就待着不动静静的等待彩超检查,但这样的做法你会发现自己即使喝了很多水,还是没有明显的憋尿效果,建议你赶紧站起来走一走,爬爬楼梯活动一下身体,加快自身新陈代谢,促进尿液的产生。
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如果喝了饮料,也走动活动了,但还是不见膀胱中尿量增多,有明显的尿意的话,可能是喝的水分还不够多,可继续补充一些高糖分的西瓜汁、蜂蜜水、白糖水、冰糖雪梨汁等,因为高糖分的水可增加血液的渗透性,让肾脏产生的尿液更快更多。
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假如上述方法你都试用了,还是觉得憋尿速度不够快,那么你可以按这些催尿穴位来快速憋尿,如:
定位
利尿穴在腹中线,当脐下2.5寸处,或于神阙与曲骨穴连线之中点取穴。
功效主治
利尿穴主治尿潴留,腹痛,腹泻,痢疾,血尿,淋病,肾炎等。
按摩方法
用拇指先按于利尿穴上,再垂直力偏向内下方,待出现酸胀感后维持按压,直至尿液全部排出为止。
定位
属足厥阴肝经。在大腿内侧,当股骨内上髁上4寸,股内肌与缝匠肌之间。
功效主治
阴包穴有调经止痛,利尿通淋的功效。主治小便不利、少腹疼痛、遗溺,尿闭、癃闭、月经不调、两股生疮、痛经、尿失禁、腰骶神经痛等病症。
按摩方法
用拇指指腹揉按阴包穴100~200次,以局部有酸胀感为度。